Како да се спуштам на бутовите и колената (исхрана, губење на тежината, фитнес)
Во рок од една година. Во моментов изгледа вака. Јас сум висок 1,73 м.
5 одговори
Па ќе го кажам пак ^^
Не можете да изгубите тежина на одредени места, но навистина можете да станете на нозе и да ги обучите маснотиите во нив.
Погледнете видео од Софија Тиел ^^
Таа направи специјално видео за тоа
Вашата работа, но мислам дека е сосема во ред ^^
3. Можете да ја разработите формата на потколениците кога тренирате мускули на теле. Маснотиите не мора да исчезнуваат, но можеби ќе треба да додадете малку мускулна маса.
Не можете да изгубите тежина на одредени места. Исто така, да бидеме искрени, бутовите и колената не се премногу дебели ^^
Па, тие можат да бидат потенки. Не зборувам за „премногу“ густа
Потоа, генерално, занимавајте се со спорт, па ќе тргнете нешто насекаде и ќе изградите мускули за тоа. Постојат илјадници упатства за вежбање итн. На Интернет, можете да пробате што сакате.
ме зафркаваш?
Изгледа жешко😉
Покрај тоа, не можете да изгубите тежина во одредени точки.
Насочено губење на тежината не е можно.
Но, мислам дека одговара на вашата фигура и не треба да менувате ништо.
слични прашања
Јас сум висок околу 1,77, тежок 60 кг и од надвор прилично тенок, само проблематичната област е повторно на бутовите, прашањето е горе. Јадете ме здраво, имате многу мускули во нозете, сакате да ги намалите, особено бутовите.
Сликата подолу е поврзана со бутовите, не би било лошо на тој начин. ^ __ ^
П.С. Не ми е грижа за твоите мислења ♥ Благодарам ^^
Имам типичен проблем со жените. Имам прилично тенок горниот дел од телото, но дебели бутови. Дали некој има идеја како најдобро би можел да ослабам таму?
Дали веќе сте успеале? Се чувствувам толку лошо:( Јас сум висок 1,73 и моментално тежам скоро 80 кг. Според мене, не изгледам толку груба . функционира! Но кога застанав на вагата, за малку ќе се погодев! ! Очекував 70 кг . што да направам сега? Имаш добар совет за мене? Веќе знам да избегнувам јаглехидрати навечер, итн., Но тоа ми е толку тешко: ((
Јас сум 14, 1,71 м висок и тежок 54 кг. Изгубив многу тежина во рок од три дена, бидејќи не се чувствував добро. Сега имам само 49 кг. Дали мислите дека можете да го видите тоа кога толку многу изгубив? беше на класно патување и мојот учител беше многу загрижен за мене.
Во Кореја, целиот БДМИ е сосема поинаков. Еднаш погледнав колку килограми тежат идолите (од 1,70 см). Јас сум висок 1,73 см и тежок 63 кг, целта ми е да тежам 55 кг, што мислите за тоа?
Еј,
Јас сум висок 1,73 и моментално тежам 78 килограми и сакав да прашам дали можам да ослабам 15 килограми за 7 месеци за да дојдам до 62 килограми.
Кога спортувам и ја менувам исхраната.
Беше прилично слаба тежина и потоа доби лекови
Набавени 25 кг за кратко време. Ова исто така предизвикува стрии на колковите и бутовите. За жал, исто така, на колена и тоа е прилично забележливо кога носам шорцеви. Како да се ослободам од нив?
Имам 13 години и околу 1,60 и тежам 67 килограми. Дали имам прекумерна тежина и ако е така, како да ослабам?
Здраво, пред сè сум висока 1,63 и моментално тежам 64,5 кг! Јас ја сменив исхраната пред 4 недели и сакам да се спуштам на 60 кг. Досега изгубив 2,2 кг во последните 4 недели и сакав да прашам: Кога гледате промени или резултати?
Јас сум висок 1,73 м и само 43 кг. Сепак, јас не јадам малку и вежбам, но што и да се обидам, не добивам тежина. Дали треба да посетам лекар за тоа?
Здраво, жена ми во моментов е бремена. Отсега натаму, за неколку секунди, овој мермер се појави на бутовите. Знајте што значи тоа.
Многу благодарам!
Здраво, јас сум многу слаба и имам проблем што не ми одговара панталони! Јас секогаш ги купувам Тејли Вајл и ми одговараат и мене и на бутовите . И кога ставам тежина, некако добивам тежина само на бутовите, а не на потколениците . Како можам да добијам тежина за панталоните да ми одговараат? Проблемот е што панталоните од Тејли Вајл се премногу долги за мене. Некои ми одговараат во потколениците, но на долниот дел од глуждот се премногу долги и некако се премногу големи на колената.
Сувото грозје има многу шеќер, но некои велат дека се здрави. Треба ли да ги избегнам целосно или да фатам неколку? Затоа што моментално слабеам.
Значи, јас сум висок 170 см и тежок 57 кг. Би сакал да ослабам, но како? Не е важно дали спортувам, не губам тежина или ако не јадам ништо. Мојата цел е 50 килограми, но секогаш сум помеѓу 55 и 57 килограми .-.