Како да се спротивставиме на чоколадото ЈАДЕ ПАМАО

спротивставиме

Зошто не можеме да одолееме само на чоколадото? Дали под стрес или како награда во посебни моменти: Ние секогаш создаваме нови сценарија, единствено решение за кое е да зграбиме нешто слатко. Дали се чувствувате привлечени? Тоа не е важно, бидејќи ЈАДЕ ПАМАТКО ви покажува како од денес вешто да му дадете ладно рамо на слаткото заведување.

Чоколаден изговор 1: "Јас сум под стрес!"

Деновиве не можете да му угодите на вашиот шеф на работа, дома децата се жалат дека се гладни, списокот за обврски расте. Пред стресот да ве потроши, контранапад: Чоколадото веднаш ве смирува! Бидејќи наводно чоколадото помага да се ослободи хормонот на среќата серотонин. Но, најновите студии ја спречуваат оваа пресметка: Чоколадото нè прави среќни само затоа што го поврзуваме со убави спомени и позитивни чувства. Нема антистресни состојки.
Едноставно решение: Постои една супстанца која навистина го промовира ослободувањето на серотонин: аминокиселината триптофан. Кикириките и индиските ореви се богати со триптофан. Откријте која храна сè уште помага во борбата против стресот.

Чоколаден изговор 2: „Тоа е посебен момент!“

Специјалната храна ја додава круната во посебни моменти. Важен испит или првиот ден на работа во новата работа се слави со чоколадо и торта. Бидејќи, според вас, секојдневната храна како јаболко или леб и путер не одговара на такви прилики.
Едноставно решение: Разбирливо е дека не сакате да бидете задоволни со секојдневната храна во толку посебна пригода. Но, не мора секогаш да биде слатко. Однесувајте се кон нешто многу посебно за да го прославите денот. Изборот на ексклузивни јадења во деликатесите е огромен: скапа риба, парче сирење или егзотично овошје - ќе забележите дека посебни моменти може да се слават и со здрава храна.

Чоколаден изговор 3: "Изгледа толку вкусно!"

Одличниот мирис се крева во носот и водата веќе тече во устата. Би сакале да го гризнете во моментов. Ако не го зафатите сега, ќе размислите со носталгија за пропуштената шанса за кулинарски белег. Наскоро нема да најдете толку вкусна чоколадна торта повторно.
Едноставно решение: Почастете се со мало парче. Но, надоместете ги дополнителните калории на друго место. Секогаш и тогаш е во ред да ги задоволите вашите слатки потреби - ако паметно ги надоместите малите гревови. Направете дополнителен тренинг следниот ден или испробајте посебен ден за слабеење.