Како да знаеме кога детето е гладно

Изберете продавница за да ја видите понуди во вашата област.

Како да знаеме кога детето е гладно?

Како кога? Наутро, напладне и навечер! И 2 закуски. Зарем не го знаат сите тоа? Не така од светот?

Уф, колку би било убаво! Само што, од твоите пораки и сите консултации што ги правам со родители чии деца не јадат, разбирам дека реалноста воопшто не е таква и дека светот не изгледа како да е ист како што беше „од кога беше“.

Гладот не доаѓа кај сите во исто време!

Па, како да знаете кога вашето дете е гладно? Како знаете кога да ја нахраните за да може да ја јаде? Од Крина Колибан, како од каде? ?

Како вашето дете ви кажува дека е гладен?

Дозволете ми да ви покажам, обрнете внимание: децата зборуваат со нас цело време, дури и ако ја држат устата затворена! И, како што знаете, се вели дека јас сум „Др. Долица од децата “, сè уште ги преведувам гладните пораки на децата, во зависност од нивната возраст:

Помеѓу 0 и 6 месеци

Не! Прстите не се знак дека е гладен, иако тоа е она што ќе го најдете поголемиот дел од времето. Ако се сеќавате, кога бебето беше во вашата матка и го видовте на ултразвук, зарем тој, поголемиот дел од времето, не излегуваше на сликата со рацете во устата? И што мислите вие? Дали беше гладен во стомакот? Прстењето е метод на самообезбедување, метод на само-прилагодување, удобност за детето.

Има кратки периоди на спиење, се меша, не се смирува;
Тој плаче и очигледно е иритиран, нервозен;
Постојано ја отвора и затвора устата;
Свртете ја главата околу градите или шишето.

Помеѓу 6 и 8 месеци

Тој ве гледа, зјапа во градите или го бара шишето каде што знае дека седи најчесто;
Тој се насмевнува и испушта звуци од задоволство кога гледа храна;
Ја покажува храната со рака или се наведнува кон лажичката, кон масата;
Тој ја покажува раката, ја поместува нагоре и надолу, обидувајќи се да ви покаже каде е храната што ја сака;
Ја движи устата како да џвака нешто, иако нема ништо во устата;
Цицајте играчки со задоволство и цицајте го образот, раката или устата.

Помеѓу 8 месеци и 1 година

Оди сам на местото каде што знае дека држите или дека е храната;
Кога добива храна, танцува, скока, се радува;
Тој веќе има специфични звуци кои сигнализираат дека е гладен;
Цица и мрмори играчки како да сака да ги јаде (Предупредување! Ова исто така може да биде знак дека му пукаат забите.).

Како детето се чувствува гладно?

Кога стомакот ќе стане празен, детето почнува да чувствува сензација на глад, а понекогаш дури и грчеви, грчеви, контракции на стомакот, тоа чувство кога повеќето од нас велат дека „гладуваме“. Значи, како да знаете кога стомакот на вашето бебе е празен, за да можете да му давате редовна храна кога му треба.?

Ефикасно функционирачкиот стомак ќе се испразни за 4-6 часа. Обично е потребно храна помеѓу 6 и 8 часа да помине низ тенкото црево и помеѓу 10 и 60 часа низ дебелото црево, односно дебелото црево.

Интересно! Девојчињата варат потешко, подолго од момчињата, тоа е научно докажано.

Што значи дека вари?

Кога вариме храна и апсорбираме хранливи материи, тоа е се храниме, телото ги отстранува витамините, минералите, протеините, јаглехидратите и мастите од храната и ги транспортира на различни места каде што се потребни.

Варењето на храната е распаѓање на големите молекули на храна во помали молекули кои можат да се апсорбираат и да се транспортираат до клетките. Варењето е од 2 вида: механички и хемиски. Варењето започнува во устата со џвакање и контакт со плунка. Забите и wallsидовите на хранопроводот, желудникот и цревата, преку нивните движења, наречени перисталтика, обезбедуваат механичко варење. Хемиското варење се одвива преку контакт на храна со дигестивни ензими:

Во устата: амилаза, која вари скроб;
Во стомакот: гастрична липаза и амилаза, хлороводородна киселина и пепсин кои варат протеини;
Во тенкото црево, жолчните и панкреасните сокови.

