Услуги за исхрана - НИРВАНА ЈОГА
За Вероника, наставник по јога и нутриционист
„На секој од нас му треба персонализирана диета која е компатибилна со нашиот животен стил, со ресурсите што ги имаме, со времето што можеме да го посветиме за да останеме здрави.
Не постои диета за сите, но има алатки за да се изгради овој животен стил за секој од нас “.
Мојата специјализација е како наставник по јога во системот Нирвана, систем на холистички терапии што интегрира највисок степен на физичко, ментално и духовно знаење.
Завршив курс за техничар за нутриционист на Фитнес училиште АБЦ, каде што научив за анатомијата и физиологијата на човечкото тело, за болестите и како тие можат да се лекуваат преку исхраната.
Го завршив курсот „Исхрана за секојдневно живеење“ што се одржа на Колеџот за природно-медицинска медицина во Лондон, курс што ми го отвори апетитот да споделам здрав начин на живот со оние што го сакаат.
Јас силно верувам во превенција на болести со усвојување на умерен начин на живот, каде што акцентот е ставен на радоста од јадење, подготвување храна и сервирање со најблиски.
Не верувам во брзи диети, во тешки и рестриктивни диети, верувам дека тие можат да создадат сериозни нерамнотежи на физичко и ментално ниво, затоа услугите што ги нудам како здравствен тренер имаат врска со вклучување на позитивен став кон храната.
Нутриционистичките услуги можат да доаѓаат одделно или заедно со јога пракса, но за долгорочни придобивки, препорачувам да ги практикувате двете заедно.
Услуги:
Тренер за индивидуална исхрана - пакет од 4 последователни сесии.
Исхрана семинари фокусирани на теми од општ интерес.
Работилници за готвење
Програми за исхрана за корпорации: семинари, работилници и тренинг за исхрана.
Нутриционистички консултации и анализи за ресторани и кафулиња.
1. Тренер за исхрана еден на еден
Ние правиме анализа на начинот на живот, целокупното здравје, како добивате хранливи материи од храната и како ги организирате оброците.
Theе ја прилагодиме диетата со нагласување на причините зошто е потребно да се променат одредени однесувања и заедно ќе развиеме долгорочен план кој ќе ви помогне да ги постигнете своите цели.
Beе бидат дадени предлози и во областа на исхраната и препораки за јога терапии кои можат трајно да ги решат проблемите што предизвикуваат стрес и негативни навики во исхраната.
2. Семинари за исхрана фокусирани на теми од општ интерес
Овој тип на семинар ве учи за:
Влијанието на ниското ниво на енергија врз начинот на избор на храна;
Како да добиете тежина и да изгубите тежина?
Како го храните целото семејство во иста кошничка?
Како јога вежбата ви помага полесно да ги постигнете своите цели?
Врската помеѓу умот, телото, душата и навиките на јадење.
Како да останете здрави за време на паузата за ручек од работа.
Семинарите се одржуваат месечно или во Студио Нирвана или на партнерски локации.
3. Работилници за готвење
Нашите работилници за готвење комбинираат 2 многу важни аспекти:
Обезбедување знаење за тоа како работат телото и умот, за хранливите материи, за калориските потреби и за алатките потребни за урамнотежена исхрана
Вкусни рецепти со свежи состојки и лесни за подготовка.
Работилниците за готвење се одличен начин за спроведување на промени во стилот на јадење.
Тие можат да бидат проследени со неколку обуки еден на еден за да ги продлабочат научените концепти и да ви помогнат да ги постигнете своите цели.
Работилниците имаат различни теми: италијанска, медитеранска, либанска, индиска кујна, работилници посветени на здрави слатки и одредени празници како што се Божиќ и Велигден.
4. Програми за исхрана на корпорации: семинари, работилници за готвење и тренирање еден на еден
Меѓу придобивките од правилната диета се:
Енергијата и виталноста на една личност
Нејзината способност да се концентрира и да ги заврши роковите
Физичка и ментална благосостојба
Поголемиот дел од времето, работната средина е полна со стрес, напнатост и премалку време за избалансирани оброци, изедени во вистински момент.
Но, постојат решенија за да се балансира работата полна со одговорности со здравата исхрана.
Ние во Нирвана Јога можеме да ви помогнеме да ги имплементирате во вашиот тим.
Мали промени во стилот на јадење може да резултираат во големи промени кога станува збор за нивото на енергија, телесната тежина и долгорочното здравје.
Нашите семинари за тренирање на исхраната се придружени со презентации во Powerpoint и мали кулинарски изненадувања за поддршка на усвојување на концепти за здрава исхрана.
5. Нутриционистички консултации и анализи за ресторани и кафулиња
Ако се грижите за интегрирање на здрав начин на живот во рецептите што ги подготвувате за вашиот ресторан, ако сакате да направите специфични менија за настани или посебна категорија клиенти, тогаш можете да ме контактирате за да разговарате за вистинските опции за вас и вашиот бизнис.