Како да се прилагоди исхраната во зима
Зимата е студена сезона, со богати врнежи од дожд, со остар ветер. Енергијата на воздухот е доминантна и, поради оваа причина, телото се суши, затоа ни треба претежно мрсна храна.
Бидејќи нашето тело треба да се справи со ниските надворешни температури, троши повеќе калории за да ја одржи оптималната телесна температура. Дури и тешката храна е полесно да се вари во зима. Чувствуваме потреба од многу енергија и препорачливо е да јадеме житарици, сув грав, наут, леќа, компир, печурки, соја, цвекло.
Во принцип, најдобро е да се избегнува храна што предизвикува ладење на телото. Топло млеко, разни сирења и млечни производи, павлака, овошје како што се јаболка, манго, калинки, папаја, мед треба да бидат дел од нашето мени во текот на зимата.
Дигестивниот оган е силен во зима, затоа треба да јадеме доволно. Чајот од ѓумбир помага да се подигне телесната температура. Обилен појадок и вечерен оброк се навистина вкусни само во зимските месеци.
Ексклузивно - сега имајте корист Специјална понуда Од пониско:
Национално оценување - Математички тестови за 8 одделение
Почнувајќи од 2021 година, испитот за национално оценување на крајот од 8-мо одделение ќе се спроведе според новата програма одобрена од ОИК со министерски налог бр. 3472 од 10 03 2020 година акцент на можностите за тип.