Како да забременам неколку совети; ти си Елевит

Откако ќе донесете одлука да имате бебе, тоа обично треба да функционира што е можно побрзо. Но, понекогаш е потребно малку време. Овие совети можат да помогнат во зголемување на вашата плодност.

Придружете се директно на:

„Како да останам бремена?“ Дали е вообичаено прашањето кога се обидувам да имам деца. За таа конечно да работи, понекогаш ситниците играат улога. Обрнете внимание на вистинското време (плодните денови се клучни) и здравата исхрана. Поддржете го вашето тело со посебни микроелементи комплекси, откажете се од пушењето, избегнувајте стрес, спортувајте и вежбајте многу на свеж воздух. Мажот исто така може да го стори својот дел за да се осигура дека жената ќе остане бремена.

Големата желба: Сакам да останам бремена

Вашите шанси за зачнување зависат од голем број фактори. На пример, ако претходно сте земале хормонални контрацептиви, може да потрае некое време за овие супстанции целосно да се распаднат во телото и хормоналната рамнотежа повторно да се израмни. Постојат и други фактори како што се вашата исхрана, вашата тежина, без разлика дали вежбате или пушите. За да ги подобрите шансите да забремените наскоро, добро е да го разгледате внимателно вашиот животен стил. Понекогаш дури и малите промени можат да помогнат да се даде поттик на бременоста.

Плодни денови: вистинско време

За да ги зголемите шансите да имате бебе, важно е да го знаете вашиот циклус и плодните денови. Womanената има максимум шест дена во текот на секој месец во кои може да забремени. Некој зборува за прозорец за плодност со овулација како најплоден ден. За време на овулацијата, јајце-школката (фоликул) се распрснува и испраќа јајце клетка способна за оплодување кон матката. Ова јајце сега може да се оплоди околу 12 до 24 часа. Но, ако жената имала сексуален однос пред овулацијата, тоа не значи дека не може да остане бремена како резултат: спермата може да преживее во женското тело три до пет дена.
Ако сакате да имате деца по претходна бременост, овулацијата ви дава физичка согласност за нова бременост, но на хормоналната рамнотежа треба уште малку време да се врати во нормала.

Здравата исхрана е важна

Урамнотежената исхрана богата со витамини го подобрува вашето тело. Бидејќи разновидната диета со многу свежо овошје и зеленчук му обезбедува важни хранливи материи што му се потребни. На овој начин, вие исто така создавате оптимални услови за времето на зачнувањето: во здраво и соодветно тело, вашето бебе ќе добие сè што е потребно за да расте и да напредува од првиот ден. Исто така, внимавајте на вашата тежина во ова време. Да се биде премногу прекумерна или слаба тежина исто така може да биде причина зошто е потребно подолго време за да забремените.

Важни препораки на прв поглед:

Јадете пет порции овошје и зеленчук од разни видови и бои секој ден.
Пијте многу: најмалку два литра вода, шприцер сок или незасладен чај дневно.
Бидете сигурни дека јадете храна богата со растителни влакна и цели зрна.
Покрај тоа, уживајте во редовно млеко и млечни производи со малку маснотии.
Дополнете го вашето мени еднаш или двапати неделно со посно месо, риба и колбаси со малку маснотии.

Урамнотежената исхрана богата со витамини го активира вашето тело - вака можете здраво да забремените.

6 совети за успешно забременување

Совет 1: Поддржете го вашето тело со посебни комплекси на микроелементи

Витамински препарат со фолна киселина е корисен додаток во вашата исхрана доколку сакате да имате деца, бидејќи се покажа дека фолната киселина го намалува ризикот од малформации како што е отворен грб (спина бифида) кај бебиња. Најлесната превенција е со додаток во исхраната. Најдобро е да го земате овој производ најмалку еден месец пред да се обидете активно да забремените и да престанете да користите контрацептивни средства. Како резултат, доволно високо ниво на фолна киселина се таложи во крвта во следните недели пред да започнете со незаштитен сексуален однос.

Дали знаевте дека цинкот ја поддржува плодноста? Цинкот има функција во клеточна делба и затоа исто така го поддржува развојот на плодна јајце клетка. Elevit ® 1 содржи 800 μg фолна киселина и 11 mg цинк, како и други важни витамини, минерали и елементи во трагови.

Совет 2: откажете се од пушењето

Ако вие или вашиот партнер пушите, тоа може негативно да влијае на плодноста, заедно со други здравствени проблеми. Затоа, ако сакате да забремените, треба претходно да се откажете од пушењето. Истото важи и за потрошувачката на алкохол. Дознајте повеќе за алкохолот и пушењето овде. Ако ви треба помош во врска со ова, прашајте го вашиот лекар за совет.

Совет 3: Обрнете внимание на добрата хигиена во кујната и домаќинството

Како и во самата бременост, важно е однапред да обезбедите добра хигиена во кујната, доколку сакате да имате деца. Овошјето и зеленчукот темелно измијте ги пред да ги јадете, а исто така проверете дали работните површини се чисти. Редовното миење на рацете штити и од инфекции.

