Како да се спречат хемороидите Дали постојат совети за превенција
Унив.-Проф. Д-р Макс Wunderlich FRCS, Специјалист по хирургија, одговара на следниве прашања во видеото „Превенција и начин на живот“:
Видео транскрипт
Што можам да направам за моето заболување од хемороиди?
Се разбира, се прашувате: „Што можам да направам за да имам помалку или да немам симптоми од хемороиди, профилакса, така да се каже?“ - Па, нема многу. Начинот на живот и навиките на јадење многу често се решаваат .
Секако е добра работа да не дозволите столицата да стане премногу тврда, па затоа ако се борите против почетниот запек пиејќи повеќе течности, додавајќи повеќе влакна во храната, така што столицата станува помека.
Инаку, не може многу да се направи.
Секако, ако некој има хемороиди од трет степен, оние што се јавуваат при движења на дебелото црево, кои потоа можат да се турнат назад, тогаш секако е добро да се избегне напрегање при движења на дебелото црево. Бидејќи со притискање, постојните хемороиди се под притисок, излезете и зголемете ги уште повеќе. Значи, тука ќе биде добро да се задржи столчето релативно меко. И, ако некому му е тешко да го испразни тоалетот и сепак треба да притиска повторно и повторно, тогаш се препорачува да се користат многу благи прочистувачки супозитории. Може да ги земате неколку пати на ден, не се навикнувате, немаат несакани ефекти и многу често го олеснуваат движењето на дебелото црево. Ова се, на пример, супозитории за глицерин или газирани супозитории, кои помагаат доста добро.
Како генетската предиспозиција и надворешните фактори, како што е начинот на живот, придонесуваат за развојот?
Секако може да се запрашате: „Од каде ми се хемороидите?“ Па, имаше многу теории за тоа: слабо сврзно ткиво, истовремено проширени вени, склоност кон хернија како хернија, наследни фактори - „Дедо и татко имале и хемороиди … ”Сето ова не е статистички безбедно.
Значи, по правило, хемороидите се судбоносни. Тие се појавуваат кај една личност, но не и кај друга со ист начин на живот, со иста конституција. Постојат дебели луѓе кои имаат хемороиди и има тенки луѓе, спортисти, луѓе без спорт, седечки занимања, стоечки зафати. Нема статистички разлики.
Единственото нешто што е сигурно во врска со врската е помеѓу бременоста и раѓањето - дека хемороидите можат да се развиваат почесто кај жените.
Промена на вашата исхрана може да помогне?
Постојат научни студии кои покажаа дека нема никакви врски помеѓу хемороидната болест или развојот на хемороиди од една страна и запек од друга страна. Со други зборови, ако некој е запек, тоа нема да предизвика хемороиди. Но: Постои врска помеѓу симптомите на хемороиди и запек, и таа е таква што ако некој веќе има постоечки хемороиди од трет степен и мора да продолжи да притиска на столицата поради запек, тогаш тие излегуваат и отече повеќе, па направи повеќе непријатност. И тогаш ќе биде паметно да се заштитите од овие епизоди на инцидентот при притискање во силна столица со преземање на соодветни диететски мерки како што се внесување на многу течности, т.е. пиење многу и храна богата со растителни влакна што го прави столицата помека.
Хемороидите може да бидат поврзани со недостаток на вежбање?
Значи, како што реков, има спортисти кои имаат хемороиди и има луѓе кои малку вежбаат, имаат седечка работа и немаат хемороиди. Значи, вежбањето само по себе, колку и да е здраво, дури и за подолг живот, не штити од развој на хемороиди.
Препорачајте посебни мерки за нега на аналниот регион?
Најдобро е да го исчистите аналниот регион по празнење, било да е тоа само со тоалетна хартија, со вода од мијалник, на пример, со тоалетна хартија навлажнета со вода. Понекогаш луѓето користат таканаречени влажни марамчиња. Но, тие можат да ја иритираат кожата доста сериозно, и ова создава циклус: кожата е иритирана. Мислите дека не сте се исчистиле доволно, користите уште повеќе влажни марамчиња и кожата станува уште поиритирана. Ова потоа може да доведе до егзема, односно промени во кожата. Затоа, подобро е да се држите до нормалната тоалетна хартија.
Накратко
Поклонување и начин на живот
- Хемороидите не можат да се спречат со преземање на превентивни мерки
- Сепак, јадењето диета богата со влакна и доволно пиење може да ги намали симптомите
Можете ли да спречите хемороиди?
Долго време, лекарите и здравствените експерти се сигурни дека запекот и напрегањето при движењето на дебелото црево се меѓу главните причини за хемороиди. Но, денес се повеќе студии се сомневаат во ова. Многу специјалисти сега претпоставуваат дека има многу малку што може да се направи превентивно против хемороиди.
Подолу составивме неколку нови резултати од студијата и совети. Со ова можете да го поддржите вашето цревно здравје во секој случај.
Навики на дебелото црево
Скоро секаде и денес можете да го прочитате тоа запек и силно притискање Фаворизирајте хемороиди. Дали овој фактор навистина игра толку голема улога, сепак е контроверзно меѓу експертите. Сепак, постојните хемороиди честопати се забележуваат особено кога погодените треба да притискаат силно при нужда. Ова може да поттикне лесно крварење и пролапс на хемороиди (испакнати од аналниот канал).
Што се однесува до тоа дали запекот, исто така, предизвикува каузално влијание врз формирањето на хемороиди, дури и студиите доаѓаат до различни заклучоци. Ова значи дека не треба да се грижите премногу, па дури и да користите лаксативи пречесто како мерка на претпазливост, кога сте запек. Сепак, некои општи совети за исхрана (видете подолу) можат да помогнат во омекнување на столицата и спречување на запек.
Движете се
Редовно движење и спорт во основа имаат позитивен ефект. Кај здрави луѓе, како и луѓе со широк спектар на болести. Спортот гради мускули, го поддржува кардиоваскуларниот систем и го намалува ризикот од различни поплаки (на пример, болки во грбот). Ако тоа не е доволна мотивација, има уште нешто: Движењето исто така го стимулира движењето на дебелото црево. Ова го олеснува запекот и неправилната столица.
Ако веќе имате хемороиди, разговарајте со вашиот лекар дали треба да избегнувате одредени спортови. Сепак, редовното вежбање генерално придонесува за здраво функционирање на дебелото црево. Вежбањето на карличниот под исто така може да има позитивно влијание врз жените.
Диета и тежина
Многу совети за диети за хемороиди се засноваат на претпоставката дека запекот е императив за да се спречи запек. Како што е опишано погоре, ова честопати се гледа помалку критички денес. Во суштина едно е диета со висока содржина на влакна со многу овошје и зеленчук и еден доволна количина на вода за пиење но секогаш корисно. Германскиот центар за истражување на рак препорачува ваква диета богата со растителни влакна, на пример, за да се намали ризикот од рак на дебелото црево.
Урамнотежена исхрана, која не е премногу масна, исто така може да помогне, нема прекумерна тежина да се развива. Австриска студија покажува дека повисок БМИ (индекс на телесна маса) е фактор на ризик за појава на хемороиди. Бидејќи прекумерната тежина може да има голем број други негативни ефекти, на пример на кардиоваскуларниот систем и крвниот притисок, убивате неколку птици со еден камен.
Проверено Унив.-Проф. Д-р Макс Wunderlich FRCS: Од декември 2017 година