Како да согорувате калории без да вежбате! РАДИО ЕНЕРГИЈА
Сакате да согорувате калории, но не сакате да спортувате! Затоа тука ви покажуваме алтернативи кои ви олеснуваат да согорувате калории!
ThinkstockPhotos-924982290.jpg
да се искапат
Британски научници открија дека можете топла бања согорува калории колку 30 минути пешачење! Значи, вие согорувате прибл 140 калории! Тоа е одлична алтернатива на спортот.
Удрете ја главата кон theидот
Да треснете со главата еден час на wallид ќе потрошите 150 калории! Но, внимавајте да не изгубите премногу мозочни клетки! Можеби е напор, но со краток тренинг сте на безбедна страна.
пиење вода
Водата има 0 калории. Затоа, пијте чаша мраз-ладна вода секој час! Бидејќи вашето тело прво треба да ја загрева водата до температурата на телото, согорувате околу 18 калории на половина литар!
Значи, ако пиете 3 литри вода на ден, веќе имате мини тренингот зад вас!
Смејте се
Еден час смеа согорува колку калории како 30 минути кревање тежина! Но, дури и ако се смеете 10-15 минути на ден, согорувате помеѓу 10 и 40 калории! Толку доволно за да изгубите помеѓу 500 грама и 2 килограми годишно! И да бидам искрен: Смеењето е полесно отколку да се удри по својот пат во Fitti!
јаде
Звучи чудно, но така е. Јадењето ве прави тенок! Волшебниот збор е џвакање! Ако правилно џвакате, мускулите на вилицата се навистина под стрес. Значи, кога јадете (џвакајте, голтате, варете) согорувате околу 140 калории на час!
ОВА МОTЕ И ВАС да ве интересира
Некои сигурно ќе бидат разочарани, бидејќи зборот на годината навистина не свети со инвентивност. Но, зборот „паромија на корона“ ја сумира годината посоодветно од кога било досега.
Ако добиете храна за мачки наместо нова конзола, бидете сигурни: станува збор за PlayStation 5!
Во многу личен пост, Камила Кабело зборуваше за loveубовта. И, исто така, за theубовта кон нејзиниот партнер Шон Мендес.
Ја заборавивте корпата за купување и потоа брзо ставете пластична кеса на подвижната лента на касата? Тоа ќе заврши наскоро.
Дали сакате поинаков вид новогодишна елка? Имаме десет луди алтернативи за новогодишна елка за вас!
Со ЕНЕРГИЈА до настанот „Сјај-Интернет“ во живо од Wow! Вие исто така имате шанса да освоите одлични кутии „Glowness in a Box“.
Мега полемика за четвртата сезона „Круната“ на Нетфликс! Theе се обидат ли кралските клупи дури и да ја забранат серијата хитови?
ПОВЕЕ ВЕСТИ
Слушајте ја ЕНЕРГИЈА Саксонија цел ден и расчистете го Божиќниот луд договор!
Секоја недела нов албум. Секој ден по нова песна.
Тука се прикажани најдобрите божиќни филмови
Вашата ажурирање за енергетиката Саксен за понеделник: „Дејвид Пуентез - банана“
Вашите вести се најавуваат на радио - секое утро во 6:20 часот наутро во Кналвач со Ана и Макс Музик
Проверете го вкусниот тренд за вашата утринска рутина
Сите интервјуа можете да ги преслушате тука!