Како да се опоравите од настинка или грип • Здраво Јаси •
Хаааппп-циууу! Никој не сака да биде соборен од настинка или грип, а оние први симптоми кога ќе почувствувате дека ќе започне ќе бидат вртоглави. Некои ги искористуваат малку да се одморат во куќата, со топол чај, во топлината на креветот каде што во спротивно ќе доцните само навечер, на другите им пречи тоа што болеста ги вади од колото, 7-10 дена колку што трае непријатната и досадна сезонска болест. Ако знаете како да се борите против тоа, имате шанса да се ослободите од него побрзо и со вашето тело не многу ослабено од неговите ефекти.
Кои се симптомите на грип?
Кога имате грип, се чувствувате многу слабо и уморно до 2-3 недели. Вашите мускули ве болат и имате треска и потење, а треската доаѓа и минува. Може да имате затнат нос, течење на носот, главоболка и воспалено грло.
Која е разликата помеѓу симптомите на настинка и грип?
Табелата подолу ви помага да ги споредите симптомите на настинка и грип. Научете да ги разликувате и да ги знаете сличностите меѓу нив, и за вас и за вашето дете. Ако забележите дека имате симптоми на грип, контактирајте го вашиот лекар за да ви даде антивирусни лекови (кои НЕ се антибиотици).
1. Треска. Ладно: ретко/Грип: е карактеристично, многу високо (над 38 степени Целзиусови), трае 3-4 дена
2. Главоболка. Ладно: ретко/Грип: силно
3. Општа болка во телото. Студот: нејасен/Грип: обичен, дури и силен
4. Слабост, замор. Студот: никогаш/Грип: од почетокот и истакнувањето
5. Запушен нос. Настинка: заеднички симптом/Грип: понекогаш
6. Кивање. Настинка: заеднички симптом/Грип: понекогаш
7. Болки во грлото. Настинка: заеднички симптом/Грип: понекогаш
8. Кашлица, болка во градите. Настинка: кашлицата е умерена/Грип: чест симптом, може да стане силен
9. Компликации. Настинка: метеж и синусни инфекции или болки во ушите (слуз оди во синусите или ушните канали)/грип: бронхитис, бронхиолитис, пневмонија (може да биде опасна по живот)
Што да правите кога сте настинати, но исто така и подоцна?
Заборавете на антибиотиците: Консултирајте се со доктор ако настинката е поврзана со друга инфекција, но немојте да мислите дека антибиотикот е оваа чудотворна таблета која лекува што било. Студот е предизвикан од вируси и антибиотиците не убиваат вируси, само бактериите.
Одмарајте колку што можете повеќе: Ако имате само настинка, а не грип, можеби нема да треба да ги откажувате сите активности и да седите на врвот на креветот една недела. Дури и да е така, повеќе одмор од вообичаеното не боли затоа што така се опоравува организмот, па има моќ да се бори поефикасно и побрзо со непријатниот вирус. Спиењето е време кога телото ја извршува својата внатрешна услуга, па искористете ја оваа студена пауза за да се одморите и дозволете му на телото да прави рутински проверки и да поправи што треба да се поправа тука и таму.
Направете вдишувања: Дишете топол воздух од парната бања од топла бања или од водата што ја ставате на шпоретот. Ова го отклучува затнат нос и помага и при воспаление на грлото. Многу помага ако ставите неколку капки раствор за инхалации, кристали од нане или есенцијално масло од еукалиптус, тие може да се најдат во аптека.
Одржувајте ја својата виталност: Јадете добро и пијте многу течности. Настинките и болестите можат да украдат многу есенцијални хранливи состојки и многу витамини од вашето тело. Ги враќате со пристојна диета.
Дружете се со фармацевтот до вас: Може да добиете добар совет за производи што можат да ви помогнат да се опоравите што е можно побрзо, вклучително и оние во категоријата алтернативни третмани, хомеопатски или природни. Многу пати навистина ја чувствувате разликата.
Обновете се природно од студот: Ако ги почувствувате првите симптоми на настинка, веднаш започнете да земате капсули ехинацеа, како и што е можно повеќе витамин Ц, дозирајте го шокот по потреба. Тие ви помагаат одеднаш да ги мобилизирате белите крвни клетки за борба против инфекцијата. Ако не сте биле во можност да го сторите тоа, проверете дали во текот на првите студени денови ќе пиете топол чај со мед и ќе консумирате витамин Ц (може да го најдете во цитрус, магдонос). Лукот има одлични антибиотички, антифунгални, антивирусни и антибактериски својства и прави чуда при мобилизирање на имунитетниот систем, така што можете да консумирате колку што можете повеќе и дозволува вашиот стомак (неговата киселост може да им пречи на оние со дигестивни болести). Не е важно дали сте асоцијални, сте ладни, напротив, им правите добро на оние околу вас држејќи се подалеку од нив, или затоа што мирисате на лук или сте ладни.
