Како да се вклопите за нискокалорични три енергетски пијалоци без несакани ефекти - живот

Се чини дека топлите денови не го земаат предвид приближувачкиот календар на есента. Со следниве пијалоци ќе можете подобро да се справите со високите температури без да додадете ништо на вашата телесна тежина.

вклопите

Lemonумбир лимонада

Ако сакате да се ослободите од чувството на летаргија предизвикана од топлина и да ги „наполните батериите“, подгответе вкусна лимонада со ѓумбир. Исечете на коцки 100 грама ананас, а потоа додадете половина лимон и лажичка рендан ѓумбир. Скршете ги сите состојки со дрвена лажица и ставете ладна вода одозгора. Willе уживате во вкусна лимонада, малку кисела, но полна со витамини и минерали кои ќе ве ревитализираат. Можете да останете смирени или тивки за вашата фигура, бидејќи чашата има само 150 калории. Ако сакате да го засладите, одберете лажичка мед.

Мешавина од овошје и јогурт

Некои утра немате време ниту за појадок, но тоа не значи дека не мора да земате дневно дел од енергијата. Потребни ви се само пет минути за да подготвите вкусен ликер кој ги содржи сите хранливи материи што ви се потребни во текот на денот. Потребни ви се две праски, од кои ги тргнавте семето, 100 грама малини, 100 мл свеж сок од портокал и 100 мл не многу масен јогурт. Комбинирајте и потоа ставете ги сите во блендер една минута. Додадете малку мраз и тој ќе стане вашиот омилен пијалок во топлите денови. Покрај тоа, содржи само 160 до 200 калории.

Сокот од зеленчук ја зголемува отпорноста на напор

За моментите кога се чини дека уморот ве намалува и повеќе не можете да се концентрирате, подгответе вкусен пијалок од свежо овошје и зеленчук. Во мешалка измешајте две излупени јаболка и семиња, половина портокал и два моркови. Кога ќе се измешаат, додадете вода во согласност со конзистентноста што ја сакате. Haveе имате едноставен, здрав и целосен оброк, а 200 калории што му ги обезбедува на вашето тело ќе бидат брзо елиминирани затоа што ќе бидете многу поенергични од вообичаеното.