12 совети за здрава исхрана за време на доење и пуерпериум
Дали ви се допаѓа малку историја? Ајде ... станува збор за историја на жените
Пуерпериумот порано беше единственото „слободно“ време во животот на жената. Таа се породи и веќе неколку недели немаше друга задача освен да го чува бебето.
Дневните задачи околу куќата и дворот и се враќаа прилично брзо.
Пуерпериумот беше свето време.
Денес често изгледа поинаку. Повторно и повторно гледам мајки со многу свежи ситни бебиња како купуваат на големо или купуваат бебе.
Не е навистина изненадувачки, бидејќи 3-дневниот престој во болница по породувањето честопати беше исполнет со состаноци. Толку полна што немаше ни трага од релаксација. „Малото домаќинство“ или шопинг - токму она што го нуди секојдневниот живот - е барем полно со вообичаени активности.
Се разбира, сосема е во ред ако се чувствувате многу добро брзо и сакате да излезете надвор.
Но, особено по деновите во клиниката, прво треба да смените неколку брзини. Смири се уште еднаш. Бидејќи сигналите од пуерпериумот - вашите сопствени сигнали и оние на вашето бебе - првично се фини и тивки во ова време. Ако трајно ги игнорирате неколку дена, тие стануваат погласни и потоа обично се појавуваат во форма на „проблеми“.
Проблеми од ваков вид можат да бидат:
- Тешкотии со доењето
- Бебе кое премногу спие
- Бебе кое не може да се смири
- Сопствени чувства на презаситеност
- И повеќе.
Како вашето бебе или вашето сопствено тело го обновуваат леглото за деца е многу различно. Исто така може да потрае четири или шест недели за да сфатите дека навистина ви е потребна поддршка.