Како да успеам да спречам стрии?

Тестот за бременост е позитивен и постои големо исчекување за бременоста, но постои едно прашање што придружува многу идни мајки од самиот почеток: стравот од стрии.

Бабицата Франциска Среќа знае совети и знае работи што треба да се земат предвид за да се избегне едната или другата серија.

Повеќето идни мајки добиваат лосион за масло или стомак веднаш по утврдувањето на бременоста за да помогнат во спречување на стрии. Бидејќи ниту една жена не би ги посакала овие солзи во сврзното ткиво. Но, еве ја реалноста: Околу 90 проценти од жените добиваат стрии за време на бременоста. Причината е очигледна: брзиот раст на стомакот и брзото зголемување на телесната тежина за кратко време.

Најчести стрии се наоѓаат на стомакот, но исто така и на бутовите, колковите и градите. За жал, нема магичен куршум за да се избегнат пукнатините, бидејќи не можете да ги промените условите на сврзното ткиво. Но, можете да создадете добри услови во вашето тело.

Како се развиваат стрии?

Кога кожата се шири над растечкиот стомак за време на бременоста, таа се развива кај многу жени Стрии. Ова се солзи во сврзното ткиво кои не можат да издржат на брзиот раст. Стриите се непоправливи пукнатини во поткожното ткиво кои се видливи однадвор преку виолетово-црвени ленти.

Сепак, стрии може да се појават и без присуство на бременост. Ова е затоа што овие пукнатини можат да се развијат и за време на пубертетот, кога има големи изливи на раст или кога се дебелеете. Кожата, како наш најголем орган, може да издржи многу истегнување и стрес, но секоја кожа или секое сврзно ткиво во одреден момент ги достигнува своите граници. Многу жени страдаат од слабо сврзно ткиво, што за жал стриите ги олеснува многу.

Кога се појавуваат стрии?

Нема општ одговор. Кај некои жени, кожата трае до кратко пред крајот на бременоста, кај други пукнатините може да се видат во вториот триместар од бременоста. Кај повеќето бремени жени, лентите се појавуваат во последниот триместар од бременоста, бидејќи тоа е кога стомакот и кожата се најмногу изложени.

Сепак, има и жени кои пријавуваат дека пукнатините се појавиле за време на породувањето. По раѓањето, стрии може да се појават и кога млекото влегува во градите. Се разбира, има некои мајки кои имаат доволно среќа да ги минат деветте месеци без стрии.

Спорт

Го зајакнувате сврзното ткиво преку спорт и вежбање. Покрај тоа, редовното вежбање доведува до помало зголемување на телесната тежина, што резултира со помал стрес врз ткивото. Секако, вежбањето не значи дека треба самите да вежбате во теретана. Исто така, постојат одлични курсеви за време на бременоста, како што се јога или пилатес. Редовно одење на долги прошетки е исто така добра форма на вежбање.

Што можам превентивно да направам против стрии?

Всушност е прилично едноставно: ништо не можете да направите! Едноставно, тоа е предиспозиција и за жал немаме никакви шанси против слабото сврзно ткиво. Како и да е, постојат неколку работи што можат да се набудуваат со цел да се создадат добри услови во вашето тело. Дури и ако не можете целосно да ги избегнете стриите, може да помогнете да не станат толку изразени.

Зголемување на телесната тежина

Нема избегнување на дебелеење за време на бременоста. Напротив, тоа е правилно и важно - сè додека е во рамките на нормалниот опсег. Ова е зголемување од десет до 18 килограми до крајот на бременоста. Дефинитивно не треба да јадете за двајца. Зголемениот внес на калории од околу 300 килокалории на ден е доволен за да се обезбеди за вашето бебе.

Зголемувањето како резултат на бременоста и промените што природно се поврзани со неа, како што се бебето во стомакот, зголемен волумен на крв и амнионска течност, на крајот се околу единаесет килограми. Кога се движите во овој здрав нормален опсег, ризикот од добивање на стрии е значително намален.

да јаде и пие

Многу пиење е здраво и ја прави кожата убава. Уште подобро: може дури и да има позитивен ефект врз развојот на стрии. Препорачаната количина од два до три литри вода на ден помага да се спречат досадните стрии.

Пет порции овошје и зеленчук на ден, како и производи од цели зрна и здрави протеини се градежните блокови на добрата исхрана. Ова има позитивен ефект врз целото тело, вклучувајќи ја и вашата кожа. Витамини и минерали обезбедуваат здраво и соодветно тело и се важни за развојот на вашето бебе. Покрај тоа, урамнотежената исхрана богата со витамини може да се исплати како превенција од стрии.

Масло и крем

Ниту еден крем или масло не влегува толку длабоко во кожата што може да се каже дека е навистина ефикасен начин за спречување на стрии. Затоа, ве молам, не паѓајте на прескапите производи затоа што тие не можат да ги исполнат своите ветувања. Подобро земете масло или лосион што мириса добро и едноставно ви се допаѓа. Важно е да се напомене дека не се ограничувате на стомакот.

