КАКО Е ДИСТРИБУЦИЈАТА НА ФАЗА 2

• регистрира
• - портал -
  • ERSBERSETZER-Преведувач
• Преглед на форумот
  • Список за храна Дуканауте
  • ПРЕГЛЕД на областите
  • Користење на форумот
  • различни форми на Дукан
  • Подготовка Дукан
  • толерирана храна 2011 година
  • толерирана листа 2019 година
  • Знаци и кратенки
  • илустрирана помош за купување
  • Рецепти за ПРВА недела
• I фаза - напад на напад
  • П-1 - Основно знаење, општо
  • Фаза I - Рецепти
  • Фаза I - паѓа, се шири
  • Фаза I - печива
  • Фаза I - десерти
• Фаза II - зголемено крстарење
  • П-2 - Основно знаење, општо
  • Фаза II - рецепти ПП
  • Фаза II - се шири, паѓа
  • Фаза II - печива
  • Фаза II - десерти
  • ПГ - Фаза II и III
  • ПГ - рецепти
  • ПГ - печива
• III фаза - Стаби-Консо
  • П-3 - Основно знаење, општо
  • III фаза - Рецепти ПП
  • III фаза - печива
  • ПГ - Фаза II и III
  • ПГ - рецепти
  • ПГ - печива
• Фаза IV - зачувување
  • П-4 - Основно знаење, општо
• Рецепти за прослави
  • Аперитиви и мезе
  • Стартери/супи
  • Јадења со месо
  • Јадења од риба
  • Торти/десерти
• Логирај Се
• Блог

Која алтернатива ја избирате за фазата на крстарење?
(Чудно, фазата 2 од францускиот јазик се нарекува фаза на крстарење.)

Успешно ја завршивте фазата на напад, браво!
Сега влегувате во фаза на крстарење, фаза во која се менуваат чистиот протеин (ПП) и растителниот протеин (ПГ).
Колку брзо треба да поминете низ овие фази? Да видиме што др. Дукан треба да каже.

Мала прецизност: ние секогаш започнуваме со фазата PG.

Промената 1PP/1PG
Ова е д-р. Сегашната препорачана алтернатива на Дукан, на која тој се врати по повеќегодишно тестирање од неговите пациенти.
После 20 дена диета, слабеењето е исто како кај пациенти со дистрибуција од 5/5.

Значи, ова е оној кој претпочитам да го правите. Флексибилен, ви овозможува да ги менувате садовите.
За оние од вас кои сакаат да бидат во ПГ за време на викендот, ова е најдоброто решение:
Викендот секогаш ќе имате ден на ПГ.
Тие наизменично на ден PG проследено со ден PP и така натаму.

Алтернативата 5PP/5PG
Дарежлива промена, ќе направите 5PG по фазата на напад, потоа 5PP и така натаму.
Оваа сорта ќе ги испита вашите нерви и мотивација.
Не е поефикасно од другите, но некои ќе го претпочитаат.
Пазете се од недостатоци и запек со оваа алтернатива.

Наизменично 2/5 или наизменично 2/0
Резервиран е за оние кои сакаат да ослабат малку или за жени со целулит.
Може да се комбинира со мезотерапија (козметички третман) за да се евакуираат маснотиите,
што е главно во долниот дел од телото.
Вие сте во ПП во понеделник и четврток секоја недела.
За промена на 2/5, во другите денови од неделата, ќе бидете во ПГ.
За промената 2/0 во другите денови од неделата, имате неограничена диета

За алтернативите 2/2, 3/3, 4/4 тие не се достапни никаде во Др. Книгите на Дукан, затоа се забранети.
Да, неделите се 7 дена во сечиј дом, не мора лесно да се управува,
но не заборавајте дека крстарењето (фаза 2) трае многу малку време и е неопходен напор.

---