Како да забремените Листа за проверка со 10 совети за Folio®

Одлучивте: сакате да го збогатите животот со дете и сега забремени што е можно поскоро. Theелбата да се роди бебе е голема, веројатно исто како и вашата нетрпеливост. Ако не излезе прв пат, сигурно имате многу прашања и во потрага по Совети и трикови, како да се зголеми веројатноста за брза бременост.

Ние имаме список со најважни совети и информации сите работи за бременоста се составени за да ви помогнат да планирате здрава бременост и да одговорите на вашите најважни прашања:

„Дали треба да разговарам за мојата желба да имам деца со лекар?
„Дали ми требаат посебни прегледи и прегледи во фазата на планирање на бебето?
„Користев апчиња со години на контрацепција, дали сè уште можам да забременам брзо?
„Сакајќи да имам деца на 39, 40 и повеќе години - што значи тоа за моето планирање на бременоста?
"Во која фаза од циклусот се одвива овулацијата?"
„Кога е најдобро време да имате секс и да забремените брзо?
„Кои витамини се важни за бременоста?
„Што влијае на плодноста кај мажите и што го подобрува квалитетот на спермата?

'Llе ви кажеме со следново Листа за проверка во 10 совети на најважните информации, што треба да размислите кога забремените:

Совет 1: Здравствена проверка: Преглед на лекар пред забременување

Ако планирате дете, има консултации, испитување и а темелна проверка препорачано од гинеколог. Покрај здравствената проверка, тој ќе ве информира и советува за понатамошните неопходни прегледи, лекови што можеби ќе треба да ги запрете, за неопходните вакцини, запирање или отстранување на контрацептивни средства и пресметување на вашите плодни денови.

Обично лекарот ќе биде еден Крвна слика направи: ова дава информации за какви било недостатоци на витамини или хранливи материи или други пречки што можат да се решат. На пример, според научните докази, жените со а Недостаток на јод пониска плодност; соодветно треба исто така Нивоа на тироидната жлезда (Вредноста на TSH) мора да се провери.

Исто така, треба да станете Венерични болести да добиеш преглед. Многу болести, како што е една Хламидијална инфекција трчајте незабележано, односно без забележителна непријатност. Сепак, кламидија може да влијае на плодните денови или, во најлош случај, да предизвика неплодност.

Совет 2: вакцинации пред бременоста

Најмалку 3 месеци пред планираната бременост треба да се провери дали сте уште имуни на рубеола бидејќи некоја болест може да има негативно влијание врз развојот на детето.

Ако веќе не сте соодветно заштитени, лекарот ќе ве води вакцинираат, но тогаш не смеете да останете бремени во следните 3 месеци. Слично на тоа Снимка од грип препорачано; ова може да се направи дури и ако сте веќе бремени.

Совет 3: Преглед на стоматолог пред забременување

Ако планирате да забремените наскоро, оставете ја и вашата моментална состојба Проверете ги забите: Всушност, жените кои имаат пломби од амалгами наместо пластични пломби, прават помалку овулација наместо.

Исто така, ако сте веќе бремени, некои се забине се можни медицински интервенции или многу поболно. Соодветно на тоа, стоматолог треба да ја испита состојбата на забите и непцата, исто така, за да се осигура дека не чекаат поголеми третмани.

Совет 4: Забременете брзо и покрај тоа што пиете таблети многу години?

Постојат многу митови околу таблетите и брзо забременување. Теоретски може жена веднаш По ова Запирање на пилулата забремени.

Со некои жени може да потрае малку подолго земе до Регулиран циклус и повторно се јавува овулација. Ова може да биде придружено со Флуктуации на циклусот и Интерменструално крварење. Исто така, може да се појави таканаречена таблета аменореа; па тоа е Недостасува менструација значеше по запирање на пилулата. Сите овие симптоми не се невообичаени, затоа не паничете!

Сосема е нормално - особено по години на земање пилула - дека Хормонална рамнотежа во телото повторно повторно регулира морам. Кога планирате, имајте на ум дека може да потрае и до една година за телото да го врати својот природен ритам и циклусот да се израмни. Доколку е потребно, консултирајте се со вашиот гинеколог.

Како и да е, гинеколозите препорачуваат, да почека со бременост, сè до сет на природен циклус Има Бидејќи земањето пилули ја инхибира таложењето на мукозната мембрана во матката, а тоа го спречува всадувањето на оплодената јајце клетка. Значи, тој се состои само од тенок филм додека пиете таблети.

