Како да се ослободите од синдромот „Уморни нозе“ во 5 чекори Ахиловиот центар за педијатрија

ослободите

Дали го знаевте тоа?

… Дури и да застанеме мирно, ние правиме голем притисок врз нашите нозе! Значи, треба да се грижиме за нив, да спречиме повреди и да продолжиме да уживаме во нив и да не чувствуваме уморни нозе.

Но, секоја болка го наоѓа својот лек. Со малку… глава, ослободете се од болката во стапалата, ако следите неколку едноставни правила.

Навикнати слободно да дишеме во сандали, нашите нозе одеднаш се будат цврсто во лакирани чизми до глужд, тешки чевли или чизми. Како се чувствувате добро?

1) Прво на сите, кога ќе се вратите дома, ослободете се од не само чевлите, туку и од чорапите.

2) Земете топла нога за бања со груба сол или специјална сол за бања за стапала.

3) Потоа обилно подмачкајте ги со крем со релаксирачко и антиинфламаторно дејство, бидејќи лесната масажа, без оглед колку е кратка, ќе ја активира циркулацијата.

4) Носете пар памучни чорапи и потоа ставете трик што го знаат само неколку среќници: ставете ги стапалата на theидовите!

5) Легнете во кревет, со стапалата на 45 степени, потпрени на неколку перници или на wallидот. Пет минути од ваква дренажа ќе ги издишат стапалата и ќе се чувствуваат одлично.