Како да се задржи диетата SirtFood
Диетата „SirtFood“ е многу популарна сега, откако британската пејачка Адел со овој метод спектакуларно ослабе.
Диета SirtFood со која Адел ослабе 45 кг
Британската пејачка Адел (31 година) успеа да изгуби над 45 килограми. Тој веќе не јаде слатки и прави скршени вежби. По разводот на Симон Конечки (45 години), минатиот април, во април, уметникот започна контроверзна диета наречена „Сиртфуд“, која вклучува консумирање претежно само на зеленчук.
Тие ги активираат ензимите во телото и го регулираат метаболизмот, го потиснуваат апетитот. Покрај тоа, тој се откажа од месо и слатки. Диетата вклучува максимум илјада калории, дневно. Главната храна што е дозволена е овошје, ореви, рукола, кромид и целер. Исто така, му е дозволено да пие темно чоколадо и црвено вино и да пие многу чај, до десет чаши на ден.
Покрај строгата диета, Адел вежба многу и со eо Викс, познат тренер. Пред да влезе во лекот, пред шест месеци, Адел имаше тежина од 95 до 100 килограми. Таа е висока 1,75 метри и постојано признава дека се појавиле проблеми со тежината уште од средно училиште. Адел постави теретана во нејзината вила и правеше секојдневни вежби кои вклучуваа кардио, кревање тегови, возење велосипед, пливање, џогирање и се погрижи да јаде само она што го препорача нутриционистот.
Отпрвин изгуби само 10 килограми за пет месеци, но нејзината амбиција и помогна да ја достигне фигурата од соништата.
Која е диетата SirtFood
Диетата SirtFood ја развија британските нутриционисти Ајдан Гогинг и Глен Метн. Оваа диета вклучува потрошувачка на храна што активира одредени протеини во телото, наречена сиртуин. Улогата на овие протеини е да го регулираат биолошкиот проток на телото, да го контролираат функционирањето на одредени гени, да обезбедат правилно функционирање на метаболизмот и да ги штитат клетките.
Диетата SirtFood е новиот начин за брзо менување на телесната тежина без да се направи радикална диета со активирање на истите патеки на „слаб ген“, обично предизвикани само од вежбање и пост. Одредена храна содржи хемикалии наречени полифеноли кои лесно ги стресуваат нашите клетки, трансформирајќи ги гените кои ги имитираат ефектите на постот и вежбањето. Храна богата со полифеноли - вклучувајќи ке k, темно чоколадо и црвено вино - ги активираат сиртуинските патишта кои влијаат на метаболизмот, стареењето и расположението. Исхраната богата со овие сирт-храна започнува со губење на тежината без да се жртвува мускулот, притоа одржувајќи го оптималното здравје.