За да забремените, но и за здравиот тек на бременоста, важно е дека Мукозната мембрана ја обновува својата нормална големина. Ова е единствениот начин на оплодено јајце цврсто гнездење. Ако не е така, тогаш Ризик од спонтан абортус.

Совет 5: запознајте се со вашиот циклус и забременете побрзо

Ако сакате да имате бебе, многу е корисно да развиете чувствителност за вашиот сопствен циклус. За да го направите ова, набудувајте го вашиот циклус и исто така поврзани телесни сигнали. Затоа што вистинскиот Време на сексуален однос е многу важно да забремените. Зошто?

Повеќето жени имаат овулација околу 12-16 дена пред менструацијата. Јајце клетка може да се оплоди само во период од 12-18 часа и сперматозоидите да ја изгубат способноста за оплодување по околу 5 дена. Така, плоден период само 5-6 дена по циклус - можете да забремените само во овие денови.

Календарот за овулација на фолијата ви помага да ја пресметате овулацијата и вашите плодни денови.

Ако добро го познавате вашиот циклус и знаете кога е ваш плодни денови се, можеш подобро подгответе се а можеби веќе имате имплементирано еден или друг совет од оваа "Листа за проверка: Како да забремените?".

Совет 6: Забремени со здрава исхрана и начин на живот

Со правилна исхрана му го обезбедувате на вашето тело сите важни хранливи материи и да ги создаде основните барања за бременитеволја. Вие и вашиот партнер подобрете ја вашата плодност и однапред правите нешто добро за вашето тело, бидејќи бременоста бара многу од телото.

Се препорачува свежо овошје и зелен зеленчук, компири, ореви, производи од цели зрна, млечни производи и морска риба и јајца околу еднаш или двапати неделно. вегетаријанец и Веганскир треба да обезбеди доволно снабдување со витамин Б12, калциум и железо.

Алкохол, никотин и Дрога сега се табу за двајцата!

За плодност, како и за промовирање на здравјето на сперматозоидите и на крајот, исто така, за здрав развој на вашето бебе, апсолутно треба да избегнувате лекови и луксузна храна - дури и во рана фаза, најдоцна кога ќе одлучите да забремените.

Треба да разговарате за употребата на лекови со вашиот лекар и да пронајдете алтернативи, да ја промените дозата или - доколку е потребно - да ја прилагодите директно.

Повеќе совети за Тема за диети и бременост исто така можете да најдете на нашата страница „Исхрана за време на бременоста“.

Совет 7: здрава бременост со фолна киселина (витамин Б9)

Откако ќе се решите да забремените, треба веднаш да го добиете своето "Полнење" на нивото на фолати во телото. Потребата од фолна киселина е значително поголема за време на бременоста и доењето, па затоа е важно да се започне бременоста добро опремено.

Витаминот Б9 (фолна киселина), кој телото го претвора во метилна фолна киселина, се смета за ДАС Витамин за бременост. Фолната киселина е за секого Процеси на поделба на клетките и раст на клетките одговорен Затоа е исто така неопходен, за ризикот од одредени малформации за да се намали.

Соодветно на тоа, доволно високо ниво на фолати, особено во првите неколку недели од бременоста, е исклучително важно за еден здрав развој на бебето.

Фолната киселина се наоѓа како фолна киселина во храна како домати, пченични никулци, квасец, јајца, ореви и зелени салати со лисја, брокула, бриселско зелје, кеale, спанаќ и мешунки. Витаминот Б9 е, сепак, многу чувствителен на светлина и топлина. А. адекватен внес на фолна киселина за храна затоа не е лесно.

Folio®forte Со 800 микрограми фолна киселина, таа ја обезбедува точно вистинската доза кога сакате да имате деца и за првите три месеци од бременоста. Треба да се зема како додаток на диета богата со фолати.

Ако знаете повеќе за важното Бременост витамин фолна киселина сакате да знаете, ви го препорачуваме написот „Снабдување со фолна киселина кога сакате да имате деца, бременост и доење“.

Совет 8: Зголемување на плодноста кај мажите и подобрување на квалитетот на спермата

Квалитетот на спермата е исто така важен фактор така што вашата желба за деца може брзо да се исполни. Добро Квалитет на сперма значи дека доволно здраво, нормална форма и добро подвижна сперма да се произведува.

Во фазата на планирање на бебето, здравиот начин на живот и урамнотежената исхрана, што се доволни, исто така играат улога за мажите Набавка на витамини и хранливи материи обезбедува важна улога.

