Како да се направи преминот од постот на Божиќната трпеза
Зимските одмори доаѓаат и со многу масни менија. Сите знаеме дека не е Божиќ без сармал, шницли или козонак. Заведени од толку многу добрите, по одреден период на пост, многу луѓе забораваат да размислат за здравјето.
Нема вишок маснотии. Тоа е препорака на лекарите за оние кои постеле за Божиќ и сега преминуваат на нормална исхрана. По шест недели не јадење месо или млечна храна, може да се појават несакани ефекти.
„Постот промовира супресија на жолчката во холестеролот. Истата појава се случува како во случај на диета за слабеење “, вели Клаудија Василиу, гастроентеролог.
Затоа, мора да бидете внимателни во оваа транзиција. Лекарите предупредуваат дека во првите денови по постот треба да јадете урамнотежено: малку, но на секои 2-3 часа.
„Тенденцијата на мнозинството кога ќе ги видат добрите на масата е да немаат контрола и ова резултира со обилни оброци кои можат да имаат многу непријатни ефекти, почнувајќи од билијарна колика до акутен панкреатит. Можно е да се стигне до оддел за итни случаи и воопшто не е убаво за време на празниците да се соочите со вакво нешто “, предупредува д-р Клаудија Василиу.
Медицинските растенија исто така можат да бидат корисни.
„Зборуваме за горчливи тонични растенија како артишок, цикорија, глуварче, пелин, опашка од глушец. Исто така, за да се олесни варењето и да се намали киселоста на желудникот, да се апсорбира гасот, па со спазмолитично дејство можеме да користиме растенија како што се невен, сладунец, нане, камилица, мајчина душица, мајчина душица, босилек, вели д-р Руксандра Константина, апифитотерапевт.
Оние со хепато-билијарни нарушувања мора да водат големо внимание. Покрај тоа, комбинацијата на тешка храна и алкохол е забранета.