Како да се ослободите од стомакот - Страница 10 - Форум Софтпедија
Невозможна мисија, на 28.05.2009 година, во 12:01 часот, рече:
Вие категоризирате нешто како „глупаво“ и не сте ни прочитале за што станува збор
Се фаќам за работа, го користам и умот затоа што не сакам да работам напорно залудно
Изменето од SE7EN, 29.05.2009 - 16:38 часот.
Невозможна мисија, на 28.05.2009 година, во 10:40 часот, рече:
Многу интересна статија.:
Не отекувајте како бебе. Mission_Impossible сакаше да помогне. Смешни методи за слабеење? Ме тераш да се смеам. Дали смеењето е трчање, контрола на инсулин и хормон за раст? Прочитајте ја статијата и направете тарзан во џунгла. И да, пред да направите нешто, документирајте се, не се разнесувајте без падобран. Кога сакате да изгубите тежина, прво треба многу вежбање, а потоа балансирана исхрана.
Изменето од klaw_godly, 29.05.2009 - 18:38 часот.
Проблемот со дебелината станува се поакутен, гледам наоколу, ме плаши кога гледам дека од 30 мажи, најмалку 20 започнале со стомак, на возраст од 8 до 60 години.
Ова официјално не се дискутира, иако треба да биде !
Исто така, можам да дадам мислење затоа што пред 3 години во ова време имав прекумерна тежина, тежев 1,7 м, 83 кг. Сега имам околу 62 кг за 5-6 месеци.
Немав тип јаболко како повеќето мажи, но тип круша, така што маснотиите се акумулираат повеќе на дното, нозете, очигледно имав прстен од маснотии на стомакот, но не и топка, маснотијата беше малку униформа насекаде депонирана, очигледно ми пречеше, тежината се зголемуваше од 1996 година кога За 5 месеци одеднаш достигнав 55 до 75 кг !
Причините за абнормално гоење после мене се:
1 - Потрошувачка на производи полни со отров како Е и останатите, овие директно го нарушуваат метаболизмот.
2 - Освен тоа, овие производи се рафинираат и врз основа на бело брашно кое има гликемиски индекс како шеќер, бел шеќер, кој пак, откако има ГИ 70 толку висок f, исто така е токсичен кога се белее со сулфур диоксид, тој исто така јаде калциум од телото кога влегува во нас.
3- Минимална потрошувачка или 0 растворливи влакна кои се наоѓаат во зеленчук, овошје.
4- Седентаризам, малиот човек во колата, ритам во канцеларија, повторно вода дома со автомобилот.
5- Стрес поради сè позафатен живот, недостаток на перспектива, страв од губење работа, стресот исто така го нарушува метаболизмот стимулирајќи лачење на токсични хормони (затоа некои ја избелуваат косата за 3 дена во голема неволја).
6- И на крај, прекумерна потрошувачка на липиди и јаглехидрати .
Очигледно кога имав 83 кг конзумирав секакви лоши производи, не се движев.
Ако грешам, тоа што ме коригираат не ми пречи.
Изменето од Триаку, 29 мај 2009 година - 20:47 часот.
Изменето од Пенгун, 29 мај 2009 година - 21:41 часот.
@dassaev: нема што да правиш за да се ослободиш само од маснотиите од пределот на стомакот. Дали некогаш сте виделе луѓе со совршен стомак и маснотии во телото? geo13ana објасни многу убаво што ти треба. Запомнете дека правилната исхрана е околу 80% од целата загатка
@adybmw: За 4 месеци ослабев 20 кг. Во тоа време бев слабо информиран (типична жртва на списанија за боди-билдинг) и јадев 5 оброци на ден. Мојата диета вклучуваше свинско месо како: ориз, овесна каша, тестенини, црн леб. Се прашувам колку кг ќе успеав да ослабам ако го користев сегашниот начин на исхрана (палео). Во тоа време правев само теретана, 3 тренинзи неделно.
Овде можете детално да најдете што правев: човек што трча. Јас ги направив на лентата, во салата. Ве советувам да излезете надвор во парк или на стадион. Одев на тотална пауза помеѓу спринтови. Не заборавајте дека она што е напишано таму не е заковано, научете да го слушате вашето тело. Сега експериментирам со истиот метод дури и со спринтови од 22 милиони и паузи од 2-3 секунди
@Kdefthog: Капчиња за вашите познаници, би било одлично ако сите овде го аргументираат своето гледиште за тоа како го правите тоа.
Не гледам како ја сврте мојата теорија наопаку. Во врска со ASP, цитирам и од првиот линк објавен од вас: Сепак, неговиот механизам за дејствување сè уште не е детално разјаснет
Вториот пасус објавен од вас зборува за прејадување со маснотии, јас не советував никого да јаде вишок маснотии. На каков вид маснотии се однесува „Вишокот маснотии во исхраната“, мононезаситени, полинезаситени, заситени или транс?
Затоа, исхраната на овие луѓе е составена од 75% (дали е вишок?) Од маснотии без никакво негативно влијание врз нивното здравје. Те молам, дозволи ми да ти кажам малку теорија, еве што се случува со Инуитите кои живеат во близина на градовите и се откажаа од традиционалната диета за западна диета:
„Никој, па дури ни жителите на најсеверните села на Земјата, веќе не јаде целосно традиционална диета во север. Дури и групите што ги запознавме како Ескими - во кои спаѓаат Инупијат и Јупиците од Алјаска, канадските Инуити и Инувиалуит, Инуит Гренландци и сибирските Јупици - веројатно виделе повеќе промени во нивната исхрана во текот на животот отколку што правеле нивните предци во текот на илјадници години. Поблиските луѓе живеат во градовите и колку повеќе имаат пристап до продавници и работни места кои плаќаат готовина, толку е поголема веројатноста И со западнатост, барем на северноамериканскиот континент, доаѓа преработена храна и ефтини јаглехидрати - Криско, Танг, сода, колачиња, чипс, пица, помфрит. „Младите и урбанизирани“, вели Хариет Кунлејн, директор на Центарот за исхрана и животна средина на домородните народи на универзитетот Мекгил во Монтреал, „сè повеќе одат во брза храна“. Толку многу што дијабетесот тип 2, дебелината и другите болести на западната цивилизација стануваат причини за загриженост и таму “.
Вишокот јаглехидрати изгледа многу поштетно од мастите (внимателно прочитајте го пасусот погоре, бидејќи не мислам на масти)
Целиот напис цитиран од мене е многу интересен, можете да го најдете тука: парадоксот на иницијативата
Во врска со последниот цитиран извадок, не верувам во студии направени само на 6 лица. Цитирам од изворот цитиран од вас: „Респираторната размена и излачувањето на азот во урината на 6 здрави машки субјекти"
q.е.д.
@klaw_godly, благодарам, ќе продолжам да објавувам поинтересни статии или видеа.
@Pengoon, излегувам на спринт на празен стомак за да го зголемам нивото на GH и ќе ти одговорам и јас)))