Како дебелината влијае на респираторниот систем
Дебелината се карактеризира со вишок маснотии во телото - поточно, индекс на телесна маса поголем од 30 (индексот на телесна маса може да го пресметате овде, бесплатно). Дебелината е поврзана со голем број хронични состојби како што се дијабетес или срцеви заболувања, но важно е да се знае дека респираторниот систем е под влијание и на вишокот килограми.
Како што се зголемува тежината и, имплицитно, индексот на телесна маса, капацитетот на белите дробови се намалува. Така, инспирираниот воздух е ограничен и така се појавуваат низа респираторни проблеми, почнувајќи од синдромот на апнеја при спиење, до отежнато дишење при напор или дури и астма.
Како се дистрибуира маснотијата е исто така важно кога станува збор за степенот на оштетување на белите дробови. На пример, маснотијата акумулирана во абдоминалната област е онаа што најмногу влијае на респираторните функции. Од друга страна, телесните масти складирани во долниот дел од телото (задникот, нозете) имаат најмалку влијание врз здравјето на белите дробови.
Маснотиите околу стомакот директно влијаат на начинот на движење на дијафрагмата, намалувајќи ја неговата подвижност, со што се ограничува капацитетот на белите дробови.
Еден проблем со кој се соочуваат повеќето дебели пациенти е диспнеа. Диспнеа, односно тешко дишење, особено при напор, погодува над 80% од луѓето со прекумерна тежина.
Хронична опструктивна белодробна болест, позната и како ХОББ, исто така, се јавува многу често кај луѓе со прекумерна тежина. Оваа болест може да ја влоши диспнеата, што го прави физички напор уште потешко да се справи.
Ризикот од астма е поголем како резултат на дебелина, особено кај децата. Но, вишокот килограми не само што го зголемува ризикот од астма, туку и ја отежнува контролата на оваа состојба. Дебелите луѓе кои страдаат од астма може да имаат специфични напади на астма почесто од луѓето со нормална тежина кои страдаат од оваа состојба. Слабеењето ја подобрува контролата на астмата, како и капацитетот на белите дробови.
Синдром на дебелина-хиповентилација, исто така, може да влијае на дебелиот пациент. Тоа е затоа што има намален капацитет на белите дробови, што фаворизира хипоксија и слаба оксигенација на телото.
Дебелината го зголемува ризикот на пациентот за развој на белодробна емболија - компликација што се јавува кога се формира тромб што ги блокира садовите во белите дробови. Белодробна емболија го зголемува ризикот од смрт на пациентот и затоа е итна медицинска помош.
Поради стеснување и скратување на дишните патишта, екстремно кисели гастрични сокови можат да навлезат во белите дробови. Така, може да се појави аспирациона пневмонија. За среќа, ова може да се лекува, но го зголемува ризикот од апсцес на белите дробови и воспаление на белите дробови.
За жал, компликациите што можат да се појават во респираторниот систем поради дебелината можат да влијаат на квалитетот на животот на дебелиот пациент, а понекогаш дури можат да го загрозат и неговиот живот. За да се намали ризикот од компликации во белите дробови, се препорачува борба против дебелината.
Дополнителните килограми може да се отстранат со диета и спорт. Во случај на морбидна дебелина, може да се користи баријатриска хирургија за да се намали обемот на стомакот на дебелото лице со цел да се намали телесната тежина.
Диететски препораки за борба против дебелината:
- Препорачливо е да се ограничи дневниот внес на калории, така што телото е принудено да гори од насобраните масни наслаги.
- Јадете здрава храна без нездрави масти. Диетата ќе се базира главно на зеленчук, овошје, цели зрна, посно месо, риба и морска храна.
- Храната со висока калориска густина, богата со масти и шеќери, ќе се отстрани од исхраната. Овие вклучуваат: преработена храна, полу-подготвени производи, брза храна, слатки, сокови.
- Потрошувачката на алкохол ќе биде ограничена, бидејќи алкохолните пијалоци имаат висока калориска густина.
Препораки во врска со практикувањето на спортот:
- На почетокот се препорачува најмалку 30 минути вежбање дневно, а бидејќи пациентот тренира, времетраењето на обуката ќе се продолжува.
- Спортот ќе се практикува секој ден, сè додека не се постигне посакуваната тежина, а потоа за одржување ќе се вежба за најмалку 5 дена од 7.
Библиографија: Студија „Ефекти на дебелината врз респираторната механика при мирување и за време на вежбање“, објавена во Египет журнал за бронхологија, автори: Шукри А.