Како да согорите што повеќе калории за време на Корона без стрес на стапалата (здравје и лекови,
Имам издолжена солза на тетивата на левото стапало. Исто така, ќе биде опериран по Корона. Што можам да направам во високиот спорт до тогаш без да го оптоварувам затоа што тоа навистина не е можно? Обидете се да вежбате за да потрошите што повеќе калории
Известување за Корона/Ковид-19
На прашањето, корисниците даваат совети и го споделуваат своето искуство со другите. Ако имате какви било прашања во врска со симптоми на болест, лекови или терапии, треба да се консултирате со лекар или обучен специјалист.
Повеќе информации, како и многу релевантни извори на информации можете да најдете тука: https://www.gutefrage.net/aktion/coronahinweis/
2 одговори
Повлекувања (без скокање:-)
Склекови (перница под нозете)
Веслање (го правам тоа со табелата - склон ред)
Моите супервизори не дозволуваат и премногу е скапо да бидам искрен, имам само 17 години
тогаш нема начин
😂😂😂😂. Комичар. Постојат и склекови или веслачки движења со рацете без машина за веслање
слични прашања
Здраво, имам болки во мускулите скоро насекаде, но сакам да спортувам или да согорувам калории. Постојат методи
Здраво! Завчера јадев околу 182 калории, вчера ништо и денес добри 500 калории . Дали е тоа премногу? Се чувствувам прилично лошо и, исто така, имам желба да го пикам повторно и да го запалам со вежбање, дури и ако веќе изгорев повеќе од половина од тоа денес.
Ако имам потреба од калории 2.100 и имам дефицит од 420Kcal, треба да ги потрошам овие 420Kcal преку вежбање, или едноставно да консумирам 1.680Kcal?
Така, моето тело согорува околу 1320 калории на ден во пензија. И кога би јадел 1000 калории секој ден сега, би потрошил 320 калории повеќе отколку што јадам. Значи, без вежбање, ако јадам само 1000 калории секој ден без да вежбам, сепак ќе ослабев?
Сакам веднаш да спортувам и да одам на неблагодарна работа. И на секои 10 минути согорувам 100 калории од трчање. Значи, ако го направев ова десет пати, ќе имав 1000 калории надолу.
Дали е тоа премногу за телото?
Јас сум висок 13.165 и често тренирај.
Здраво луѓе, со кој спорт можев да согорам 1000 kcal/ден и кога? Ако е можно, тоа треба да биде спорт што може да се прави дома. НИКОГАШ НЕ САКАМ да градам мускули, само согорувам калории. Благодарам однапред !
Кои вежби може да се искористат за да согорите најмногу калории кои не оптеретуваат колена, а идеално исто така не ги оптеретуваат премногу зглобовите?
Имав повреда на коленото што продолжува да ми создава проблеми, а зглобовите ми се исто така многу слаби и секој пат кога ќе одам на степерот или да правам вежби што го оптоваруваат зглобот, следниот ден толку многу ме боли што не можам да стапам ниту на мојот Тешко може да ја затегне раката.
Искрено сум толку фрустриран, не знам што да правам . И да, има толку видеа со ниско влијание на YouTube, но тие не прават ништо, согоруваат 500 калории на час, треба да бидат внатре . дали некој знае некои вежби во Уметност?
Здраво:) Под претпоставка дека ги јадете калориите на ден (без разлика колку) и спортувајте додека не изгорат целосно (па јадете, на пример, 300 килокалории за појадок, а потоа џогирајте 35 минути додека не се намали повторно и затоа застанете со секој оброк) - тогаш треба да бидете во можност да изгубите повеќе од 1 кг неделно затоа што тогаш основната метаболичка стапка би била дефицитот, нели? Или, тогаш се исплати поинаку?
Дали е доволно само да се боксира во воздухот? имам 25 години
Еј, поради корона, дома вежбам со гира само 15-25 минути
мојата цел е да ги намалам мастите во телото, но главно ги јадам основните потреби за да немам дефицит, затоа спортувам за да ја зголемам потрошувачката.
Проблем во мојата соба е и мојот PlayStation 4, кој ме искушува да застанам по 15 минути и потоа претпочитам да се коцкам со момчињата.
Моето прашање: што можам да направам додека седам додека коцкам за да ја зголемам потрошувачката на калории?
Го имам овој тренер за рацете на подлактицата каде што можете да ја прилагодите тежината. Но, дали е тоа доволно?
можете да согорувате калории со тоа?
Да, всушност сè е веќе горе. Јадев многу шеќер и работи денес и се чувствував лошо. Дали има смисла ако направам тренинг HIIT сега?
Еј, јас сум висок 13, 181 см и тежок 86 кг. Колку калории согорувам на ден без да спортувам или да се движам? Прашувам од интерес затоа што слушнав дека телото ја согорува оваа основна вредност. Јас сум напорен во спортот (велосипедизам).
Wasогирав со еден пријател. Двајцата имаме фитнес часовник. Јас сум атлетичар и се занимавам со многу спортови, а исто и вие. Но, зошто таа согорува 100 калории повеќе од мене на исто растојание и темпо? (Имаме часовник за фитнес што е навистина добар.)
Што е важно колку калории согорувате?.