Како да спречите тромбофлебитис • Здраво Јаси •
Тромбофлебитисот е болест на кардиоваскуларниот систем, која вклучува воспаление на вените придружено со формирање на тромби. Тромбофлебитис вклучува целосна или делумна опструкција на венскиот wallид, преку интравенска коагулација, воспаление на венскиот wallид и формирање на згрутчување на крвта, делумно или целосно затнување на вената, што доведува до тешкотии во циркулацијата на крвта. Луѓето со тромбофилија - нарушување на коагулацијата на крвта, во смисла на згрутчување на крвта) имаат зголемен ризик од венска тромбоза, обично повторувана, што се јавува на возраст од 50 години и компликации на бременоста (необјаснета загуба на бременост, особено во вториот триместар). и III, прееклампсија, предвремена распад на плацентата, итн.).
Сепак, постојат луѓе со асимптоматска тромбофилија кои не се засегнати од тромботични настани во текот на нивниот живот. Откривањето на тромбофилија укажува само на тенденција на прекумерно згрутчување на крвта, но за да се манифестира клинички потребно е да има одредени поволни услови, како што се: продолжена имобилизација во кревет, бременост, хирургија, дебелина, патување на далечина со авион, автомобил, пушење, орални контрацептиви. Според написот објавен во 2011 година во Семинари за тромбоза и хемостаза, здравата исхрана значително го намалува ризикот од тромботична болест. Во тој напис се идентификувани следниве растенија и додатоци кои ги намалуваат факторите на ризик за тромбофлебитис:
1. Аминокиселини и протеини. Протеините се важни за многу компоненти на нашето здравје и се извор на аминокиселини. Се покажа дека соинскиот протеин има анти-тромботично дејство и затоа може лесно да се вклучи како дел од диетата со употреба на тофу во солен или сладок препарат, конзумирање мисо супа или конзумирање на негенетски модифицирано млеко од соја. Л-аргининот, аминокиселина која помага во проширување на крвните садови и запирање на згрутчување на крвта исто така може да биде од голема корист. Студија врз животни открила дека ги има истите придобивки како хепаринот (моќен разредувач на крвта), без несакани ефекти.
2. Јаглехидрати. Јадењето диета со низок гликемиски индекс може да ви помогне да изгубите тежина и да ја намалите количината на инсулин и гликоза во крвта (и двете придонесуваат за згрутчување на крвта). Избегнувајте рафинирани јаглехидрати, додаден шеќер, пијалоци и преработена храна. 3. Слабеење. Намалувањето на телесната тежина во нормални граници може значително да го намали ризикот од тромбофлебитис. Целта е да имате урамнотежена исхрана со многу зеленчук, умерени количини на свежа риба, морски плодови и посно месо, со мали количини здрави маснотии од авокадо, ореви и семиња и маслиново масло. Вежбањето може да помогне при слабеење, притоа обезбедувајќи многу други придобивки за срцето и крвните садови.
4. Витамин Е. Овој важен антиоксиданс нуди многу придобивки за луѓето кои сакаат да го намалат ризикот од развој на тромбофлебитис. Витаминот Е помага во намалување на холестеролот, ја подобрува функцијата на вените и спречува формирање и згрутчување на крвта. Витамин Е се наоѓа во бадемите, спанаќот, пченицата и семките од сончоглед. За да добиете посилен ефект, може да се надополни, само не заборавајте да земете природен витамин од природни извори. 5. Кромидот, ѓумбирот и лукот се добро познати по своите придобивки врз кардиоваскуларниот систем со разредување на крвта и спречување на нејзиното грутнување. Лукот има и други придобивки со намалување на липидите во крвта и холестеролот. Кромидот и лукот најдобро се јадат сурови или варени кратки временски периоди. Лукот или ѓумбирот може да се надополнат за истите придобивки.
6. Гинко билоба. Тоа е популарно растение за кардиоваскуларно здравје кое се користи и во западната и во кинеската природна медицина. Гинко помага во проширување на крвните садови, го подобрува протокот на крв, ги инхибира згрутчувањата на крвта и делува како антиоксиданс. Сепак, ова растение може да се меша со некои лекови, па затоа е најдобро прво да проверите кај вашиот лекар дали можете да земате додатоци на гинко. 7. Омега-3. Овие есенцијални масни киселини кои се наоѓаат во рибите, додатоците на рибино масло, ленено семе, коноп, семе од чиа, јаткасти плодови, авокадо, ни помагаат да ја разредуваме крвта, ја подобруваме еластичноста на крвните садови и го намалуваме нивото на триглицериди. 8. Компресивни чорапи или чорапи можат да помогнат во намалување на ризикот од тромбофлебитис, особено додека патувате или сте неактивни подолго време. Пушењето го зголемува ризикот од згрутчување на крвта, па можеби е време да се откажете! 9. Други додатоци во исхраната за кои се покажало дека се корисни вклучуваат флавоноли и проантоцијанини од зелен чај, грозје, црвено вино и какао.