Како да се ослободите од акните - најдобри лекови за здравјето на кожата
Дневната храна не секогаш ни ги обезбедува сите хранливи материи што му се потребни на нашето тело. Поради оваа причина, понекогаш е добро да додадете додатоци кои ги покриваат потребите на хранливи материи на нашето тело и ги елиминираат недостатоците.
Хранливите материи се неопходни за секоја честичка на нашето тело. И кога тие имаат недостаток, тоа ни дава знаци, тоа ни покажува. Само треба да бидеме претпазливи.
Акните се еден од знаците дека нешто не работи нормално во нашето тело.
Кој не сака убава и здрава кожа?
Сите го сакаме оној сјај на кожата, кој ги свртува погледите кога влегуваме во просторијата.
Сјајната, светла кожа доаѓа одвнатре, однадвор.
Здравата исхрана и добар режим за нега на кожата во голема мера обезбедуваат нејзино одржување свежо и убаво.
Но, понекогаш можеме да користиме и малку помош, како додаток.
Со јадење доволно овошје и зеленчук, вашата кожа е веќе добро хранета.
Но, дури и ако обрнете внимание на она што го јадете, токсините и алергените во животната средина, лошиот квалитет на воздухот, премногу сонце и хемиски третирана вода може да остават траги и на најубавата кожа.
Ние веруваме дека решението е да се третираат кожни состојби, како што се акните, надворешно, со креми и средства за чистење специјално дизајнирани. Сепак, многу од третманите ги игнорираат причините за здравјето на кожата.
Додавањето додатоци со добар квалитет може да направи голема разлика во заздравувањето на проблематичната кожа.
Што предизвикува акни и лошо здравје на кожата?
Состојби, како акни, обично се обидуваат да ви дадат индиции за вашето внатрешно здравје.
Понекогаш, заболената кожа е поврзана со лоша хигиена и акумулација на масло и нечистотија на површината, но тоа често е директен ефект на здравствени проблеми.
Главните причини за појава на акни се нездрава исхрана, вишок на маснотија на кожата, хормони и премногу мртви, далечни клетки на кожата кои ги затнуваат порите.
Вишокот шеќер во исхраната произведува хормон кој предизвикува прекумерна количина на маснотии во кожата, што доведува до појава на избувнувања. Тие се претвораат во акни кога ткивата на кожата се воспалува.
Овие проблеми можат да се решат и со промена на вашата исхрана и со осигурување дека вашето тело го добива потребното за да се намали воспалението и хемиските процеси што го регулираат производството на масло.
Постои причина зошто Хипократ кажа: „Нека храната биде ваш лек, а лекот е ваша храна.
Вашата кожа може да биде добар показател дека не ги добивате вистинските хранливи материи.
Подолу се дадени некои од најдобрите витамини и додатоци за здравјето на кожата и превенцијата од акните.
Како да се ослободите од акните?
Омега 3 масни киселини - спречуваат појава на акни
Иако се чини иронично дека еден од најдобрите борци против акните е додаток кој содржи масни киселини., Омега 3 е фантастичен антиинфламаторно.
Повеќето видови на акни и кожни заболувања се предизвикани од воспаление, како однадвор, така и однатре.
Омега 3 инхибира две хемикалии кои се одговорни за воспаление.
Јапонска студија покажа дека луѓето кои ја надополнуваат својата диета со Омега-3 Гледам значително подобрување на нивната кожа.
Исто така е познато дека луѓето кои живеат во крајбрежните области и јадат многу свежа морска храна имаат ниски стапки на акни.
Додавањето масна риба како лосос или сардини во вашата исхрана е одличен начин да го подобрите внесувањето на Омега 3.
Ако претпочитате да го набавувате од други извори, можете да изберете извори на зеленчук: лен, семе од чиа или масло од орев.
Ако навистина сакате да го подобрите изгледот на вашата кожа, пробајте да додадете додаток.
За најдобри резултати, изберете додаток кој содржи 1000 мг ЕПА Омега-3, оптимална дневна количина.
Како да се ослободам од акните? Додаток PLATINIUM OMEGA 3-6-9 - спречува појава на акни
Витамин А.
Витамин А. Тој е моќен антиоксиданс кој го намалува воспалението.
Исто така, спречува прекумерна акумулација на нечистотии, кои ги затнуваат порите на кожата.
Секој што имал акни знае дека може да стане воспален и болен. Витамин А. тој е оној кој помага да се намалат, и однатре и однадвор.
Студиите покажуваат дека ниско ниво на Витамин А. може да има влијание не само на здравјето на кожата, туку и на имунитетниот систем, производството на крвни клетки и здравјето воопшто. Ова означува потрошувачка на храна богата со витамин А ќе влијае на целото тело.
Витамин Д.
Ако не поминувате многу време на сонце, веројатно пропуштате витамин Д..
