Како да се зајакне креативноста во домашната канцеларија

05 октомври 2020 година - 9:57 часот

Хајделберг/Зауерлах (dpa/tmn) - Министерството за внатрешни работи е сè уште на календарот за многумина на дневна или барем неделна основа. Повеќето од нив веројатно добро се избрале до сега. Но, тоа носи и проблеми: Ако готвите со недели во ваша сопствена супа, во одреден момент ќе останете без идеи.

Наместо тоа, потребни се состаноци, идеи и можеби пиво после заедничка работа за да се развијат креативни идеи. Или?

Во основа, поимот креативност ја опишува можноста да се создаде нешто ново и корисно, како што објаснува проф. Рајнер Холм-Хадула. Тој е истражувач на креативност и консултант на Универзитетот во Хајделберг.

Јасни структури за имагинација

Во основа, креативноста е нешто многу индивидуално, но повеќето луѓе имаат нешто заедничко: „На сите им се потребни јасни структури за да можат слободно да фантазираат во овие рамки“, вели Холм-Хадула. „Не е за ништо што сите важни уметници, научници и политички активни луѓе имаат фиксни ритуали на работа.

Значи, креативноста не е нужно нешто што одеднаш ве погодува. Наместо тоа, според Холм-Хадула, креативноста е процес што се состои од пет фази:

Првата фаза е подготовка, таа служи за стекнување знаење од областа во која некој би сакал да биде креативен. Ова е проследено со инкубација - фаза на смиреност во која стекнатото знаење е подредено и може да седне. Потоа, идеално, следи осветлувањето - аха моментот. „Оваа фаза обично се преценува“, вели Холм-Хадула.

Четвртата фаза, реализацијата, обично е најнапорна и бара еластичност. На крајот има верификација, т.е. проверка како резултатот влијае на другите.

Креативноста има потреба од импулси

Што значи ова за креативна работа во домашната канцеларија? Во принцип, креативноста е можна и од дома. Но: „Креативноста не настанува во вакуум“, вели психологот и тренер Кордула Нусбаум. „За да бидеме креативни, потребни ни се стимули однадвор.

Како треба да изгледаат овие импулси зависи од видот. Екстровертите потешко работат дома, бидејќи „тие имаат идеи додека зборуваат, за нив е важна размената со другите“, вели Нусбаум. Но, тоа е можно и во домашната канцеларија.

За повеќе интровертни луѓе, работата од дома може да работи добро. Затоа што дошле до добри идеи лутајќи се во мислата. Импулсите доаѓаат од работите во нивната околина.

Зголемете ја фабриката за идеи со методот на стимуланс

Кај некои луѓе ова се случува потсвесно, други можат да го користат таканаречениот метод на стимуланс. Со оваа техника на креативност земате предмет кој на прв поглед нема никаква врска со задачата и размислувате за тоа што двете работи може да имаат меѓусебно - сличностите резултираат со сосема нови идеи, Нисбаум знае. „Соголената варијанта е стимулативен збор метод: наместо предмет, барате збор“.

Друг начин да се поттикне креативноста е техниката на држач за глава: Овде размислувате како да го постигнете токму спротивното од она што всушност го сакате, како што објаснува Нисбаум. Ако собравте доволно, сето ова е вратено назад.

Најдобрите идеи доаѓаат при миење садови?

Но, едно е сигурно, колку и да се добри техниките: „Ако седите сами во вашата мала соба со недели, гледајќи во празен документ и чекајќи музата да ве бакне, дефинитивно немате идеи“, вели Нусбаум. Бидејќи каде што импулсите од други луѓе или новата околина се веќе ограничени, не треба дополнително да се затворите, туку да правите што е добро за вас.

Според Нисбаум, управувањето со времето е исто така важно во креативниот процес. Многумина веруваат дека тие се навистина креативни под притисок. Сепак, ова важи само за многу малку луѓе, знае Нусбаум. Затоа, таа советува свесно да го тргнеме притисокот.

Тоа помага и при блокирање. Нусбаум советува прекинување на ситуацијата и ослободување од стресот во моменти кога ништо не работи. „Ако сакате џогирање, трчате брз круг“. Некои помагаат во медитација, други релаксираат рутински активности како што се миење или чистење.