Како функционира исхраната и метаболизмот со HCG 21 ден

Дебелината е големо прашање овие денови. Само во САД, повеќе од 35% од населението има прекумерна тежина. Лошата исхрана и недостаток на вежбање можат да имаат сериозни последици по организмот. Постојано високата потрошувачка на шеќер може да го зголеми ризикот од расипување на забите, да предизвика потешкотии во дишењето и висок крвен притисок. Зголемениот број на заболувања од дијабетес мелитус тип 2 е особено загрижувачки. Дијабетес тип 2 произлегува од прекумерна потрошувачка на шеќер и го преоптоварува хормонот инсулин се додека не може повеќе да се ослободува. Ова резултира со долготрајно високо ниво на шеќер во крвта и доведува до сериозни секундарни болести.

Дебелината и болестите поврзани со него може успешно да се третираат со диета. Опсегот на диети на располагање е контрадикторен, разновиден, но пред се многу сеопфатен.

Нов тренд во кој многу луѓе пријавуваат луди успеси од 8-10% губење на телесната тежина е диета HCG и лек за метаболизам. И во двете диети, храната како алкохол, шеќер, масти и масла е забранета и количината на потрошени калории богати со протеини се намалува од просек од 1800-2500 kcal на 500-700 kcal. Спортист треба да троши повеќе калории затоа што троши повеќе калории и зависи од доволна енергија. Сепак, секој што има канцелариска работа и го поминува поголемиот дел од своето време седејќи има многу мала потрошувачка и мора соодветно да го прилагоди внесот на калории.

Содржина:

Преглед - 21 ден третман со метаболизам

Пред да започнете со оваа диета, препорачливо е да добиете доволно информации и веројатно да бидете тестирани за да утврдите дали телото е соодветно за оваа диета. Успехот ветува намалување на телесната тежина од 8-10% од сопствената телесна тежина.

Треба да се внимава диетата да не доведе до слаба тежина. Исхраната исто така не се препорачува во случај на метаболички заболувања и непроменет дигестивен тракт.

Најпознат модел е 21-дневен лек за метаболизам. Лекот е поделен на 4 фази и не само што има за цел да ја намали тежината, туку и да го детоксицира целото тело.

Фаза на вчитување во лекот за метаболизам (2 дена)

Како што сугерира името, буквално треба да се пополните со сè што срцето посакува, така што циркулацијата ќе се одвива и телото добива резерви во следните 21 ден.

Дневно може да се консумираат до 2000-3000 калории. Сепак, треба да се земат предвид 2 работи:

без консумација на алкохол
и 3-4 литри течност дневно

Диетална фаза во метаболички лек (21 ден)

Дисциплината и упорноста се предност во текот на оваа фаза. Оваа фаза вклучува многу строг и нискокалоричен план на исхрана. Сепак, рецептите за режимот на метаболизам се доста функционални. Дневниот внес на калории е помеѓу 500-700 калории. Оваа граница исто така не треба да се надминува. За споредба: Нормален внес на калории би бил 1800-2500 kcal на ден во зависност од полот и видот на телото.

Јадењата главно се состојат од Протеини и зеленчук.

Забранетата храна во лекот за метаболизам:

млеко и млечни производи
Шеќер и засладувачи
Гарнитури богати со јаглени хидрати (леб, ориз, тестенини)
масти и масла
алкохол

Пример за дневна рутина за лек за метаболизам

Третман со метаболизам за појадок

1 капсула OPC, 1 капсула МСМ и 1 капсула Омега 3
Кварк со малку маснотии или јогурт со малку маснотии со овошје (без банана, бидејќи содржи многу фруктоза)
1 чаша црн чај или кафе (има дехидрирачки ефект)
30 гр протеински прав или 20 гр пченични трици со 250 ml вода

Третман со метаболизам за ручек

1 капсула МСМ (1/2 час пред ручек со многу вода) + 1 капсула Омега 3
150 гр - 200 гр храна богата со протеини (месо од мисирка, јајца, риба со малку маснотии)
Со многу зеленчук и салата

Одличен Идеја за рецепт е на пример: Засечен лосос со зеленчук: Лососот (250 гр.) содржи многу омега 3 масни киселини и има вкусен вкус. Прво зачинете го лососот и потоа пребарувајте 3-4 минути. Аспарагусот се препорачува како гарнир, ако не е во сезоната, можете да земете спанаќ од бебе или спанаќ замрзнат лист, од кои околу 300 гр. Ова јадење е полнење и има околу 250 kcal.