Содржат само неколку намирници, како што се јајца, некои видови риби и богати млечни производи витамин Д..
Вистината е дека повеќето луѓе не добиваат доволно витамин Д.
Вашата кожа произведува витамин Д. кога реагира на сончева светлина и е одговорен за работи како што се:
- количината на калциум апсорбиран од телото,
- игра важна улога во вашата способност да се борите против инфекцијата.
На некој начин иронично е што премногу сонце може да ја оштети вашата кожа, кога премалку не ви носи добро.
Може да забележите дека колку подолго останувате на сонце, толку помалку акни имате. Не затоа што сонцето ја „суши“ кожата, како што многумина веруваат, туку затоа што добивате повеќе витамин Д..
Имаше несогласување меѓу истражувачите и лекарите за тоа колку витамин Д. е доволен и ако предложената дневна потреба од 600 IU е доволна.
Повеќето додатоци содржат нивоа повисоки од предложените дневни потреби и генерално се сметаат за безбедни.
Витамин Д. доаѓа во течна форма и капсула. За луѓето кои не апсорбираат добро додатоци, течната верзија е многу посоодветна опција.
Витамин К2 МК-4
Во последно време има многу истражувања околу овој малку познат витамин.
Иако повеќето од нас слушнале за витамин К, витаминот К2 Мк-4 (менатетренон) не е ист.
Витамин К2 Мк-4 има некои извонредни здравствени придобивки, како што се неговите ефекти врз кардиоваскуларниот систем и врз здравјето на мозокот и цревата.
Како да се ослободите од акните? Витамин К2 МК-4 Willе ви помогне да добиете сјајна кожа поради нејзините антиинфламаторни својства.
Овој витамин ги намалува порите и промовира заздравување на лузните, што е голем проблем за луѓето со хронични акни.
Исто така, се осврнува на некои системски елементи што можат да предизвикаат воспаление.
Витамин К2 (МК-4 МК-7) во комбинација со витамин Д3 ќе ви дадат најдобра апсорпција, бидејќи на К2 и Д3 им требаат едни на други за да ги зголемат нивните придобивки.
Запомнете ги Омега-3 масните киселини и колку се добри за кожата?
цинк му помага на телото да ги метаболизира Омега-3 масните киселини и да го транспортира витаминот А од црниот дроб.
Исто така, се распаѓаат нервните хемикалии кои предизвикуваат производство на масло кога нашето тело е под стрес.
Студиите покажуваат дека луѓето со акни имаат мала содржина на цинк, што има смисла, со оглед на тоа колку е важно за распаѓање и транспорт на многу хранливи материи што ни се потребни за здрава кожа.
Можете да добиете цинк во вашата диета, ако јадете многу грав, ореви, семиња, цели зрна или посно месо.
Но, ако сакате брзо да се ослободите од акните, земете додаток кој содржи цинк, омега-3 и витамин А.
ПЛАТИНИУМ МЕГА ВИТ & МИН витамин А, комплекс витамини Б, витамин Ц, витамин Д, витамин Е, манган, цинк, бакар, хром, селен, калциум, јод, железо
knoll
Холинот е хранлива материја која ни помага во метаболизмот и структурата на клетките.
Можете да добиете knoll од храна како што се јајца, млеко, ореви и зеленчук со крупни зеленчуци, но и вашето тело ги произведува природно.
knoll ни помага да одржуваме соодветно ниво на витамини од групата Б, кои се одговорни за производство на колаген и еластин во кожата.
Иако всушност не е витамин, knoll се смета дека е дел од семејството Б комплекс.
Дури и ако нашите тела го произведуваат, студиите покажуваат дека над 50% од популацијата има недостаток, веројатно затоа што организмите не го апсорбираат правилно.
Недостатоците на холин можат да играат улога во многу проблеми поврзани со стареењето, вклучувајќи стареење на кожата.
Како да се ослободам од акните? Со мешавина на калциум и магнезиум
Ако имате проблеми со кожата поради хормонални причини, тогаш ќе обожавате магнезиум.
- ги одржува хормоните избалансирани и работи на нервниот систем за да ве ослободи од стрес;
- го намалува воспалението со намалување на нивото на Ц-реактивни протеини во телото, кои се поврзани со реакцијата на телото на стрес.
Студија на жени со прекумерна тежина, на средна возраст покажа дека администрацијата на магнезиум значително намалено воспаление.
Комбинацијата со калциум, ја подобрува нашата способност полесно да ги апсорбираме нивоата магнезиум што ни треба.
калциум Добро е за кожата, буквално, бидејќи помага во обновување на клетките и производство на антиоксиданти кои се борат против воспаленијата.
Ако сè уште се борите со здравјето на кожата и третманот со акни, запомнете дека НИКОГАШ нема да имате шанса за успех без здрава исхрана полна со природна храна.