Како ефикасно да изгубите тежина пред да дојде летото
Постои поважна задача од добро воспитување на вашите деца. Тоа на воспитување.
За да имате убаво тело во текот на летото, треба да ги започнете зимските подготовки. Интервју со специјалисти на SKiN MedSpa
Почнав да обрнувам внимание на моето тело на возраст од 13-14 години. Имав среќа и пубертетот, за мене, беше лесна фаза, без акни, без нарушувања на менструалниот циклус и со хармонично пораснато тело. Адолесценцијата ме фати кога многу шарени, кисели, слатки и вкусни производи почнаа да влегуваат во земјата: сладолед од конуси, кока-кола, бакнеж, марс, чипа-чипс, вистинска пица. Експлозија на вкусови. Не се ограничив на храна. За среќа, имав добар метаболизам. Но, навистина уживав кога одев во теретана. Така останав додека не се породив. Без ограничувања на храната, само движење.
Откако се породив за прв пат, видов дека вежбањето повеќе не ги дава истите резултати. Додадов електростимулација, инфрацрвен тунел, вакуум, масажи со антицелулитни креми, пливање, трчање и муууулт кардио. Тие работеа.
Откако се породив по втор пат, почнав да обрнувам големо внимание на исхраната. Само тогаш разбрав дека хармонично и здраво тело одржува 80% исхрана и 20% вежбање. Но, не станува збор само за тоа.
Сега, во мојата цинична рутина се:
- 15 минути со велосипед
- 5 минути табата
- Рутина за обука за основи од 15 минути/тркалање со пена
- 5 минути ладно-топол туш.
Неделен, супер бавен тренинг и од март продолжувам со пливање.
Најсовремени третмани
Понекогаш додавам електростимулација и термичко ќебе со крем против целулит, но исто така и најсовремени професионални третмани, како што се криолиполиза, дренажа со Body Sculptor или отстранување маснотии со Venus Legacy. Конечно ги испробав на лето и видов резултати. Зборував со специјалистите на клиниката во која отидов, SKiN MedSpa и тука се одговорите на моите прашања.
Не изоставувајте редовни тестови и совети од доктор
Но, пред да преминеме на прашањата, морам да напоменам дека редовно одам на тестови и пред да започнам со некоја нова рутина, проверувам одредени параметри: шеќер во крвта, маснотии во телото, мускулна маса, издржливост. Јас ве охрабрувам да направите форми на движење и видови на третмани на телото кои не го загрозуваат вашето здравје и за кои претходно сте темелно документирани. Побарајте медицински совет каде имате какви било прашања.
Кои третмани за тело со брзо дејство препорачувате? Колку долго можат да се видат ефектите?
SKiN MedSpa: Најефикасен уред за брзо губење на тежината е BodySculptor Excell +. Можете да изгубите две мерки на облека по само 12 сесии. Исто така, по серија сесии хидроколонтерапија може да изгубите помеѓу 2 и 5 килограми, но морам да го споменам тоа не постои чудесен третман што може да се избори со висококалорична диета или седентарен начин на живот.
Сите уреди нудат извонредни резултати ако пациентот посвети минимално внимание на диетата и направи малку движење. Инаку, резултатите потешко се гледаат, на време или воопшто не се задоволителни.
Резултатите се секогаш кумулативни, како во спортот или диетата. Не можете да ја изгубите тежината добиена со години за еден месец. Затоа мораш постојаност и решителност, и обрнете посебно внимание на внесот на калории. Повеќето го потценуваат дневниот број на изедени или пијани калории и го преценуваат физичкиот напор вложен, односно бројот на калории што ги троши телото.
За да стапат на сила третманите на телото, што е индицирано и што не треба да се прави за време на претплата за ремоделирање?
SkinMedSpa: Како прво, мора да се запази фреквенцијата на состаноците препорачани потоа проценка на телото. Второ, хидратацијата е неопходна и треба да пиеме што е можно повеќе водата, дури и 3-5 литри на ден, особено во топла сезона. Водата исто така го намалува апетитот и помага да се елиминираат масните клетки кои ги уништуваме со помош на технологијата.
Речиси сите ефективни уреди работат со уништување на масните клетки, кои штом се отстранат, не се опоравуваат. Затоа се добиваат извонредни резултати за релативно краток временски период, кои можат да се одржат на неодредено време во услови во кои се усвојува здрав начин на живот.
За жал, нема чудо-лек или пилула што ќе направи да изгубиме тежина јадејќи повеќе отколку што му треба на нашето тело или со диета базирана на калорична храна и многу шеќер потрошен во каква било форма. Затоа, ако после слабеење продолжиме со вишок храна, тогаш остатокот од преостанатите масни клетки ја менуваат својата форма и повторно се здебелуваме полека и безбедно.
