Како дебелината влијае на нашите срца Ексанте
Кетрин
Автор и експерт/објавено на 2020 година
Споделете ја оваа страница
Водечките студии упорно ги нагласуваат негативните ефекти на дебелината врз нашиот кардиоваскуларен систем. За да го заштитиме нашето срце, важно е да изгубиме тежина дури и ако сме малку со прекумерна тежина со цел да ги намалиме бројните ризици по здравјето и потенцијалните негативни ефекти врз срцето.
Нашите планови за диета егзанте се совршени за губење на тежината флексибилно, удобно и лесно. Во зависност од вашите индивидуални потреби, изберете еден од нашите планови за исхрана 800, 1000 или 1200 калории или користете ги егзанте производите флексибилно за да ја постигнете вашата здравствена цел.
Ефектите на дебелината врз нашите тела
Истражувањата покажуваат алармантни бројки: Според студијата на институтот Роберт Кох, две третини од сите мажи (67%) и половина од сите жени (53%) во Германија имаат прекумерна тежина. Една четвртина од сите возрасни (23% од мажите и 24% од жените) се дури и многу прекумерна тежина или дебели.
Ефектите од прекумерна тежина и дебелина врз нашите тела се особено алармантни: дијабетес тип 2, висок крвен притисок, нарушувања на метаболизмот на липидите, проблеми со зглобовите, респираторни проблеми, па дури и зголемен ризик од одредени видови на рак.
Можни ефекти на дебелината врз нашето срце
Една позната последица на дебелината е една зголемен крвен притисок. Крвниот притисок го опишува притисокот на крвта врз нашите артерии, односно садовите во кои крвта се пренесува од срцето во телото. Крвниот притисок природно варира во текот на денот и ноќта, а високиот крвен притисок е нормален со активност.
Понатаму, дебелината може да се зголеми исто така Кардиоваскуларни заболувања да водат. Коронарна артериска болест (КСБ) е најчестата кардиоваскуларна болест и најчеста причина за смрт во светот.
Како да знам дека сум дебел?
Индексот на телесна маса или БМИ може да ви помогне да ја процените телесната тежина во однос на вашата висина. Здравствените работници често користат БМИ за да го проценат ризикот на пациентот од развој на хронични болести и соодветно да им помогнат.
За да го одредите вашиот БМИ, прво ви требаат висината и тежината. Веднаш штом ќе ги имате подготвени овие вредности, можете бесплатно да го пресметате вашиот BMI тука.
Како резултат, ќе добиете број што може да се види како општ водич за класификација на вашата телесна тежина:
- Под 18,5 години: слаба тежина
- 18,5 до 24,9: нормална тежина
- 25 до 30: прекумерна тежина
- 30 до 39,9: дебелина
- Од 40: Екстремна или патолошка дебелина
Сепак, важно е да се нагласи дека иако нашиот БМИ е честопати приближен водич за класифицирање на телесната тежина во категорија, тој не ги мери мастите во нашето тело прецизно и затоа не се сигурни во сите случаи. На пример, едно лице може да тежи повеќе затоа што е атлетско и има поголема мускулна маса отколку маснотиите во телото.
Дали веќе знаевте? Сите производи од егзанте се полни со 27 витамини и минерали, и се богати со протеини и растителни влакна. Ние ќе ви помогнеме да ја промените вашата исхрана на долг рок и да изгубите тежина или да ја одржите вашата тежина. Обидете се со нашите практични кутии за диети и оставете си да бидете убедени во извонредната едноставност и флексибилност!