Како да се подготви најдобрата ароматична вода, тајната на топлите лета - CSID Што се случува доктор
Лето е, топло е, а во жешките денови е добро да се хидрира правилно. Ливија Дилă ни нуди неколку трикови за да ги поминеме врелите денови.
„Треба да пиеме околу 250 мл чаша на секои неколку часа за да можеме да консумираме околу 2 литри течност на ден. Секако, може да се земе и од супи или одредени сочни плодови. Што можеме да сториме ако не успееме да пиеме вода правилно, како да го надминеме овој проблем, бидејќи не пиењето вода може да се претвори во медицинско страдање?
Прво, да кажеме дефинитивно НЕ на природните овошни сокови. За чаша свежи портокали, мора да се исцедат најмалку 3 овошја. Премногу за вашата фигура, особено што не пиете само еден на ден.
Тајната? Ставете исцеден портокал и наполнете голема карафа со обична вода и малку свежа нане. Само што направивте портокалова лимонада! Направете го истото со лимоните. Ако ви треба за да биде послатко, можете да користите стевија, сируп од агава или фруктоза. Тие се најздравите замени за шеќер “, вели Ливија Дилш.
"Друга вкусна варијанта е мелената лимонада од малина, половина лажичка ситно рендан ѓумбир, сок од половина лимон и свежа нане. Тие можат едноставно да се стават заедно или да се мешаат во мешалка. Секое овошје исечено на тенки парчиња, во посакуваната комбинација - јаболка, круши, нектарини, сливи, грозје и сл. - над кои се става вода, е мирисен ликер, а колку подолго овошјето останува заедно, 6-24 часа, дури и, колку е повкусно.
Се разбира, лимонадата може да се направи и со зеленчук: краставица, на пример или во комбинација со моркови, цвекло, пиперки. Да не заборавиме на доматите, со малку бибер и сол, што може да биде основа на безалкохолен пијалок полн со витамини и минерали “., додава Ливија Дила.