За да ги постигнеме посакуваните резултати, мора да обрнеме внимание на тоа што и колку јадеме и, колку што е можно, да внесеме малку движење во нашите животи. Со цел да ги задржиме резултатите што е можно подолго, можеме да направиме сесија за одржување во препорачаниот временски интервал или да продолжиме со третманите по пауза, за да го продолжиме процесот на ремоделирање, особено кога станува збор за неколку килограми вишок.
Која е постапката за најубаво ремоделирање на SKiN MedSpa од резултатите врз клиентите?
SKiN MedSpa: Многу внимателно ги избрав апаратите кога го сфатив концептот и ја отворив клиниката SKiN MedSpa. Сите уреди што ги имаме се од премиум опсег, што значи дека тие даваат најдобри резултати од опсегот на сите уреди од ист тип, за третираната област.
На пр, за брзо слабеење, BodySculptor Excell+ има најдобра технологија, третира неколку области одеднаш, но за намалување на масниот слој на стомакот, крилјата и бутовите Победи ме обезбедува најдобри резултати.
Познатиот третман на криолиполиза успева да трајно ги отстранува тврдоглавите маснотии, и Наследството на Венера е меѓу ретките уреди што исто така ги елиминира маснотиите и го стимулира производството на колаген, што значи дека губи волумен и во исто време кожата во третираната област станува по-тонирана, поцврста.
На пример, двојната брада се отстранува и истовремено се тонизира кожата и се намалува појавата на брчки во пределот на вратот. Секој од наведените уреди дава резултати на WOW во зависност од проблемот што се третира, под услов да се следат планот за третман и упатствата на нашите специјалисти.
Кои контраиндикацииДали имаат процедури за ремоделирање? Кој не може да ги направи?
SKiN MedSpa: Контраиндикациите се стандардни и обично се однесуваат на бремени жени или доилки, луѓе со вградени метални помагала или кои страдаат од рак или автоимуни болести. Секоја постапка има свои контраиндикации и затоа е потребно однапред да се оцени телото, бидејќи се разговара со лекарот или специјалист за медицинска историја и кои се сите контраиндикации во случај на употребената технологија.
Сите уреди што се користат на SKiN MedSpa се 100% безбедни, имаат години клинички испитувања и имаат добиено ригорозни сертификати, како што е ФДА, што гарантира ефикасност и фактот дека не претставуваат никакви здравствени ризици.
Не сите процедури за реновирање на телото на пазарот се безбедни и препорачливо е да побарате што е можно повеќе информации за видот на користените апарати, поврзаните ризици или доколку има несакани ефекти пред да изберете каква било постапка.
Која е квалификацијата на вработените во SKiN MedSpa?
SKiN MedSpa: Имаме тим со кој сме многу горди, а доктор специјализиран за пластична хирургија, а Медицинска сестра, а терапевт со долгогодишно искуство на терапии за тело и а козметичар. Така, секој од нив, преку својата обука, успева да го донесе својот придонес, така што нашите клиенти имаат корист од целосен план за лекување.
Мисла за урбаните мајки
SKiN MedSpa: Повеќето од нашите клиенти се урбани мајки, зафатени, можеби уморни или под стрес, но кои успеваат да бидат прекрасни секој ден, иако секогаш се спротивни од стрелките на часовникот. Драго ни е што ни газат на прагот, затоа што сакаме да ги разгалиме, да се грижиме за нивната кожа или тело и да си заминеме опуштени, со насмевка на лицето, поубаво, по еластично, посамоуверено.
Aената која се грижи за себе, без разлика дали има 20, 40 или 70 години, е убава жена, има подобри односи со другите, која не трупа фрустрации и која е почитувана затоа што првенствено се почитува себеси.
Покрај тоа, се чувствувате подобро кога не ја носите вашата тежина, кога почнувате да ја одржувате младоста на 20 години и тоа го правите трајно, цел живот. Дури и мажите го разбраа ова и нивниот број на оние кои се грижат за нив се зголемува од година во година.
Повторувам, превенцијата и вистинскиот третман за секоја потреба е исклучително важна.
Грижете се за себе или дозволете специјалистите од SKiN MedSpa да ви помогнат со совет, со персонализиран план за третман, прилагоден на вашите потреби, време и буџет! Ве очекуваме да се сретнеме во седиштето SKiN MedSpa од ул. Брашов бр. 25.
Во следната статија зборуваме за нега на лицето.