Како да се ослободам од сланината на надлактиците и под пазувите! (Тело, убавина, слабеење)

Здраво, имам досаден проблем што имам малку маснотии на надлактиците и под пазувите . Нервозното е што инаку моето тело е супер избалансирано, јас сум висок 1,65 и тежок 57 кг . тоа е нормално. Како и да е, се прашувам зошто маснотиите се таложат точно на овие места и како сега да се ослободам од тоа?! Ако „повторно“ ослабев, повеќе не би се чувствувал добро затоа што во спротивно се чувствувам одлично, но овие 2 работи ме оптоваруваат тотално! Ако некој има совет и тогаш морам да ослабам насекаде за да можам да ослабам на места, ве молам да ме известите!

како

Однапред ви благодарам, КлизиФлизи

5 одговори

совршена вежба за да се ослободите од обајцата. легнете рамно на грб. истегнете ги рацете во висина на рамото. од птичја перспектива изгледате како крст. земете мали тегови . или полни шишиња со 0,5 литри миленичиња, држете ги рацете исправени и доведете ги гира заедно во средината (над лицето). ги обучува мускулите на градите (за маснотиите под пазувите) и за надлактиците;)

одлично благодарам! Веднаш ќе започнам утре .:))

Ова не е маст, само кожа. Едноставни вежби за зајакнување треба да ја затегнат кожата во областа.

Јас би ги обучил местата конкретно. Проверете на Интернет за вежби за трицепс и бицепс. Има многу добри работи таму. Во спротивно, би ви препорачал да одите во теретана и да го прашате тренерот за вежбите таму. Ако сте изгубиле тежина и кога слабеете, спортот е и онака алфа и омега.Инаку нема да ги добиете овие области поубаво.

посетете теретана и прашајте за вежби кои се соодветни за губење на тежината на надлактиците и под пазувите.)

Да разјаснам нешто тука - не можете да изгубите тежина на ЦЕЛЛИВ начин, едноставно не работи, телото рамномерно ги разградува мастите, не работи како градење мускули со тоа што можете да тренирате мускули на едно место.

Вашиот проблем може безбедно да се реши со строга диета, но свесна за исхрана, но потребно е време и трпеливост ако изгубите премногу тежина одеднаш, тогаш ткивото на кожата станува само млитаво и од визуелна гледна точка, уште полошо.

Да, го знам тоа и воопшто не се чувствувам како кора од портокал! Јас сум задоволна од сè друго, но мислам дека изгледа само мрсно и не одговара на моето тело.

слични прашања

Јас имам 14 години, висок 1,63 и тежок 53 кг:( Мислам дека фигурата ми е прилично добра, имам и кружен, голем задник од пукнатини итн., Но маснотиите на бебето на половината ги немав порано затоа што бев послаба:/може Дали ми давате совети како да се ослободите од маснотиите на половината? Кои вежби би биле соодветни и дали треба да ослабам?

Моите родители наскоро ќе имаат сребрена годишнина од венчавката и јас ќе носам фустан, но чудна сланина пред пазувите, преку градите. Дали има некои рутински тренинзи или трикови за диети или вежби кои можат да се ослободат од ова затоа што не изгледа убаво на тој начин?

еден мој пријател тежеше нормално до пред неколку месеци и беше сингл некое време. Сега изгуби околу 10 кг и е навистина слаба. Бидејќи изгледа вака, одеднаш има многу успех со мажите, толку многу што се прашува себеси, тоа значи дека кога си слаб си автоматски поубав?

Слушам толку многу различни работи за мојата фигура. Моето семејство вели дека имам одлична фигура, но кое семејство би го кажало спротивното на нивната ќерка/сестра?;)

Јас пак ги сметам моите нозе премногу дебели и премногу кратки и севкупно премногу широки.

Затоа сакав да ве прашам за вашите објективни мислења! Ве молам, бидете (безмилосно: П) искрени. Многу благодарам!

(да, вчера го поставив ова прашање со нозете; да, навистина не знам што да мислам за мојата фигура; не, не сакам да правам комплименти за риболов затоа што не мислам дека сум убава. исто како средно информација: P)

може некој да ми каже специфични вежби за овие обележани области? Така што сиромашните стануваат потенки. Не вели дека не можете да изгубите тежина на само едно место бла бла. Само кажи ми неколку вежби. Бидејќи тоа е само сланина и јас по природа имам многу тенки раце.

Здраво на сите! Мојот проблем е што областа директно под градите, т.е. на горното ребро и директно под пазувите изгледа прилично погрешно со слој маснотии. особено ако носите блузи во лето;-)

Работам на стомачните мускули во моментов, но се чувствувам како сите вежби навистина да не ја користат таа горна абдоминална/долна област на градите и страната под пазувите.

