Како да се третираат истегнување на глуждот на отворен тенис
Бидејќи не се загреваме доволно или затоа што понекогаш правиме погрешни потези, понекогаш ги истегнуваме глуждовите. Додека не стигнеме до болницата за да се лекуваме од специјалист, добро е да знаеме што можеме да направиме веднаш на тениското игралиште за да ги намалиме другите компликации што можат да се појават подоцна.
24.04.2008 13:37, од Разван Габриел, 49 коментари, Фото галерија
Лигаментите, мускулите или тетивите што ги поставуваат коските и зглобовите можат да бидат засегнати ако движењата што ги правиме не се точни. Во случај на глуждот, најчести заболувања се истегнување или дислокација. Тие се појавуваат кога глуждот е преморен или се прават ненадејни движења на зглобовите, насилни за коските.
Најчестите истегнувања се бениген тип, популарно наречен кривоглед. Овие одговараат на насилни екстензии на зглобните лигаменти, но без вистинска руптура и без нивно кинење.
Како препознаваме истегнување?
Се појавува оток во областа на глуждот, а тој дел од стапалото многу боли. Движењата на глуждот не се природни, но може да се направат, дури и под влијание на болка. Исто така, модринки може да се појават во повредената област.
Обезбедување прва помош на тениско игралиште
Поставете го повреденото лице на грб со малку подигнато стапало на кутија од околу 30 сантиметри, во позиција што е можно поудобно.
Ако имате мраз, ставете неколку коцки во пластична кеса и потоа завиткајте ја во крпа, така што мразот не ја допира директно кожата.
Имобилизирајте го глуждот со еластичен завој или завој од комплетот за прва помош. Ако можеме да направиме неколку шина од дрво или подебел картон, добро е да го заштитиме глуждот со овие шипки. Во спротивно, доволно е завој и имобилизација на повредената област.
Мора да бидете претпазливи дека завојот не е премногу тесен за да не предизвика проблеми со оток. Ако има модринки во рок од 15 минути по завојот на областа, олабавете го завојот.
Повреденото лице мора да биде пренесено во болница за консултација со лекар специјалист, како и рентген. Помогнете му на повреденото лице да се движи така што повредениот глужд не дојде во контакт со тврдата површина на земјата.
Редовно, третманот на зглобниот зглоб се состои во ставање завој или шина за времетраење од 2-3 недели, понекогаш дури и во гипс, ако зглобот е многу болен.