Како да се намали шеќерот во крвта и неговите лекови - УТТ Романија

За гликоза ја опишува количината на шеќер во крвта. И недостатокот (позната како хипогликемија) или вишокот (познат како хипергликемија) во шеќерот во крвта можат да бидат крајно опасни. Покрај тоа, тој е многу помалку симптоматичен за проблемот. Меѓутоа, во долготрајни причини за постојана хипергликемија, метаболичките проблеми, исто така, можат да бидат екстремни.

Концентрацијата на гликоза во крвта се зголемува по оброкот и се намалува со постот; од друга страна, здраво и избалансирано тело е во состојба да го окупира чувајќи го во физиолошка матрица. Шеќерот во крвта може да се измери со лабораторија за проценка или со помош на метар. Мерните уреди се: концентрација во милиграми на децилитар (mg/dl), како и милимоли на литар (mmol/l).

Лекови за висок шеќер во крвта

Причините за хипергликемија може да бидат однесувањето, животната средина и исто така наследни. Објавениот производ има за цел да овозможи брз пристап до медицински упатства, предлози, како и општи медицински третмани, како и учебници што не сакаат да се откажат од третманот на висок крвен шеќер; ваквите индикатори не треба да ги заменуваат препораките на вашиот лекар или други медицински експерти кои се грижат за клиентот.

Занемарете ги знаците дефинирани погоре. Игнорирајте ги рецептите. Прескокнете ги рутинските проверки на гликозата во крвта; Во многу случаи, оваа вредност мора да се поставува секој ден. Следете план за исхрана кој не е во рамнотежа или е информиран од извори на професионална несигурност и сигурност. Донесете помалку активен животен стил. Зголемување на телесната тежина или останете дебели. Одржување или зголемување на ризикот од кардиоваскуларни елементи.

Намален уште повеќе гликемискиот индекс на оброци Зголемување на количината на хранливи влакна во зеленчукот, нискокалорична (ротквица, зелена салата, тиква, анасон, итн.). Постојано користете екстра девствено маслиново масло за облека: мастите честопати имаат тенденција да го забават варењето на храната и апсорпцијата на шеќерите едноставно доволно за да се избегне ненадеен пораст на шеќерот во крвта.

Постојано придружувајте мал дел од храна богата со протеини (живина, филе од треска, јајца, рикота сирење, урда, светло, итн.): Од истата причина дефинирана погоре. Ако не постои можност за консумирање алкохол во мали количини алкохол, изборот на црвено вино. Премногу алкохол е лошо; сепак, се покажува дека мали делови можат да ја намалат гликозата во крвта.

Диета - основна алатка за борба против високиот шеќер во крвта

Еикозапентаеноична киселина и докозахексаеноична киселина (ЕПА, како и ДХА): се разбира, најенергичен од членовите на семејството омега-3. Тие се содржани во опрема за риболов, како и во алги. Става заштитна улога на сите метаболички болести и исто така значително ги намалува нееднаквостите создадени од високиот шеќер во крвта. Храна која содржи една од повеќето е: сардини, скуша, сардини, сардини, харинга, малку смешно, жолто тврдоглаво стомаче, туна, риба, алги, крил и др.

Алфа-линоленска киселина (АЛА): таа е многу помалку активна од органска гледна точка, но не е во истата функција како претходната. Главно се наоѓа во маснотиите од растителна храна или од масла: соја, семе од лен, семе од киви, семе од грозје и така натаму.

Потрошувачката на храна богата со антиоксидантни витамини игра заштитен ефект против слободните радикали, се бори против оксидативниот стрес и вознемиреност (што е исклучително поврзано со висок шеќер во крвта): Витамин Е, провитамин А се содржани во црвен или портокалов зеленчук и овошје (кајсии, пиперки, дињи, праски, моркови, тиква, домати, итн.); тие се исто така присутни во морска храна и млеко. Витамин Ц: често е кисело овошје и зеленчук (лимони, портокали, мандарини, грејпфрут, киви, пиперки, магдонос, ентива, зелена салата, итн.). Витамин Е: се наоѓа во липидите во молекулата на неколку семиња и масла (пченични бактерии, пченкарни бактерии, сусам, итн.), Дури и повеќе од тоа, во зеленчукот.

Претпочитаат храна богата со антиоксиданси не се витамини: тие се главно полифеноли (феноли, обични, флавоноиди, танини). Дури и поумерен оксидативен стрес и исто така помага во оптимизирање на метаболичките параметри; сепак, работи и како анти-нутриционистички агенси за да се намали сварливоста на јаглехидратите. Тие главно се содржани во зеленчук (кромид, лук, агруми, цреши и така натаму), овошје, како и во неговите семиња (калинка, грозје, бобинки, итн.), Вино, семиња и маслодајни семиња, кафе, чај, какао, мешунки, а исто така и цели зрна, итн.

Најефективни природни лекови за намалување на шеќерот во крвта

Почитувајте прилично долго време помеѓу последниот оброк во денот, а исто така почитувајте го појадокот. Некои студии известуваат дека со покачување на времето на гладување, може да добиете подобрување на нивото на гликоза во крвта. Секако, овој gadget не треба да биде во спротивност со принципот на одделот за храна.

Храна богата со калории, особено пакувана стока, брза храна, слатки и друга „преработена храна“. Пресеци премногу храна пред се јаглехидрати (пица, леб, тестенини, компири, итн.). Храна со висок гликемиски индекс (подобрени житарки и врие, кора од леб, сок, многу слатки, пријатни третирања и сл.).

Апсолутно разделени оброци (само јаглехидрати, само маснотии, само протеини). САМО здрава храна или протеини со многу маснотии; Некои се водат да веруваат дека за лекување на висок шеќер во крвта треба да ги елиминирате јаглехидратите. Ако е точно дека овој избор би промовирал намалување на гликозата во крвта, подеднакво е точно дека високата хронична гликоза во крвта може да влијае на способноста на специфичните органи, а исто така да ја компромитира функционалноста. Кај дијабетичарите декомпензирани од висока гликоза во крвта, повремено бубрезите не можат да раѓаат несакани протеини, а исто така и кетонски тела.

Спречувањето на висок шеќер е особено потребно кога станува збор за наследноста; вклучува: Редовно одржување на телесната тежина. Редовна и систематска контрола на гликемијата. Изведба на моторна активност. Балансирана исхрана, идентификувана од многу, а исто така умерен гликемиски индекс. Спречување на други метаболички нарушувања, како и разни проблеми за поврзување.