Ако имате мачка, треба да се внимава. Токсоплазмозата и други болести можат да демнат во изметот на мачката. Се проценува дека околу половина од Германците веќе биле заразени со токсоплазмоза. После тоа сте имуни цел живот и повеќе нема ризик од бременост подоцна. Ако жената е бремена, сепак, првата инфекција со патогенот на токсоплазмоза може да доведе до спонтан абортус или сериозно оштетување на нероденото дете. Во ова важно време кога би сакале да забремените дете, како и за време на бременост и доење, замолете некој да ја исчисти кутијата за отпадоци за вас. Ако треба да го направите тоа сами, задолжително ставете ракавици. Патем, ова важи и за градинарството каде што можете да стапите во контакт со земјата.

Совет 4: спортувајте

Спортот и редовното вежбање на свеж воздух совршено ја надополнуваат здравата исхрана. Бидејќи зголемената активност ја зголемува вашата благосостојба, го намалува стресот и ве одржува во форма. Дури и мали промени во вашите навики можат да дадат забележителен придонес кон зголемената кондиција. На пример, отсега па нагоре по скалите наместо во лифтот или, ако е можно, почесто одете на работа. Исто така, обидете се да вежбате умерено 30 минути на ден, како што се возење велосипед, пливање или брза прошетка.

Важно: не претерувајте. Премногу вежбање може да влијае на нивото на вашиот хормон и со тоа да влијае на вашата плодност.

Совет 5: избегнувајте стрес

Исто така, проверете дали живеете здрав начин на живот. Одвојте доволно време за себе и за вашиот партнер и внесете смиреност во вашето секојдневие. Отсега натаму, стресот и бурната треска треба да се чуваат што е можно подалеку. Не ставајте се под притисок ако вашата желба да имате бебе не се исполни веднаш. Мислата „Сакам да останам бремена“ во никој случај не треба да доминира во целото секојдневие. Дајте му време на вашето тело и обидете се и двете да и пријдете на темата што е можно порелаксирано и опуштено.

Совет 6: Мажот исто така може да си го направи своето

Се разбира, и мажите можат да придонесат за рана бременост и да ја направат нивната сперма соодветна. Храната богата со магнезиум е важна за квалитетот на спермата во однос на подвижноста и производството. Надежниот татко треба да ја намали потрошувачката на алкохол и да избегне одење во сауна. Кај мажите, топлината може да предизвика слабеење на спермата.

Бебе е на пат - и јас сум подготвен за тоа?

Дури и ако прашањето „Како да забременам?“ И желбата да се роди бебе се во фокусот на интерес во моментот, исто така се препорачува да ги разгледаме финансиските и семејните околности. Понекогаш жените кои не сакаат да забременат несвесно се плашат пред мајчинството затоа што се плашат од финансиски конфликти или проблеми со наследни болести со бебето во иднина.Ако сакате да имате деца ако имате хендикеп, прашањето „Треба ли да останам бремена?“ дојди горе. Можеби сте повеќе загрижени за ова отколку што сфаќате. Овие грижи исто така можат негативно да влијаат на вашата способност да забремените.

Затоа, разговарајте со вашиот партнер и вашето семејство навремено за планот да останете бремени. Прашајте ги двете ваши семејства дали има наследни болести кои можат да влијаат на животот на вашето бебе. Ставете ги картичките свртени на маса со вашиот партнер, исто така финансиски. Размислете заедно за тоа како можете да го обликувате животот како семејство. Доколку е потребно, прашајте го вашиот лекар и центри за совети за опции за поддршка и државна помош за идните родители.

Разговорите со пријателите, роднините и вашиот значаен друг ви даваат сигурност и помагаат да ги намалите стравовите и да ги отстраните грижите. Искусни мајки во нивниот круг на пријатели честопати можат да дадат корисни совети на прашањето "Како брзо да забременам?".

Забременете здраво и уживајте во бременоста

Finallyелбата за бебе треба конечно да се оствари? Честитки Најважното добро за мајката и детето е стабилно здравје. Можете да поставите основа за ова денес. Долго пред вистинското оплодување, урамнотежената исхрана и здравиот начин на живот се плус на списокот на оптимални услови кои не треба да се потценуваат.Грижата за ovingубов започнува веднаш - прво за вас и кога ќе започне бременоста и за мама и за бебе. Тие лесно можат да направат некои работи за да ви помогнат здраво да забремените.

Листа за проверка на здрава бременост

Разговарајте со вашиот партнер, вашиот семеен лекар и гинеколог за вашата желба да имате деца и да направите сеопфатен преглед за идните родители. Во случај на здравствени ограничувања, постојат голем број работи што можат да се санираат пред бременоста. Доколку е потребно, разјаснете ги сите ризици во интервју за генетско советување.
Одржувајте нормална телесна тежина. Прекумерната тежина и недоволната тежина не се само здравствен проблем, туку исто така можат негативно да влијаат, па дури и да спречат оплодување.
Ослободете се од стресот, никотинот, алкохолот, лековите и неурамнотежената исхрана од вашиот живот.
Очекувајте ја бременоста и опкружете се со убави работи.
Продолжете да уживате во вашиот спорт (освен ако вашиот лекар не изрази загриженост).

