Како да се ослободите од блогот на целулитот Јулија Андреј
Целулитот е тема од голем интерес за нас жените. За жал, целулитот не го зема предвид бројот на кг или обликот на телото, тој е инсталиран кога не се грижиме за исхраната и го занемаруваме движењето.
Мислам дека нема жена што барем еднаш во животот немала проблеми со целулит и сите знаеме дека откако ќе се инсталира, тешко можеме да се ослободиме од тоа.
Зборував многу на оваа тема на видео на мојот канал на ЈуТјуб, но денес сакам само да разговарам со вас за ова прашање и како го држам под контрола. Ова не е за период во кој ги правам овие работи што ќе ги набројам подолу, туку за начинот на живот што го усвоив.
Како да се ослободите од целулитот?
1. Исхрана
Никој, ниту еден уред, ниту масажа, ниту еден лекар нема да се ослободи од овој проблем ако не ве интересира каква храна ставате во вашето тело. Многу е важно да имате урамнотежена исхрана, да избегнувате шеќер, производи за брза храна, пржена храна, сокови и сите супер преработени производи. Заменете ги со свеж зеленчук, овошје, мали закуски и богати со растителни влакна.
Првиот чекор што треба да го направите во оваа борба против целулитот е да ја смените вашата исхрана. На мојот канал на YouTube можете да најдете повеќе предлози што да јадете, во случај да ви треба малку инспирација.
Во мојот случај, диетата беше 70% причина за целулит.
2. Пијте вода
Нема смисла да ви кажам колку е важна водата за нашето тело, но ако не пиеме вода не можеме да ги елиминираме токсините од телото. Водата е неопходна кога сакаме да се ослободиме од тоа чувство на „пената“ кога го чувствуваме нашето тело отечено, меко, тешко. Јас завршив да пијам околу 2,5 Л/ден и се чувствувам многу посвежо, имам повеќе енергија и се чувствувам многу полесно.
3. Движење
Важно е да се оди барем по 30 минути пешачење секој ден. На овој начин согоруваме дополнителни калории и се држиме до посакуваната тежина (ако не сакаме да изгубиме тежина). Ако сакате да изгубите тежина кардио вежби + неопходни се тегови заедно со диета заснована на здрава диета (лично не верувам во чудесни диети, верувам само во усвојување здрава диета).
4. Масажа
Целулитот не исчезнува само ако изгубите тежина или вежбате. Ако изгубите тежина без да ја масирате кожата ќе изгледа непријатно. За цврста и затемнета кожа потребни се многу часови поминати во теретана и многу масажа. Без разлика дали зборуваме за класична масажа или LPG, јас лично препорачувам масажа! Почнав да правам антицелулитна масажа околу 3 години и продолжувам да го правам тоа неделно.
Покрај класичната масажа која е супер ефикасна доколку ја пронајдете вистинската личност. Друг ефикасен метод е техниката ТНГ - уред кој го намалува целулитот, го намалува задржувањето на водата и ја враќа цврстината. Во новиот клип ве носам со мене на 6-те сесии со ТНГ и ве поканувам да видите за што точно станува збор.
Вистината е дека во моментов повеќе немам проблеми со целулит, затоа што ги работам сите работи наведени погоре, и за време на 6-те сесии со ТНГ (2 недели) одев во теретана 3 пати неделно, се грижев што јадам и правев антицелулитна масажа еднаш неделно. Се препорачува откако ќе започнете со третман со ТНГ, да правите најмалку 3 сесии неделно. Секако, во зависност од секоја личност, заедно со одобрениот персонал, ќе одредите колку сесии се потребни за да го постигнете посакуваниот резултат.
По околу 3 сесии кожата станува поцврста, задржувањето на водата се намалува и исто така може да видите намалување на целулитот.
Сесијата трае околу 40 минути, за кое време се работи на максимум 4 области. Одбрав да работам: раце, стомак, внатрешни и надворешни бутови. Во зависност од одредени критериуми, утврдете ги специјалистите кои се проблематичните области на кои треба да работите. Откако ќе ги постигнете посакуваните резултати, потребна ви е сесија за одржување еднаш месечно, па дури и на секои неколку месеци, во зависност од препораките на специјалистот кој ќе ја изврши постапката.
Секако, ако започнете третман со ТНГ, не е потребно да ја правите класичната антицелулитна масажа, но препорачливо е да бидете внимателни со исхраната и вежбањето. Не очекувајте чуда ако не сте подготвени да промените некои лоши навики или да направите други здрави навики (на пр. Одење во теретана или масажа).
Постапката со ТНГ не остава траги на телото, нема да имате модринки или црвеникави дамки, бидејќи уредот и техниката се неинвазивни.
Ако сте од Орадеа, силно го препорачувам салонот Gossip Studio, каде што можете да ја изведете оваа постапка, како и класични антицелулитни масажи.
Детали за постапката може да се најдат на веб-страницата Озборувања или на Фејсбук страницата Студио за озборувања.