Ако детето има настинка: децата настинуваат исто како нас, па дури и почесто, поради нивната изложеност во заедници каде доаѓаат во контакт со многу други деца и секое потекнува од семејното опкружување, со нивните специфични микроби. Децата не рефлексно ги мијат рацете често и не се штитат од оние што ги гледаат ладни околу нив. Колку и да сакаме да ги заштитиме, тоа е често невозможно. Нивните симптоми се идентични со симптомите на постарите луѓе, толку многу што тие често се понервозни поради непријатноста предизвикана и фактот дека не се навикнати да бидат ладни, да се чувствуваат болни и да се вадат надвор од колото на нивниот секојдневен живот. Откако започна студот, многу деца не знаат како правилно да го дувнат носот, а слузот стигнува до грлото, создавајќи абдоминална непријатност, гадење и повраќање или достигнувајќи до синусите или ушите, а да не зборуваме за неизбежен развој на бронхитис предизвикан од слуз. нечистота често и добро во носот.
Запомнете: за студот да биде само настинка и да помине за 5-7 дена, ваш приоритет како родители е да го чистите носот на бебето многу добро и често. Педијатрите и докторите по ENT силно изјавуваат дека најтешките компликации после студот кај деца и возрасни доаѓаат од назална слуз. Користете морска вода, отстранете ја слузта со специјални уреди кои ги цицаат од синусните канали, со што се отстранува тој извор на инфекција од телото на детето најмалку 3 пати на ден (се нарекува марамче на бебето и може да се најде во аптеките или на Интернет) www.overland.com.ro/).
Што да правите кога имате грип, но и после тоа?
Постојат неколку видови на грип: Најчестиот е најмалку сериозен дури и ако ве легне околу 3-4 дена со треска (тогаш имате околу 2 недели замор) и ви остава чувство дека сте скоро мртва. Посилен и поагресивен грип има тенденција да избие за неколку години, затоа контактирајте го вашиот лекар веднаш штом забележите дека вашите акутни симптоми се влошуваат наместо да се подобруваат како што поминуваат деновите. Во овие случаи, можете да останете во кревет најмалку 7 дена и може да се појават компликации.
Фрлете антибиотици: Тие се тотално неефикасни против вируси на грип; Покрај тоа, тие го ослабуваат вашиот имунолошки систем на долг рок и треба да се земат само како последно средство за да се спречи бактериска суперинфекција. Многу е важно, токму поради оваа причина, да се консултирате со лекар по 3-4 дена од симптомите ако се влошат (болка во градите, отежнато дишење или болки во грлото со силна болка).
Спијте колку што можете повеќе: Често ова е сè што сакате да направите за време на грип и би било паметно да го сторите тоа. Добро е да имате некој покрај себе, за да бидете сигурни дека сте добро.
Пијте многу вода: Грип силно го дехидрира вашето тело, така што треба да пиете многу течности за да ви бидат при рака. Јадете кога можете и што можете.
Земете лекови против болки: Болки во мускулите и високи температури може да се ослободат со лекови за парацетамол и нурофен (но секогаш прочитајте ги упатствата за употреба, несакани ефекти и контраиндикации, дури и со обичен аспирин). Ако истовремено земате антивирусни лекови (на пр. Тамифлу), внимавајте да не земате таблети парацетамол одделно затоа што може да создадете предозирање на оваа супстанца во организмот.
Немојте да бидете изненадени: Грипот може да ве остави крајно намален и да не можете да направите скоро ништо, па затоа е важно да не се спротивставувате на овој лесен процес на опоравување што ви треба. Не сила. Избегнувајте преголема работа после грип колку што можете, избегнувајте враќање на вообичаената брзина на активност, бидејќи ќе откриете дека нема да се справите и може да имате релапс.
Опоравете се природно од грип: важи како за природно закрепнување во случај на настинка.
Лекар треба да ве види дали симптомите траат: Грип кој трае повеќе од една недела, 10 дена, заслужува нов состанок со докторот, но дури и порано можете да одите кај него ако сте загрижени за вашето здравје.
Запомнете за во иднина дека можете да вакцинирате против грип: Ако сте имале грип што ве сруши, запомнете дека следната сезона можете да се вакцинирате за да избегнете или барем да направите поблага форма на грип. Вакцините обично се препорачуваат за стари лица, оние со тешка астма, дијабетес, хронично заболување на бубрезите или ослабен имунолошки систем или оние кои работат во медицински канцеларии или болници. Најефективно време за вакцинирање е помеѓу септември и ноември, за да се подготвиме добро за долгата зима што претстои.
Откако вашето тело ќе излезе од епизода на настинка или грип, во најлош случај, најважно е да бидете свесни дека имунитетот водеше тешка борба и сега е ослабен. Како такво, вашиот приоритет е да му помогнете да се опорави и да се опорави. Јадете многу свеж зеленчук и овошје, земете природен додаток за стимулирање на имунитет некое време по болеста, пијте сокови од морско млеко или шипинки, кои го зајакнуваат организмот и останете на свеж воздух со позитивен став, избегнувајќи вознемиреност, непријатности, дискусии, конфликти за кои се знае дека го ослабуваат имунитетот, спречувајќи го ефикасно да се бори против вирусни или бактериски напади.