Идеални услови за здрава бременост

Ретко која жена што сака да има деца не е загрижена за здрава бременост. Бидејќи многу хендикепи не придружуваат во секојдневниот живот: алергии, мигрена или метаболички болести. Она што секогаш беше толерантно во минатото или беше во голема мера потиснато со лекови, сега предизвикува загриженост. Прашањето "Како да забременам?" отстапи на грижата „Како да забременам здраво?“ Прво на сите, има добра вест: Мајката природа ќе даде се од себе за да го донесе нероденото дете здраво во текот на бременоста. Ова исто така значи дека помалите здравствени проблеми се подобруваат или дури исчезнуваат во корист на бебето благодарение на само-заздравувањето.

Планирајте ги потребните третмани, како што се обемните стоматолошки состаноци пред бременоста. Бидејќи инјекцијата за анестезија и рендгенските зраци на вилицата треба да се користат само многу претпазливо за време на бременоста.

Ако сакате да забремените здраво, вашата диета игра важна улога. Со соодветна диета, ако сакате да имате деца, можете да го отворите патот за здрава бременост. Овој план за оброци наклонет кон бебето важи и за идните татковци: квалитетот на нивната сперма исто така има корист од здравиот начин на живот. Дозволете вашиот лекар или бабица, која може да се грижи за вас во следните неколку месеци, да ве советува како можете да ја надополните вашата балансирана исхрана. Покрај многу свежо овошје, зеленчук и висококвалитетни извори на протеини и јаглехидрати, како идна мајка треба особено да се проверат нивоата на калциум и железо. Долготрајната употреба на таблетите може исто така да ја намали количината на фолна киселина, која е важна за оплодување и здрава бременост. Прашајте го вашиот лекар за потребата од специјални минерални додатоци кои содржат и цинк, кој ги штити клетките од стрес.

Desелба за деца и здравје - отстранете ги пречките

Многу аспекти можат да ја нарушат или дури и спречат здравата бременост однапред. Хормоните од долготрајните апчиња за контрацепција понекогаш само полека се распаѓаат. Тие исто така го менуваат составот на крвната слика и извлекуваат минерали како што е фолна киселина од телото. Долготрајниот внес на лекови може да ве загрижува за вашето здравје за време на бременоста и ефектите што ќе ги има врз вашето дете.

Напредната возраст кај мајките кои не носат прв пат не е нужно хендикеп за здрав начин на живот. Медицината и науката одамна се прилагодија да даваат поттик за плодноста, бидејќи желбата да се родат деца денес се одвива наназад во планирањето на животот на многу парови. Според Извештајот за полот од 2004 година, најмалку едно четврто првороденче има мајка која е постара од 35 години при раѓање. Значи, нема причина сепак да не остане бремена.

Можно е претходната бременост да не била одамна, а во потсвеста се плашите од двојниот товар на две мали деца. Под овој притисок, вашето тело може да одбие повторно да се оплоди.

Главните причини што пречат на здравата бременост често се:

Напредна возраст кај мајки кои прв пат носат
Здравствени ограничувања како нарушувања на менструалниот циклус или метаболички заболувања
Нездрави услови за живот како што се бурните, стресот и лошата исхрана
Претходни операции или спонтани абортуси кои го ослабуваат телото
Драстични отстапувања во тежината
Нарушувања во хормоналната рамнотежа
Неплодност кај еден од партнерите

Заедно со вашите лекари и преку мерки како што се промена на неизбежен лек или хируршко отстранување на ткиво на лузни и адхезии, бројни пречки може да се отстранат однапред.

Помогнете и на природата на скоковите

Секогаш запомнете една работа: оплодувањето, бременоста и породувањето се најголемите чуда на земјата и поставуваат необични барања за вашето тело. Никогаш не можете да бидете дел од таков уникатен спектакл во животот. За да создадете ново живо суштество, на вашето тело однапред му треба многу грижа, внимание и благодарност. Исцелители, акушерки и истражувачи отсекогаш биле загрижени за загриженоста на идните мајки - и татковците - за здраво забременување. Многу природни лекови од аптеката сè уште се препознаваат и денес. На ваша страна се современо знаење, а можеби и медицински препишани лекови. Традиционалните и докажани методи како јога и автогено тренирање помагаат да се исфрлат немирите и стресот од животот и да се намалат непотребните стравови. Вежбањето на свеж воздух ја снабдува секоја клетка со вреден кислород, ви дава позитивна енергија и мирен сон. Редовниот менструален календар јасно ви покажува кога се приближуваат плодните денови. Не двоумете се да одите во специјалистичка клиника за плодност за сеопфатен совет.

Работете заедно со лекар и бабица за претстојната мајчинска среќа и поддржете го подготвувањето на вашето тело за бременост со свесен плус на корисна исхрана и релаксиран начин на живот.