Како да се третираат дијареа дома; Информации за здравјето

Дијареата е проблем со варењето на храната што доведува до лабава, водена столица.

Додека дијарејата често поминува сама по себе, разни домашни лекови можат да помогнат во ублажување на симптомите и забрзување на закрепнувањето.

1. Рехидрирајте

Дијареата создава дефицит на течност, затоа е неопходна за рехидратација.

Телото треба да се чува хидрирано за да се опорави од дијарејата.

Дијареата предизвикува дефицит на течности, вклучувајќи вода.

За да се помогне во регенерацијата, важно е да се обноват течностите.

Дехидрацијата може да биде опасна кај деца и постари возрасни лица. Затоа е важно да ги охрабрите да пијат вода ако имаат дијареја.

Водата за пиење е првиот чекор кон рехидратација.

Консумирањето шеќер и сол со вода им помага на цревата поефикасно да апсорбираат течности.

Другите пијалоци исто така можат да бидат корисни.

Избегнувајте да пиете нешто што дополнително ќе го иритира дигестивниот тракт, како што се:

пијалоци со кофеин
алкохол
газирани пијалоци
многу топли пијалоци

2. Јадете диета за обновување

Исхраната со мали, чести оброци може да биде подобра од три поголеми оброци на ден кога се опоравувате од дијареја.

Храна која е богата со пектин, како овошје
Храна богата со калиум, како компири и сладок компир
Храна со електролити како што се супа мисо и спортски пијалоци
варен мек зеленчук
соодветни количини на протеини

Некои луѓе сметаат дека следењето на течна диета во текот на првите 24 часа од дијарејата помага да се смири дигестивниот систем.

Јадењето на оваа диета во текот на првите 24 часа може да спречи дебелото црево да работи.

Друга опција за луѓе со дијареја е диетата БРАТ.

Б.ананас
Р.мраз
А.сос од плек
Т.Оаст

Оваа диета комбинира блага храна со ниски влакна и висока содржина на скроб што може да помогне во создавање поцврсти движења на дебелото црево.

Важно е да се знае дека исхраната BRAT е многу ограничувачка и не обезбедува балансирана исхрана.

Каква храна да јадете кога имате дијареја

Почнувањето да јадете повторно по дијарејата може да биде предизвик ако предизвикувате нови симптоми.

3. Избегнувајте одредена храна

Лице со дијареја треба да избегнува јадење масна храна.

Може да помогне да се избегне храна што може да го иритира или стрес гастроинтестиналниот тракт, како што се:.

храна со многу маснотии
масни јадења
зачинети јадења
Храна која содржи вештачки засладувачи
Храна богата со фруктоза

Некои лекари препорачуваат да се избегнуваат млечни производи бидејќи кај некои луѓе може да се влоши дијарејата.

4. Земете пробиотици

Пробиотиците се микроорганизми кои можат да имаат корист од дигестивниот систем.

Пробиотиците се живи бактерии и квасец во некои јогурти и друга ферментирана храна.

Во 2010 година, истражувачите спроведоа сеопфатен систематски преглед на 63 пробиотички студии со над 8.000 учесници.

Откриле дека пробиотиците значително го намалуваат времето на опоравување од дијареја.

Администрацијата за храна и лекови на САД (ФДА) не регулира додатоци на пробиотици. Затоа, купете ги од реномиран извор и доколку се сомневате, прашајте лекар или фармацевт.

5. Обидете се со лекови

Лековите без рецепт, како што е „Имодиум“, можат да ги намалат симптомите и да го забрзаат времето на опоравување.

Постојат неколку достапни лекови без рецепт за лекување на дијареја.

Лековите против подвижност можат да помогнат да се намалат симптомите и да се забрза времето на опоравување.

Сепак, овие лекови не се секогаш соодветни.

Кога да одите на лекар

Во повеќето случаи, можно е да се третира дијареа дома без да се консултирате со лекар.

Другите причини за посета на лекар за дијареја вклучуваат:

Крв или гној во столицата
температура
Знаци на дехидратација како што се екстремна жед и сува уста
Хронична дијареја
Дијареа при спиење
значително губење на тежината
силна болка во стомакот

Луѓе со ризик од компликации како што се: Б. Малите деца и постарите возрасни лица исто така треба да посетат лекар за третман ако дијарејата не се подобри со текот на времето и домашните лекови.