Како диетите го уништуваат вашето тело вежбајте Бавуртга
Бидете промената што ја посакувате самите
Дали некогаш сте помислиле дека диетата го уништува вашето тело? Јас и самиот бев претставник на индустријата за диети и бев убеден дека ова е решението за вечната борба против килограмите. Со години се чував тенок со диети, но кога ќе се сетам денес беше чиста агонија. Како можев да го изложам моето тело на таква агонија?
За време на мојот тренинг, пробав сè што е можно и се занимавав со различни форми на исхрана. Се разбира, имам прочитано многу книги за тоа и има тони диети исто како што има тони болести поврзани со диета. Прочитав, проучував и пробав сè. О, моето сиромашно тело низ што требаше да помине. Вечно задржување, вечно размислување Не смеам да го јадам тоа, ако јадам дека добивам тежина, итн. Бев постојано зафатен со размислување за тоа што можам, а што не можам да јадам додека готвам или купувам, дури и во слободното време. Мојот мозок беше полн со информации и ме разгневи кога имав килограм плус иако направив се што можев за да не се здебели. Какво мачење.
Со пуштање на мојата вечна внатрешна борба да станам и остане тенок, истовремено падна товар од мене. Товар што ме ослободи и ме ослободи од синџирите на диеталниот систем. Какво ослободување од зависноста од диета. Денес ја совладувам мојата храна, а не обратно. Благодарен сум за ова искуство затоа што ме научи да ја контролирам својата волја. Ми помогна, благодарение на искуството, да ги разберам луѓето многу подобро и да развијам сочувство кон секого. Денес веќе не ги советувам луѓето како и што им е дозволено да јадат, туку како можат да ја контролираат својата волја. Искрено, секој знае точно која храна нè прави витки, а која ги става килограмите на ребрата.
Сум сретнал стотици луѓе во мојата пракса. На нивните лица можев да ја видам нивната тага од која сакаа да се ослободат што е можно побрзо. Во тоа време сè уште бев врзана за диетална програма. Цврсто верував дека тоа ќе им помогне на луѓето и бев возбуден поради тоа. Некои успеаја да изгубат тежина и многумина веројатно и денес се борат со своите килограми. Се чувствував себеси како лош советник затоа што мојата потреба беше многу голема да им го одземам страдањето на овие луѓе. Но, морав да сфатам дека ако некое лице нема волја да промени нешто на долг рок, не би можел да постигнам многу. Денес користам други средства и техники за да им помогнам на луѓето и да ги пуштам да ги постигнат своите цели.
Пуштете се и станете среќни
Сè додека луѓето се држат до диетата, сè ќе се врти околу храната. Вечното одрекување создава уште поголема желба и желба за храна. Луѓето се одрекуваат сè додека не можат повеќе да издржат и конечно да се предадат на своите внатрешни желби. Го знам тоа, бев толку фиксирана да не добивам тежина, па заборавив да уживам во мојот живот. Сигурен сум дека тоа им се случува на многу луѓе. Единственото нешто што го постигнав со тоа беше дека добив нерви на многу луѓе. Безброј пати морав да си објаснам дека сега сум на диета и не смеам да јадам се. На почетокот бев горд да им покажам на сите каква волја имам, но потоа волјата се сруши и се срамав од сопствените слабости.
Единственото нешто што им пречи на луѓето при губење на тежината не е прекумерната количина храна, туку тие самите.
Патот до целта ве води навнатре
Промената во исхраната не започнува од надворешната страна на плочата, промената започнува прво кај вас. Затоа што законот вели: „Како внатре така и надвор“. Ако не го променам својот внатрешен став, како би сакал да променам нешто надвор на долг рок. Прво мора да се нареди хаосот што човекот го носи внатрешно со себе, за да може да владее редот надвор. Ако сè уште сум приврзан за храната што толку многу ја сакам, нема да потрае долго за да ослабам. Оние кои можат да се пуштат, исто така можат да ослабат. Ако некое лице може да ги контролира своите желби, ги става своите сетила под контрола, тој е подготвен да стане тенок на долг рок. Но, ако тој сепак се придржува до ова „Јас само сакам да јадам, а тој има толку добар вкус“, нема да му биде лесно да ослабе.
Исто така, сакам да јадам многу, но не за да ги задоволам своите сетила, туку да го одржувам храмот здрав, да се грижам за него и да го ценам. Бидејќи телото е мојот дом и јас го сакам мојот дом, затоа го чистам и одржувам мојот храм внатре и надвор секој ден.
„Грижете се за вашето тело, тоа е единственото место каде треба да живеете.