Како е вашиот дневен рутински форум
Дискутирајте која е вашата дневна рутина? во Совети за слабеење Форум во областа kilosweg.de; Здраво. Еднаш се запрашав како другите го поминуваат денот на диета. Дали јадете во одредени периоди? Или во зависност од вашиот глад? Почекај
Како е вашата дневна рутина?
AW: Која е вашата дневна рутина?
Да, понекогаш не е лесно. Многу потешко ми е да се придржувам до мојата диета за време на викендите дома. На работа обично не јадам ништо за ручек или појадок многу доцна и успевам да сторам без слатки. Иако имам појадок група еднаш неделно, за мене има само житни ролни со сенф и посно колбас и многу пиперки и јаболка. Голем појадок (т.е. 2 парчиња леб, можеби јогурт) е важен за мене. Потоа претежно навечер повторно нешто големо, тогаш опасноста од грев е најголема и за мене.
AW: Која е вашата дневна рутина?
Здраво. Ви благодариме за вашиот одговор. Дали обрнувате внимание на одредени времиња?: збунет1:
AW: Која е вашата дневна рутина?
Не, јас воопшто не го правам тоа. Кога сум дома, обично појадувам порано, на работа често само околу 10: 00-11: 00 часот, пред тоа само кафе. Вечерта обично јадам помеѓу 18:00 и 20:00 часот, ретко подоцна. Но, како што реков, никогаш не се исти времиња. Како е со тебе?
AW: Која е вашата дневна рутина?
Ова го правам веќе некое време - обично имам мусли за појадок во текот на неделата или понекогаш и за време на викендот за лижење леб/ролни со џем.
Тогаш јадам само кога чувствувам глад - може да биде помеѓу 2 и 3 кога работам стресно. Со тоа помина навистина добро, затоа што забележав дека навистина не сум гладен навечер.
Исто така ми е потешко за време на викендот поради готвењето, па затоа на ручек го правам трикот со помалата чинија.
AW: Која е вашата дневна рутина?
Мојата дневна рутина во текот на неделата изгледа вака:
06:00 часот наутро: станете и подгответе се за работа
06:30 часот: надвор од куќата, одете без појадок
7:00 часот: пристигнете на работа
07: 00-10: 00 часот:. работа .
10: 00-10: 15 часот: утринска пауза (дотогаш 1 литар негазирана вода)
10: 15-11: 30 часот. работа .
11: 30-11: 45 часот: Ручек
11: 45-12: 45:. работа .
12: 45-13: 30 часот: Пауза за ручек
13: 30-16: 00 часот. работа .
Кога пристигнувам дома, прво јадам тост и нешто слатко, како што е само грав од кисело желе од ТАКЕ 2
Покрај тоа:
Ручек обично многу богат со маснотии и исто така калоричен. Денес имаше на пр. Ќофтиња од пржени и помфрит.
Затоа го прескокнувам појадокот. а навечер јадам нормално!
AW: Која е вашата дневна рутина?
Но, тие всушност велат дека на телото му треба барем НЕШТО да јаде за да се одвива метаболизмот!?
AW: Која е вашата дневна рутина?
Пити: И јас така мислев. Не можев без појадок.
Лусиоле: Сè уште не знам како е најефикасно за мене (може да мислите дека никогаш не сум држел диета, како што тоа го правам во моментов: смеј се 8, затоа мислев дека ќе добијам некои предлози од вас. Мене ми одговара Некако ништо во моментот, обично изгледа вака: