Како да согорите илјадници калории за еден ден само седејќи на стол • Здраво Јаси •
За време на пет месеци што се одржа Светското првенство во шах во 1984 година (помеѓу шаховската легенда Гари Каспаров и Анатолиј Карпов - иден светски шампион), Карпов ќе изгубеше над 22 килограми. И покрај протестите од двајцата играчи, шампионатот беше прекинат поради физичката состојба на играчите, засега единствено Светско првенство во шах што заврши без резултат.
И тоа не е единствената трансформација од ваков вид. Во 2004 година, Рустам Касимџанов изгуби 17 килограми за време на шампионатот, по шест натпревари. И во 2018 година, компанија што го следеше срцевиот ритам на големиот мајстор Михаил Антипов дојде до заклучок дека тој за само два часа изгорел 560 килокалории. И тоа е само тивко седење и играње шах. На една личност со просечна тежина би биле потребни два часа на неблагодарна работа за да согори 500 килокалории.
Минатата недела, ЕСПН повнимателно го разгледа ефектот на неподвижните спортови врз телото. ESPN разговараше со Роберт Саполски, истражувач на Универзитетот Стенфорд, кој ги проучува приматите. Саполски објасни дека некои шахисти реагираат на играта како и секој елитен спортист, согорувајќи над 6.000 калории на ден за време на турнирите поради тројно темпо на дишење, висок крвен притисок и мускулни контракции. Ова значи дека за време на турнирите тие можат да изгубат два килограми секој ден.
Американскиот шаховски шампион и светски рекет број 2, Фабијано Каруана, за ЕСПН изјави дека изгубил тежина за време на интензивни турнири, од 61 до 54 килограми. Маркус Рејчел, невролог од Универзитетот во Вашингтон и Филип Крајр, експерт за метаболизам, објаснија дека појавите се резултат на интензивен стрес, што го зголемува срцевиот ритам и предизвикува телото да произведува повеќе кислород. Стресот исто така може да предизвика губење на апетитот и спиењето кај играчите, и двајцата потенцијални фактори за слабеење.
Овие опсервации сега водат неколку шаховски шампиони да се фокусираат и на физичката и на менталната страна на играта како подготовка за многу важен турнир. На пример, Каруана трча, плива и игра тенис.
Норвежанецот Магнус Карлсен, актуелниот светски шампион во шах, побара совет од тренерите на Олимписките игри откако сфати дека сопствените победи се трајни и му предизвикуваат поголем замор. Карлсен трча и прави редовно разни вежби. Покрај тоа, светскиот шампион ангажираше личен готвач да патува со него. За време на натпреварите, џвакајте мастики за да ја зголемите функцијата на мозокот. Го прилагодил и држењето на телото за да не му нанесе повреда на 'рбетот.
Во ноември минатата година, Карлсен се соочи со Каруана да ја одбрани светската титула. Спортистите ремизираа на сите 12 натпревари од временски контролираниот дел - што е првпат во историјата на Светскиот шампион во шах кога ова ќе се случи. По овие 12 класични шаховски партии, шампионот беше решен по три брзи шаховски натпревари, сите ги доби Норвежанецот кој на тој начин ја задржа титулата.