Како да се пече мисирка со зеленчук на рерна, во рерна и во бавен шпорет

Кога ви е доста од пилешко и патката не сака месо, тогаш е време да внимавате на еден од намаленокалоричните, хипоалергични месни производи - месо од мисирка. Совршено е во хармонија со зеленчук и житарки.

Особено корисно диетално месо во комбинација со задушени тиквички, модар патлиџан, домат, зелка, тиква, компири и друг зеленчук од вашата зеленчукова градина. Еве само неколку рецепти.

пече

Состојки број на
Мисирки - околу еден килограм
Растително масло - 3-5 лажици
млечна зрелост на модри патлиџани - 2-3 парчиња.
Моркови - 3 парчиња.
Сијалици - 2 парчиња.
Лук - 3 заби
Домати - 5 средни
Папрака - 1 голем месен мешун
Кари - неколку штипки
свеж копра - пакет нагоре
Сол и црн пипер - вкус
Време за готвење: 90 минути Калории на 100 грама: 72 Kcal

Рагу од мисирка со зеленчук се подготвува етапно:

Рецепт за чорба од мисирка со зеленчук во павлаката

  • 0,4 кг месо и мисирка без коски;
  • 250 грама павлака со содржина на маснотија до 15%;
  • 0,2 кг карфиол;
  • 0,2 кг цвеќе брокула;
  • 2 мали млечни тиквички зрели;
  • 1 куп магдонос;
  • 3-4 лажици рафинирано дезодорирано сончогледово масло;
  • 2 кромид;
  • Леќата Хмели-Сунели;
  • 2 пиперки (жолта, црвена).

Време на подготовка 1 час 15 минути. Еден стограм е околу 69 kcal.

Парен зеленчук со мисиркини гради во рерна

како

  • 1 мала града од мисирка;
  • 8 компири;
  • 2-3 мали моркови;
  • нотка на прав од морско оревче;
  • 3 чешниња лук;
  • 1,5 лажички сол;
  • 1 лажичка мелена пиперка;
  • нотка на црн пипер;
  • 10 милилитри маслиново масло;
  • 0,2 кг брокула;
  • Зелените по вкус: коријандер, кромид, копра.

Времето за готвење е 3 часа. Содржина на калории: 70 kcal на 100 грама.

Задушена зелка со свинско месо - едноставен и срдечен оброк за секој ден.

Прочитајте како да направите бухти со урда и зеленчук.

Како и за колку да се готви манти без двоен котел. Забележете ги нашите рецепти.

Метод на готвење во бавен шпорет

како

  • 0,6-0,7 кг филе од бутот од мисирка;
  • мелени семиња од коријандер по вкус;
  • 20 милилитри маслиново масло;
  • 3 чешниња лук;
  • 1 глава бела зелка (0,5 кг);
  • 3 моркови;
  • 4-5 лажици концентрирана доматна паста;
  • 5 компири;
  • Куп копра.

Готвењето трае околу еден час. Содржина на калории: 68 kcal на 100 грама.

Како да готвите филе од мисирка со зеленчук во холандска рерна: