Како да се разладите во лето со едноставни мобилни средства
Секако, климатизацијата убаво ве лади, но не ја имаат сите. А, ако немате климатизација, тоа значи дека сте сакале да избегнете трошок и мора да се оладите поевтино.
Некои луѓе мислат дека ништо не ве лади подобро од ладното пиво. Но, тие исто така знаат дека помалку од два часа откако го испиле, се чувствуваат потопло отколку на почетокот. Пивото има калорична содржина што ве загрева.
Другите се потпираат на сладолед или безалкохолни пијалоци. Термичкиот ефект се чувствува веднаш, но нивната содржина на шеќер доаѓа со внес на калории, само добро да се загрее подоцна.
Но, постојат многу поедноставни трикови, можеби помалку привлечни од пивото или сладоледот, но со ефекти што може да се почувствуваат веднаш, забележува Инфониак.
Сменете ја постелнината
100% памучна долна облека станува потешко да се најде, но го апсорбира потењето подобро од која било друга и се лади веднаш штом легнете на неа. Освен тоа, сега кога сите имаат автоматски автомобили, можете да си дозволите да го миете секој ден.
Не треба ни да се пегла. Измиениот и малку збрчкан лен секогаш се чувствува кул.
Ладна вода на зглобот
Студената вода може да се нанесе со влажна крпа. Не само зглобот ви дава кул ефект. Може да се нанесува и на вратот, на зглобовите на колената и глуждовите. Изложеноста не треба да биде подолга од 15 секунди, а ефектот трае еден час. Се разбира, постапката може да се продолжи.
вентилатор
Вистината е дека вентилаторот не го лади воздухот, туку произведува прилив на воздух што дава чувство на ладење, кога тоа доведува до испарување на потењето.
Но, ако сакате вениталот да ја олади вашата соба, ставете пред него 3-4 шишиња ладна вода од чешма. За помалку од еден час, водата ќе достигне собна температура. Променете ја водата со друга чешма и продолжете додека температурата во просторијата не падне.
Исклучете ги уредите
Сите електрични апарати испуштаат топлина: правосмукалка, компјутер, ТВ, сијалици и уште повеќе кафемат. Не мора да ги вклучувате за време на топлината. Точно е дека нема да ја оладите куќата вака, но избегнувате да станува уште потопла.
Зачини и јогурт
Познато е дека јогуртот се лади. Не мора да биде од фрижидер. Дури и ако е на собна температура, јогуртот ќе си ја заврши својата работа и нема да ве наполни со калории доколку се уверите дека е природен и има малку маснотии. На пазарот има јогурт со 2% маснотии. Идеално е.
Зачините предизвикуваат иритација на дигестивниот систем, а телото реагира со потење. Испарувањето на потењето дава чувство на свежина. Но, ако зачините придружуваа гулаш со сланина, тогаш не направив ништо.
Освежителен спреј
Направете концентриран чај од нане, ставете го во распрскувач и држете го ладен во фрижидер. Кога сакате да се оладите, прскајте го телото со него, каде што чувствувате потреба.
Ефектот ќе се појави и со фактот дека течноста е ладна и со содржината на испарливи масла во нане. Тие брзо ќе испарат, ладејќи ја кожата. Покрај тоа, нането го има и тој пријатен миризлив ефект.
Избегнувајте оток на зглобовите
Често, во текот на летото, отекуваат зглобовите на нозете или рацете, и ова го нагласува термичкиот непријатност. Постојат неколку процедури кои ги штитат овие зглобови:
Без сол. Солта во храната го прави телото да задржува течности и да го снабдува изворот на оток на зглобовите. За време на топлотниот бран, вкупното одрекување од сол е што е можно посочено, не само за да не отече, туку и за сликата.
Повеќе вода. Се чини чудно, но потрошената вода го стимулира интензивното функционирање на бубрезите и со тоа се елиминира вишокот течност од телото. Но, бидете внимателни, тоа е само рамна вода, не газирана, не засладена!
Лушпа од коприва. Содржината на калиум, калциум и магнезиум во копривата ја стимулира евакуацијата на вишокот течност од телото. Се пие ладно, како чај.
витамини. Истиот ефект се добива со администрација на витамини Б6, Б5 и Д, но во овој случај потребно е одобрување на лекарот, како лек.