Како да се вклопите во новата година
Новата година е пред самиот агол, а со тоа и времето на добри резолуции!
Иако не го сакате вашиот живот во целост, има неколку оние фунти за одмор кои сакате да ги изгубите што е можно побрзо. Theелбата за малку повеќе активност и помалку индоленција. Ниту посвеж тен и малку поцврста кожа не може да ве повреди.
Зошто треба да почекате додека не запечат шампањските тапи за да направите промени? Резолуциите треба да се спроведат. Започнете веднаш и започнете со новата година! Тогаш, на доброто чувство на тело му се придружува и чувството навистина да го направите овој пат!
Како да се вклопите во новата година:
Тежина:
Што ви пречи сега по сите кулинарски гревови на празничната сезона и пријатните часови под елката? Малите, фини ролни кои исто така се направија пријатно околу колковите. Напад што е можно побрзо пред ролните да се претворат во ролни.
Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени
Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.
Најдобар начин да се ослободите од вишокот килограми по празниците е преку вежбање, 2-3 литри течности дневно и лесна, здрава исхрана.
Во принцип, не се препорачуваат молња диети, но по празниците и пред почетокот на новата година, се препорачува краток режим на детоксикација.
Спорт и вежбање:
Тоа беше навистина опуштено време повторно! Столче украдено, крем и джинджифилово, плус многу мали гревови од чоколадо помеѓу нив и сето тоа - на софата! Недостатокот на вежба што го носи Божиќ со себе станува забележлив по неколку дена. Да се биде мрзлив ве прави мрзливи! И, ако сме целосно искрени, не е само вака за време на Адвент. Сега, на крајот на годината, закопчајте го вашето внатрешно послабо тело. Ставете го на поводник и однесете го на прошетка низ куќата. Со тоа, тој ќе исчезне во воздух. Бидејќи вежбањето е зависност.
Можете исто така да започнете со прошетки, главната работа е што не застанува со еден или два обиди. Успехот се постигнува само чекор по чекор преку регуларноста.
Покрај одење и џогирање, пливањето или возењето велосипед се погодни и како лесни спортови за издржливост. Фитнес студија исто така ја препознаа желбата за добар почеток во новата година - некои сега нудат атрактивни цени на дегустаторот.
Движете се и во секојдневниот живот: Доколку времето ви дозволува, качете се на велосипед за да одите на шопинг, да се качувате по скали, дури и ако има лифт, и одете повторно на танцување.
Кожа:
Не само фигурата, туку и кожата е градилиште на крајот на годината. Едниот или другиот празничен грев, малку сон и сувиот и студен зимски воздух оставија свој белег особено на лицето: блед тен, нечистотии, веројатно рабови на очите. Вака тенот повторно треба да изгледа свеж за Нова Година:
Можете да се разгалите двапати со маски за лице. Маски со минерали од Мртвото Море и негување масла како масло од арган или авододадо се погодни за сува и уморна кожа. Или само-допрени маски направени од заздравувачка земја. Одморете се за време на изложеноста! Направете си удобно половина час со мека музика и чај од билки.
Неделните пилинг на целото тело ја промовираат циркулацијата на крвта, ја прават кожата мека и приемчива за потребните креми за нега. На лицето, исто така, ја отстранувате мртвата кожа, како и вишокот честички од себум и нечистотија кои ги заглавуваат порите. Измешајте еднакви делови морска сол и маслиново масло со совршен пилинг, додадете капка есенцијално масло или мед наместо масло за разновидност. Однесете го вашиот неделен ритуал за убавина во новата година!
Велнес:
Излезете на чист воздух - со многу време и едноставно без цел. Длабоко вдишете, бидете целосно со себе и оставете ги мислите што ве оптоварија оваа година. Новата година е секогаш можност за нов почеток.
Кога одите на прошетка, телото може да ги апсорбира УВ зраците на дневната светлина, од кои и онака нема многу во зима; итно им се потребни за да произведат витамин Д во кожата. Особено во зима често има недостаток на овој витален „сончев хормон“.
Искусете велнес во када во солена бања. Солите и минералите се многу добри за кожата. Солта раствора нечистотии и калуси во кожата и ја отстранува вишокот ткивна вода од подлабоките слоеви на кожата. Редовните бањи за сол го стимулираат метаболизмот и помагаат да се отстрани насобраната вода од ткивото, кожата станува поцврста и поцврста.