95% од апсорпцијата на хранливите материи се одвива во тенкото црево.

Водата и некои витамини и минерали (како што е биотин) исто така се апсорбираат во крвта и дебелото црево.

Колку време е потребно за варење на храната? Колку долго гладуваме?

„На наш јазик“, како што сакаш да зборувам, време на варење значи период, времетраење во кое храната е смачкана на многу мали парчиња кои поминуваат од дигестивниот систем во крвта. Можеме да кажеме дека храната спаѓа во две категории: храна со брзо варење и храна со бавно варење. Ако вашата диета главно се базира на храна што брзо се вари, може да откриете дека јадете повеќе отколку што навистина ви треба и тоа е затоа што храната се вари веднаш и веднаш чувствувате глад. Храната од овој тип ви дава енергетски поттик, зголемување на нивото на гликоза, само што, за жал, телото ја складира вишокот гликоза во форма на маснотии.

Храната што се вари побавно обезбедува посуптилно, постабилно ниво на енергија и шеќерот останува во нормални граници. Само што диетата базирана претежно на храната што се вари тешко го вари дигестивниот систем и ни покажува дека името диверзификација не е избран случајно, но мора да се почитува, разгледува.

Внимателно!
Времетраењето на варењето на храната зависи и од вашата општа состојба, не само физичка, туку особено емоционална. Ензимите за варење во желудникот и устата се ослободуваат во поголеми количини ако на лицето му се допаѓа храната што ја гледа или ако сте едноставно среќни. Гастричните сокови, од друга страна, се значително под влијание и се намалуваат во ситуации на силна болка, страв или депресија.

Еве, на пример, времето на варење на единствениот извор на храна на човекот во првите 6 месеци од неговиот живот, млекото:

Мајчиното млеко се вари побрзо од млекото во прав. Мајчиното млеко содржи сурутка, во споредба со казеин, содржано во кравјо млеко. Затоа, бебето кое е доено, вари млеко за еден час, 1 час и 30 минути, додека бебето кое се храни со млеко, го вари млекото за 3-4 часа.

Време на варење на храната (приближно време кое храната го поминува во стомакот пред стомакот да стане празен или повторно гладен):

Вода: го напушта стомакот веднаш, за 1-2 минути
Овошен сок (не го препорачувам ! Само во форма на нектар, со пулпа): 15-20 минути
Супи од зеленчук: 15-20 минути
Лубеница: 20 минути
Портокали, грејпфрут, грозје: 30 минути
Јаболка, круши, праски, цреши: 40 минути
Суров зеленчук, домати, краставици, бугарска пиперка: 30-40 минути
Печен, варен зеленчук: 40 минути
Тиквички, брокула, карфиол, варени тиквички: 45 минути
Варено јајце: 45 минути
Риба: 45-60 минути
Маслена салата: 1 час
Скроб: пченка, компир, сладок компир, костен, тиква: 1,5 - 2 часа
Ceитарки и псевдо-житни култури: ориз, кафеав ориз, просо, киноа, хе bда, овес: 1,5 час
Грашок, леќа, наут: 2 часа
Млечни производи: 2 часа
Ореви, семиња семе од тиква, семки од сончоглед, семе од сусам, лешници, кикирики, пекани: 3 часа
Пилешко, мисирка: 1,5 - 2 часа
Говедско месо: 3 часа
Јагнешко месо: 4 часа
Свинско месо: 5 часа

Од моментот кога разбрав дека хранењето на моето девојче, всушност, не значи да ја повикувам на маса во определени часови секој ден, моето дете се претвори во маж со кој може да се дружам:

кој одеднаш сакаше да јаде;
кој праша, бидејќи знаеше дека му се нуди;
која беше мило да и го расипе гладот хранејќи ја кога ме замоли, а не кога мислев дека е време за јадење.

Во моментот кога сфатив дека е потребно одредено време за храна да го напушти стомакот и да остави простор за нова храна, телото на моето девојче работеше ефикасно.

Кога сфатив дека морам да сфатам што ме испраќа храната и телото на моето девојче, освојував дете среќно секој пат кога ќе дојде јадењето. Нејзиното време, не моето време.