Другите потенцијално погодени области на кожата, како што се колковите, градите и нозете, исто така, треба да бидат подмачкани или крем. Бидејќи нема ништо лошо во самиот крем: ја одржува кожата еластична и се чувствува добро. Покрај тоа, може да го намали ризикот од несакани ленти, но не и да ги избегнува. Ова работи со кој било крем и не само со специјални или скапи производи.

Повеќе опции

Наизменичните тушеви и масажи исто така можат да имаат позитивен ефект. Се разбира, ниту овие мерки не помагаат против истегнување, но обезбедуваат дека кожата е добро снабдена со крв. Ова има позитивен ефект врз сврзното ткиво. Важно е да запомните да не го масирате стомакот премногу силно со кружни движења, бидејќи овој вид на масажа може да доведе до контракции. Кружните движења се посоодветни за другите делови на телото. ВАORTНО: Во случај на предвремено породување, ве молиме не масирајте го стомакот.

Исто така, постои можност да се залепи и стабилизира стомакот со кинезио лента за да се избегнат стрии. Овие системи со ленти чинат помеѓу 15 и 20 евра и можат да ги лепат бабици, лекари и/или физиотерапевти, под услов да имаат завршено понатамошна обука. Ова е точно како изгледа со солите на Шислер. Овие можат да помогнат внатрешно да се зајакне сврзното ткиво и да се избегнат или минимизираат стриите.

Што да направите ако солза?

Ништо. Само почекајте и со нетрпение очекувајте го бебето. Нанесете крем или масло на погодените области, бидејќи кожата обично се чеша кога скинува сврзното ткиво. Ако стриите се појават на едно место, тоа не значи дека тие се шират екстремно. Понекогаш на некои места се кине многу малку. Кај другите мајки, лентите се за жал многу изразени. Стриите ќе заздрават по неколку месеци, оставајќи само деликатни белузлави лузни.

После една година тешко дека можете да видите нешто и колку повеќе време поминува, толку помалку лентите се видливи. Сепак, тие нема да исчезнат целосно. Затоа што тие се лузни и остануваат, дури и ако добро се грижите за нив. Ако сте добиле стрии за време на вашата прва бременост, тоа не значи дека ќе се влошат со друга бременост. Целосниот обем на стрии може да се забележи само по бременоста. Лентите може да се третираат и со ласер по бременоста. Овој третман треба да направи лентите целосно да исчезнат. Сепак, оваа услуга не е покриена со здравствено осигурување.

# ленти од тигар

Воспоставен е хаштаг на социјалните мрежи под кој мајките ги покажуваат своите стрии. Се разбира, тоа не значи дека овие жени се задоволни со напукнатата кожа, но тие само го искористуваат тоа. Бидејќи не можете да помогнете да ги имате овие ленти Па, зошто треба да се срамите и да не се гордеете со тоа? Горд што во тебе пораснала личност. Некои мајки, исто така, на стриите им се обраќаат како на слики што бебето ги „цртало“ уште кога било во матката. Двете мисловни линии имаат едно заедничко: Тие треба да стимулираат позитивно размислување во оваа инаку многу негативна тема.

Исто така, може да им помогне на некои мајки да се фокусираат на она што е важно: на вашето бебе. Едно е сигурно: со или без стрии - штом ќе го држите бебето во раце, не е важно на почетокот. Бидејќи на крајот овие ленти на вашата кожа ја покажуваат неверојатната изведба што ја изврши вашето тело и ве направи мама.

СОС помага при стрии

• редовно крем или масло
• третирајте со ролери со лузни
• Пликови со чај од женско палто
• Земете соли на Шислер
• Масирајте ги погодените области

Наш експерт

Франциска Среќа живее и работи во Хамбург. Обучената бабица е самата мајка на две деца. Таа исто така работи како писател и блогови во слободното време.

На wireltern.de таа пишува многу на темата подготовка на раѓање, бебиња и исхрана.

Можеби ќе ве интересираат овие статии:

Нов тренд за убавина

Бебешка маска за стомак: маска за чаршаф против стрии

Стомакот може да направи многу за време на бременоста! Доволно причина да се задржи уредно .

Дали појасот ќе му наштети на моето бебе?

Закопчувајте се со бебешка супак

Кога стомакот расте, многу бремени жени се прашуваат дали безбедносниот ремен во автомобилот ќе одговара на бебето .

оствари контакт

Разговарајте со бебето внатре

Родителите можат да го контактираат своето неродено дете за време на бременоста. Ако .

Не биди срамежлив

Имајте бремена секс: loveубов со бебешко нерамнини

За време на сексот како бремена жена, работите можат да бидат различни - но и многу поубави: Затоа што сега .

Колку е штетен алкохолот за бремени жени?

Бременост и алкохол - контрадикција во смисла!

„Ох, можам да испијам мала чаша шампањ, пиво или вино. Тоа ќе биде за бебето .

Сончање за време на бременоста

Со бебешко удар на сонце?

Phew, прилично е жешко. Време за море или езеро. Особено бремените жени можат да се релаксираат тука .

---