Како да се вратите во форма Диетална, спа и вежба за мобилни телефони
Откако не зедоа предвид колку и како јадеме, специјалистите препорачуваат започнување диета за детоксикација заснована на овошје и зеленчук.
Според проф. Д-р Георге Менчиникопси, директор на Институтот за истражување на храна, диетата може да започне со ден на пост, проследен со период во кој избегнуваме месо и тешка храна.
„Луѓето кои сакаат да ослабат по празниците треба да усвојат диета богата со овошје и зеленчук и да консумираат дарежливи количини на течности“, вели специјалистот.
После некое време, можеме да вклучиме во исхраната лесно месо, како што се риба, пилешко или мисирка.
Доколку во декември не сте ја искористиле претплатата во теретана, би било добро да ја активирате што е можно побрзо. Колку и да е исправна диетата, ништо не се споредува со вежбањето.
Исто така, оние кои се навикнати да трчаат на отворено, можат да прават неколку кругови од паркот секоја недела, особено затоа што оваа зима се чини дека е крајно жешка.
Вие исто така можете да вежбате спорт во вашиот дом. Сè што ви треба е душек, ЦД со неколку вежби и многу волја.
Спа-третмани по празниците
Бањите ги пречекуваат клиентите со третмани специјално дизајнирани за оние кои сакаат да се опорават по празниците.
„Овој јануари им носи на гостите во бањата желни да понудат неколку моменти на релаксација и закрепнување. Бидејќи тоа е многу тежок период за телото, ладните и зимските спортови носат низа последици, ние подготвивме неколку специјални понуди за да се вратиме во форма. по празниците “, рече за Бизнис 24 Аниела Мину, директор за маркетинг и продажба на Eden Spa.
Најинтересна од овие понуди е масажата „после враќање на небото“. Овој третман е идеален за loversубителите на зимските спортови, но има корисни ефекти врз секоја личност.
"Терапевтската масажа и торбите со топла сол ќе ги релаксираат мускулите и ќе ги релаксираат зглобовите. Солта, со своите антиинфламаторни, антиревматски, аналгетски својства, ќе направи чуда, давајќи ви релаксација и терапевтски ефекти на вашето тело по еден ден вежбање." Мину објаснува.
Оваа терапија трае 50 минути и има намалена цена од 187 леи.
Друг идеален третман за релаксација и заживување по празниците е масажа со свеќи.
Се вели дека има терапевтски доблести за телото, умот и духот, аромите на маслото за масажа и атмосферата создадена од свеќата што доведува до уникатно искуство.
Оваа терапија трае 50 минути и чини 150 леи.