Цинк и селен се меѓу другото важни минерали за формирање на сперма. Ако адекватен внес не е загарантиран само преку диета, тоа е дополнителен внес преку додатоци во исхраната корисен додаток на Квалитет на сперма и ја поддржуваат плодноста.

Folio ® мажи е специјално развиена микроелементиска комбинација со цинк и селен за Плодност кај мажите.

Исто така, содржи фолна киселина и витамин Д, како и минерал бакар. Можете да најдете повеќе информации за ова на страницата Деца со желба .

Се разбира, здравиот начин на живот е исто така дел од него, Избегнувајте стрес и Потрошувачка на Луксузна храна како алкохол и никотин да се ограничи, бидејќи овие исто така можат да го нарушат квалитетот на спермата. Исто така високи температури немаат добро влијание врз плодноста кај мажите, затоа треба да се избегнуваат топлите бањи и сауни кога се обидувате да имате деца.

Совет 9: Забремени со намалено ниво на стрес и соодветен сон

Сите знаеме стресни фази. А, понекогаш стресот, исто така, влијае позитивно на нашата мотивација и може да дејствува како возач. Сепак, постои и тоа негативен стрес: дозволува нашите мисли да талкаат, не остава да спиеме и создава внатрешен немир и напнатост. Под одредени околности ќе има премногу од Адреналински хормон излеа. Тоа пак може негативно влијаат на плодноста влијаат и ги намалуваат.

Подобрете ја својата благосостојба со учење подобро да се справите со стресот. Ова не само што е важно за забременување, туку исто така ќе ви биде важно за време на бременоста и времето после тоа со бебето.

На Вклучување на мали периоди на одмор понекогаш може да направи чуда. Без разлика дали на работа, на постојка на воз или домашни работи: само направете го тоа кратко паузирај, затвори ги очите и земете неколку длабоки вдишувања. Секој што доживува упорни чувства на стрес, треба да има Час по јога или медитација размислете за тоа и интегрирајте го во неговата неделна рутина.

Секој што сака да забремени, исто така треба да се погрижи да биде Биоритам не се збунувај и спијте редовно и соодветно. Фаза на регенерација на најмалку 6-8 часа на телото му треба секој ден да ги „наполни батериите“. Премногу малку сон во комбинација со стрес може да има негативен ефект врз овулацијата и да го одложи или дури и да го спречи тоа.

Совет 10: Забремени на возраст од 40 години и постари

Подоцнежната желба за деца и соодветно доцната бременост веќе не се невообичаени овие денови. Најдобро му е Проверете ја плодноста да се утврди дали бременоста сепак може природно да доведе до успех.

Бидејќи по 35 години, плодноста може да се намали. Од 40 наваму, може да потрае многу подолго за да забремените, бидејќи овулацијата може да престане, на пример, и концентрацијата на хормонот може да се намали. Соодветно на тоа, уште поважно е да бидете прецизни Време на вашата плодност да се утврди плодна фаза оптимална да се искористат.

Користете го фолио за ова-Календар за овулација . Ви помага да ја пресметате овулацијата и плодните денови.

Со цел брзо да забремените на 40-годишна возраст и постари, покрај потребните медицински прегледи, треба да бидете сигурни дека ги следите точките опишани во оваа листа за проверка до здрав начин на живот (Набавка на витални материи и витамини, прекинување на стимуланси, намалување на стресот итн.) И нивно интегрирање во вашето секојдневие.

Веројатно веќе имате имплементирано еден или друг совет од списокот за проверка со цел брзо да забремените. Во еден или друг момент можеби сте добиле нови предлози и информации за тоа како најдобро можете да ја поддржите фазата на планирање на вашето бебе. Можете да ја преземете списокот за проверка во компресирана форма како PDF тука.

Оние кои многу работат сега може да планираат повеќе Паузи за одмор еден да го намали нивото на стрес. Секој што сè уште не посетил лекар, наскоро ќе организира консултации и Преглед на бременост. Сега научивте како да ги одредите вашите плодни денови, па дури и да го забележите следниот овулација!

И не заборавајте: еден здравата исхрана и снабдување со најважните хранливи материи како што се фолна киселина се сите и крајни за здрава бременост.

Можеби вашата желба да имате деца наскоро ќе се оствари. И, исто така, во ова специјално време би сакале да бидете со нашите понатамошни списоци за проверка околу „бременост и породување“ Со Совети и информации поддршка за да можете да се подготвите што е можно подобро за живот како трета страна.