Како да се пие без да се опива
Празниците брзо се приближуваат, а забавите ги придружуваат како и секоја година. Бидејќи сакате да уживате и да се забавувате со вашите најблиски, ви помагаме со корисен водич не само за мајки. Еве неколку едноставни трикови со кои можете да се опиете.
- 1. Пијте еден алкохол на час
- 2. Пијте вода пред и после пиење алкохол
- 3. Следејќи ја претходната точка, испијте чаша топла вода кога ќе почувствувате вртоглавица
- 4. Пијте чаша црно кафе или сок од портокал
- 5. Поставете ограничување за секој пат кога ќе одлучите да пиете алкохол
- 6. Конзумирајте алкохол паметно
- 7. Престанете да пиете и да јадете нешто
- 8. Вклучете се, ако е можно, во подготовка на коктели
- 9. Пронајдете друга личност да ви биде партнер
- 10. Знајте што пиете
- 11. Консумирајте лажичка пивски квасец
- 12. Пијте чаша млеко пред да пиете алкохол и друга на полноќ
Доаѓаат одмори, алкохолни пијалоци се консумираат во големи количини, и сакате да се чувствувате добро во друштво на семејството и пријателите без да размислувате за умереност. Ако сте мајка, добро е да ги земете предвид следниве совети.
1. Пијте еден алкохол на час
Без разлика дали станува збор за шут, пиво, чаша вино или коктел, не ја надминувајте количината на пијалок на час (во принцип, добро е да се следи основното правило, имено не мешајте алкохолни пијалоци) На овој начин ќе му дадете на црниот дроб доволно време да го метаболизира алкохолот и да го извлече од телото и ќе останете будни. Полека голтка секој пијалок. Толеранцијата се стекнува со текот на времето, заедно со потрошувачката на алкохол; сепак, не треба да го следите неговиот развој затоа што може да се појават сериозни проблеми како што е зависноста од алкохол.
2. Пијте вода пред и после пиење алкохол
Докажано е вода на собна температура спречуваат асимилација и распаѓање на алкохол во телото и ви дава можност да проголтате нешто пред да ја наполните чашата (во принцип, добро е да следите чаша вода за секоја чаша алкохол). Цицајте вода полека за да го продолжите времето помеѓу алкохолни пијалоци. Ако сакате, лимонадата е исто толку корисна; покрај тоа, има и пријатен вкус.
3. Следејќи ја претходната точка, испијте чаша топла вода кога ќе почувствувате вртоглавица
На овој начин ќе трае подолго време и стомакот ќе се чувствува исполнет и нема да има потреба од пиење алкохол Понатаму.
4. Пијте чаша црно кафе или сок од портокал
Добро е да се направи ова непосредно пред да одите во кревет за да се избегне мамурлакот следното утро.
5. Поставете ограничување за секој пат кога ќе одлучите да пиете алкохол
Земете ја предвид сопствената толеранција и не отстапувајте од неа (наместо да плаќате со картичката, земете ја само вашата готовина со вас). На пример, ако знаете дека ќе се опиете по 3 пива, треба да ги оддалечите овие пива доволно далеку за да не влијаат на вас. Ако не сте сигурни, познатата толеранција кај жените е 2 чаши/пијалоци; Во принцип, жените пијат побрзо од мажите, и колку е поголема вашата телесна тежина, толку е поголема вашата толеранција кон алкохол.
6. Конзумирајте алкохол паметно
Пијте за вкус, а не за пијанство . Штом хемикалиите во алкохолот стигнат до вашето тело, тие автоматски се филтрираат од црниот дроб и потоа се транспортираат до мозокот преку крвта. Уживајте во вашиот пијалок подолг период и дајте си време да ги цените неговите нијанси; од време на време донесете ја чашата на усните и вдишете го мирисот. Вкусете го пијалокот откако ќе го проголтате, инаку не вреди да се пие. Не обидувајте се да се натпреварувате со друга личност за бројот на потрошени пијалоци; секоја личност има посебна толеранција.
7. Престанете да пиете и да јадете нешто
Храната, спротивно на добро познатиот мит во овој поглед, сепак не спречува инсталирање на пијанство може да го забави временскиот период неопходни за алкохолот да стигне до мозокот. Храната ќе даде чувство на исполнетост и ќе спречи акумулација на вишок пијалоци. Препорачливо е да се одлучите за масни закуски кои имаат висока содржина на протеини додека конзумирате алкохол (како што се брза храна, ореви, пица, сладолед и други млечни производи), што дополнително ќе го забави влезот на алкохол во организмот.
8. Вклучете се, ако е можно, во подготовка на коктели
На овој начин можете да го контролирате нивото на алкохол што го содржат и, се разбира, можете да ги разредете (на пример, можете да користите половина мерка наместо целина). Не користете пијалоци со висока содржина на алкохол; имајте на ум дека црвеното вино и алкохолите како виски имаат поголема веројатност да ви создадат главоболка и брзо да се опиете.
9. Пронајдете друга личност да ви биде партнер
Може да се грижите едни за други и ќе видите дали некој од вас го надминува прагот на толеранција. Всушност, многу е полесно да ја одржувате вашата состојба на свест кога оние околу вас се исти.
10. Знајте што пиете
Не прифаќајте каков било пијалок што ви е понуден, особено ако сте на забава на која не сте домаќин. Иако, според горенаведеното правило, еден пијалок на час е прифатлива количина, ако ги комбинирате, нивото на алкохол што достигнува до вашето тело може значително да варира. Исто така, многу пијалоци се премногу засладени. Ограничете се на пијалоците што ги знаете, како што се пиво или вино.
11. Консумирајте лажичка пивски квасец
Дури и ако се чини чуден лек, еве ја поговорката на која излегува. Оваа состојка е докажана да се забави распаѓањето на алкохолот на ист начин како што тоа го прави и црниот дроб, спречувајќи да се опиете. Едноставно измешајте го квасецот со вода или јогурт пред да пиете (за попријатен вкус). Иако нема значително влијание, може да ја намали концентрацијата на алкохол во крвта за 20-30%. Според него Jimим Кох, ко-основач на Компанија за пиво во Бостон, пивски квасец содржи алкохол дехидрогеназа што ги претвора молекулите на алкохол во јаглерод, водород и кислород, исто како што се прави во црниот дроб. Како резултат, алкохолот се распаѓа пред да стигне до мозокот и да предизвика пијанство; Г-дин Кох посочува дека квасецот не ги елиминира ефектите на алкохолот, туку само ги намалува.
12. Пијте чаша млеко пред да пиете алкохол и друга на полноќ
Млечните производи имаат можност да ја обложат внатрешноста на желудникот, со помала веројатност да асимилира алкохол. Очигледно ќе влезе во телото, но ќе треба подолго време за да го отстрани црниот дроб пред да се прошири на остатокот од органите. Имајте на ум дека газираните пијалоци можат да влијаат на слузницата на желудникот, затоа нивната потрошувачка е индицирана заедно со алкохолните пијалоци. Како и многу други методи, постои интензивна дебата за овој лек, без да се демонстрираат неговите конкретни ефекти (многу приказни потврдуваат позитивни резултати).