Како да се ослободите од прекумерното потење на здравјето; Општа медицина
Голема топлина, монсињор! Тоа е да ги цитирам класиците. Вашето тело се обидува на ист начин да се соочи со температурите што полудуваат во термометрите. Сепак, колку и да посакуваме да немаме проблеми од ваков тип, потењето се чини дека е константа на летните денови, станува подолго и посончево. Што правите во овие услови? Прво, усвојте промени во животниот стил, а потоа побарајте ефикасни лекови.
Постојат одредени промени во животниот стил кои можат да ви помогнат доколку имате постојан проблем со непријатен мирис на телото или прекумерно потење (хиперхидроза). Повремени непријатни ситуации може да се третираат ако ја знаете причината за нивното настанување.
Дневното туширање е апсолутно неопходно за да се отстранат бактериите од кожата, особено од областа на гениталиите и пазувите, каде што преовладуваат бактериите. Измијте ги пазувите со сунѓер за капење или мека крпа натопена во сапун - тие ќе дадат многу подобри резултати во „уништување“ на бактериите отколку вашите добро сапунирани раце.
Пожелно е да користите дезодорансен сапун наместо вообичаениот, затоа што подобро се бори против непријатниот мирис на потење отколку класичните сапуни.
Ако имате сериозен проблем со мирис, тогаш „оставете го да се впие“ во кадата 15 минути или повеќе.
Ова е област што луѓето ја игнорираат или ја разгледуваат доста површно. Лето е, па тенка памучна облека е многу барана. Побарајте лесна облека што ќе и овозможи на вашата кожа и тело да дишат подобро отколку кога би биле прицврстени во тесна облека. Во овој случај, потењето се случува да „избега“ и нема да го олесни растот на бактериите.
Исклучително важен е видот на материјалот од кој се прави облеката што ја носите. Влакната или синтетичките материјали за чевли и облека не му дозволуваат на телото да дише. Така, препорачливо е да користите облека направена од природни влакна.
Дури и ако имате лесна облека направена од природни влакна, ова не е единствената тајна на совршената чистота. Како такво, не заборавајте да ги миете што почесто! Тоа е суштински детал, но многумина го занемаруваат. И, како што знаеме уште од мали, сапунот и водата никому не му наштетиле. Да не зборуваме за облеката.
Промените во исхраната што ја следите се клучни за елиминирање на различните извори што можат да доведат до непријатни мириси на телото.
Одредена храна, како месо, кромид, лук, егзотични зачини или некои пијалоци, како што се кафе и алкохол, создаваат специфичен, понекогаш тежок мирис на телото. Обидете се да ја исфрлите оваа храна и пијалоци од вашата исхрана неколку недели и проверете дали ова носи подобрување.
Иако се чини природно за нас да можеме да го откриеме сопствениот мирис на телото, многу луѓе не сфаќаат дека имаат специфичен мирис, токму затоа што се навикнаа на тоа. Како такво, побарајте помош од доверлива личност за „тест за мирис“ - пред и откако ќе започнете да исфрлате одредена храна, храна или пијалоци од вашата исхрана. Понекогаш, ова може да биде единствениот начин да дознаете што се случува со вас.
Хиперхидрозата може да има повеќе причини, затоа се препорачува да се консултирате со лекар за да се исклучи медицинска причина. Menените во менопауза или перименопауза (периодот пред почетокот на менопаузата и првите 2-3 години после тоа) може да доживеат „рафали“ на прекумерно потење, проследено со исклучително непријатен мирис на телото.
Потењето може да се појави дури и кога жената не доживува чувство на топлина.
Но, постојат некои исклучително ефикасни лекови дури и во овој случај, како што се бебешки марамчиња, оцет или силни антиперспиранти.
Кофеинот и одредени лекови исто така можат да бидат причина за потење. Намалете ја количината на потрошен кофеин и следете ги сите промени или подобрувања при прекинување на одреден третман.
Употребата на тутун е една од главните немедицински причини за непријатен мирис на телото. Тутунот не само што влијае на вашите бели дробови, туку и на другите органи, вклучително и на кожата. Тутунот се меша со други елементи и хемикалии во организмот и конечно генерира специфичен мирис. Ако се откажете од пушењето, ќе поминат неколку недели пред вашето тело да успее да ги елиминира супстанциите „одговорни“ за овој мирис.
Додатоците на храна можат да бидат корисни во вашата борба против лошиот здив. Пр.:
Започнете лек со таблети магнезиум или воведете во вашата диетална храна која има голема содржина на магнезиум, овој минерал е многу важен за организмот. Препорачаната дневна доза е 200-500 мг. Неопходно е да пробате неколку дози пред да ја откриете оптималната количина за вашето тело.
Витамин Б (50 мг или повеќе), во комбинација со магнезиум, може да намали одредени секрети што можат да бидат причина за непријатен мирис на телото.
Дневно се препорачуваат 100 мг витамин Б10 (пара-амино-бензоева киселина или ПАБА) и 100 мг витамин Б6.
Таблетите со цинк можат да бидат корисни ако имате сериозен проблем со непријатниот мирис на пот. Цинкот, во комбинација со магнезиум, ќе ви помогне да го балансирате метаболизмот, имајќи позитивни ефекти врз мирисот на вашето тело.
Специјалистички студии покажуваат дека дневниот внес од 30 до 50 мг цинк драматично ги намалува одредени мириси на телото, иако можеби ќе ви треба помала доза. Докажано е дека цинкот го намалува потењето и чувството на „влажни нозе“, толку карактеристично за летото.
Сепак, препорачливо е да побарате лекарски совет за доза поголема од 15 mg, бидејќи цинкот може да пречи во апсорпцијата на бакар, друг минерал неопходен за правилно функционирање на вашето тело.
Следната недела ќе ви претставиме природни лекови кои се што поефикасни против непријатниот мирис на пот.