Кои вежби се најефикасни за зајакнување на оваа област?

Исто така, започнав со склекови и малку краток тренинг со гира, но не сум сигурен кои се најдобрите вежби. Или не можете да ги насочувате овие мускули специфично како другите области и само треба да бидете трпеливи сè додека не изгубите тежина воопшто?

(Друга работа што би сакала да ја кажам: Знам дека не можете да изгубите тежина преку специјален тренинг во одредени области; но исто така сакам да изгледа цврсто таму ако продолжам да слабеам.)

Би бил среќен да ги слушнам вашите совети и искуства, благодарам однапред! LG, новински известувач

Очаен сум за сланината во моментов. Јас имам 16 години, женка и јадам многу здраво подолго време, исто така знам нешто за тоа и редовно се занимавам со спорт. особено издржливост за согорување на маснотии. Имам тенденција на нозе, вклучувајќи го и популарниот 'празнина на бутот' што ми се допаѓа поради пошироките колкови/карлицата. Мојот стомак, сепак, е ужас, тотално е трепетливо, иако работам толку многу. Ниту го тренирам секој ден, особено забележувам дека изгледам прилично слаба во облеката, но може да се види сè во долна облека. Се чувствувам толку непријатно, додека седам навистина забележувам како сланината се витка. Кога бев 12 пати бев прилично буцкав, тогаш почнав да губам тежина и нормално тоа требаше да се балансира како што растев. Имам и многу дебели раце и многу маснотии, особено во пазувите, што изгледа страшно! Не знам што понатаму, мојот лекар ја исклучува и тироидната жлезда. И јас не јадам многу, нормално. Максимум 1000-1200 калории, што е добро за мојата висина (1,67м). Нечии идеи?

Јас сум 1,67 и тежам 60 кг. Сакам да ослабам пред летниот одмор. И јас не сакам да ја сменам диетата, но земај го Алмасед 2 недели. Всушност, ништо не ми пречи освен минималните маснотии во стомакот и сланината во внатрешноста на бутовите. Знам дека може добро да изгубите тежина со Алмасед, но би сакал да знам дали можете да го користите и за слабеење, на пример на места како внатре. Работи на стомакот.

Однапред ви благодарам (:

Јас сум висок околу 1,77, тежок 60 кг и од надвор прилично тенок, само проблематичната област е повторно на бутовите, прашањето е горе. Јадете ме здраво, имате многу мускули во нозете, сакате да ги намалите, особено бутовите.

Сликата подолу е поврзана со бутовите, не би било лошо на тој начин. ^ __ ^

П.С. Не ми е грижа за твоите мислења ♥ Благодарам ^^

здраво, ја прашав мајка ми и таа рече дека до Божиќ можам да станам слаба како таа девојка со светкава облека.

секој ден за половина час бутване само со овошје, зеленчук и друга нискокалорична храна

така . до Божиќ можам да станам слаба како девојчето со светкавата облека?

Јас сум дебела како девојката на другата слика, само малку послаба.

ПС: моите податоци: 12 години 1,66 м 64 кг

не пишувај јас сум премногу млад или нешто слично!

Значи, јас сум млада личност: Д има релативно големи гради за моја возраст, и тие повеќе нема да растат (мајка ми и баба ми имаат помали гради). Но, сега е случај неодамна добив малку тежина и би сакал да ослабам, т.е. да се хранам поздраво + помалку и редовно да вежбам. но што ако ги направи моите гради помали или попуштаат?: o дали може да се спречи ова или имате совети?

Здраво прво. Јас сум 1,62 см и 68,2 кг. Знам дека тоа е дел од прекумерна тежина. Сакам да го сменам, но сè уште не знам точно како и како ќе се држам до тоа 100% и нема да се откажам. Сакам да изгубам околу 15 кг и по можност за околу 1-3 месеци. Знам дека ова не е најздраво сега, но сакам брзо да ја постигнам целта. Сакам да се ослободам од килограмите, но во исто време сакам и убаво обликувано тело (на пример, како Лиза Дел Пјеро, Памела Риф), но не знам точно како да го започнам тоа.

  • Останете мотивирани?
  • Attacksелби напади?
  • Колку калории да се јаде?
  • Како мојата програма за вежбање треба да го има сето тоа за една недела?
  • Како станувам поактивен (поголема желба да направам нешто каде што има многу движење)
  • Колку вода треба да пијам
  • Која храна да се избегнува, а која не

Би сакал да кажам дека не сакам да користам никакви помошни таблети, без шејкови со протеини и сите гарнитури, без теретана (затоа што немам можност), инаку се е можно.

Имам уште околу 3 месеци затоа што само сакам да се чувствувам добро со моето тело на одмор.