Како да ставите сè во вашата страст - Приказна за Петар - Блог за протеини
Мипротеин RO
Писател и експерт/објавено на
Споделете ја оваа страница.
Како да ставите сè во вашата страст - приказната на Петар
Питер, дипломиран спортски науки од Сасекс, зборува за својата страст кон фитнесот достапен за секого и самодовербата.
Мојата страст за фитнес започна со спортот. Играв рагби и фудбал, но се повредив неколку пати - секој пат на прстите или рацете, како таков се свртев кон тегови и одев по опцијата за кревање моќ. Подоцна се за loveубив во боди-билдинг и тоа го работам веќе 3-4 години.
Веројатно, обемот на обука е превисок, но јас сум сопствен работодавец, бидејќи таквата програма е флексибилна, а теретаната покрај физичкиот има и социјален дел за мене. Сакам да го завршам тренингот и да видам кој друг е во собата. Ова е местото каде што се одвиваат повеќето од моите социјални интеракции во текот на денот.
Од мојот тренерски период сфатив дека е очигледно дека не постојат две тела идентични. Она што работи за мене, нема да работи за вас и нема да работи за некој друг кој има иста висина и тежина како мене. Секој од нас е различен и ми требаа околу 3 години да сфатам на кои фактори моето тело реагира позитивно, а на што не.
Една од моите омилени луѓе е Чеси Кинг, која промовира самодоверба и слика за себе. На кратко, таа вели дека не е важно како изгледате се додека сте задоволни со она што го гледате во огледало. Мислам дека ова е многу важен аспект за иднината на фитнес-индустријата, каде што се откажуваме од старите стереотипи и прифаќаме дека одреден тип на тело може да биде соодветен за една личност и несоодветен за друга.
Мое мислење е дека дисморфијата на телото е позастапена кај мажите отколку кај жените. Можеби е субјективно мислење, но јас забележав дека многу мажи гледаат друга личност кога ќе застанат пред огледалото. Ги гледате и се чувствувате „леле“, но тоа не е она што тие мислат.
За почеток, го користев Instagram за промоција, но таму обично гледате повеќе слики и сликите може да се уредуваат. Не можете да уредувате видеа толку лесно.
Како такво, започнав канал на YouTube и веќе имам четири недели активност, со името Тоа е NRG . Овде ќе најдете видеа поврзани со фитнес во комбинација со оние за живот, промовирани од мене и моите блиски пријатели, ermaермејн и Луис. Основната идеја на каналот е да поттикне позитивна енергија.
Ние им покажуваме на луѓето што е можно и што другите можат да постигнат, без разлика дали станува збор за калистенија, боди-билдинг или атлетика. Seeе видите дека постои опција за секој од вас да започне патување во областа на фитнесот за уживање.
Постојат многу влијателници кои навистина имаат вистинска страст да им помагаат на другите луѓе. Можете да откриете многу добри идеи со помош на социјалните мрежи, но сепак препорачувам да не започнувате директно со полна брзина. Започнете на оптимално и реално ниво, од каде што можете да напредувате со текот на времето. Запомнете дека целите за фитнес се постигнуваат со текот на времето, не само за две или три недели.
Мојата диплома за спорт и наука за спортот ми помогна подобро да ги разберам моите телесни барања, особено од страната на обуката. Научниот дел, сепак, е понапреден отколку само биологијата и исхраната. Треба да знаете како да се прилагодите на спортистот и да разберете како можете да му помогнете да се опорави. Со нејзина помош почнав добро да ги разбирам не само техниките за обука, туку и оние за обновување.
Кои додатоци ги користам? Можам да ви испратам слика од мојот плакар, бидејќи е прилично полн! Основниот производ е протеин од сурутка затоа што е ефтин и удобен, додека има многу добар вкус. Јас додавам глукозамин за заштита на зглобовите, омега и витамин Ц - сè што е потребно за да се обиде да го намали воспалението околу мускулите и зглобовите.
Ова се додатоците кои секогаш ги препорачувам при тренинг. Без разлика дали сте постари и течноста околу зглобовите почнува да се намалува, или дури и ако сте млади и ви треба само малку повеќе поддршка, користете ги. Колку повеќе тренирате, ќе бидете подобри за подолг временски период.