Диета со метаболизам за вечера

1 капсула МСМ + 1 капсула Омега 3
Уште 150-250 гр храна богата со протеини со зеленчук

Фаза: Фаза на стабилизација на метаболичкиот лек (приближно 21 ден)

Со цел да се избегне јо-јо ефект, исхраната мора полека да се менува и повторно да се прилагоди. Дневниот внес на калории може да се зголеми за 150 kcal додека повторно не се достигне нормалното ниво од 1800-2500. Сега целата храна е дозволена повторно.

Малку навестување: Секако се претпочитаат диети со малку калории и малку маснотии.

Оваа храна сè уште не е дозволена затоа што има премногу висока содржина на шеќер.

торта
Колачиња
шеќер
ориз
Компири
Тестенини

Фаза: Фаза на одржување на метаболички лек (постојан)

Фазата не е ограничена на време, секоја храна може да се конзумира повторно. Здрава, урамнотежена исхрана треба да се почитува во комбинација со вежбање и спорт. Тогаш ништо не застанува на патот кон здравиот живот со неколку килограми помалку. Но, ако не ја промените вашата исхрана трајно и не се придржувате до дневната препорачана количина калории или дури и да ги надминувате, мора да очекувате негативен исход од диетата.

Разлика помеѓу диетата за метаболизам и диетата HCG

За време на метаболички лек не се земаат хормони, па затоа ефектот на слабеење треба да доаѓа само од диетата со малку калории.

Преглед на диета за HCG

Оваа диета е развиена во 1960-тите години од страна на д-р. Симеонс, кој ги набудувал вредните бремени жени за време на престојот во Африка и потоа ги истражувал. И покрај периоди на глад, слабите жени беа во можност да им обезбедат на растечките бебиња доволно храна, иако тие самите немаа резерви на маснотии. Наскоро ја откри причината: HCG хормонот (хуман хориогонадотропин). Овој хормон се гради во текот на бременоста и би требало да му обезбеди на детето храна во време на глад со разградување на масните наслаги на жената и ставање на располагање на детето како храна.

Овој хормон за бременост HCG или гласнината на супстанцијата се зема во придружба на исхраната со HCG. Овој хормон симулира бременост за телото, при што се разложуваат масни наслаги, особено во проблематичните области: стомакот, бутовите и колковите. Со земање на овој хормон, масните клетки се користат на насочен начин. Сепак, диетата е применлива и кај мажите.

Д-р Симеонс спроведе безброј студии за овој хормон давајќи му орално и интравенски. Денес хормонот обично се администрира само во форма на капки или капсули, но ефектот останува ист.

Треба да се напомене дека диетата може да се одржи само по фазата на раст и затоа може да се користи само по 18-годишна возраст. На телото му треба многу енергија за да расте, поради што оваа диета може да има негативни ефекти.

Тек на диета со HCG

Подготвителна фаза во исхраната со HCG

2 гурмански денови; За овие 2 дена можете и треба да празнете колку што сакате. Може да се консумираат 2000-3000 калории на ден и се дозволува целата храна. По оваа фаза, започнува „постот“. Преку овие 2 дена телото апсорбира доволно резерви за следната фаза.

Фаза на имплементација во исхраната со HCG

Оваа фаза трае 21 ден. Сега храната како алкохол, масти и шеќер е забранета. Дозволени се само 500 калории дневно. Како ќе ги земете 500 kcal, зависи од вас. Сепак, високо-протеински оброци со многу зеленчук се препорачуваат како прилог. На Интернет има и бесконечен број рецепти што може да се готват.

На телото му треба малку време да се навикне на нискиот внес на калории и ова е крајно предизвикувачко. За да се избегне силното чувство на глад, HCG хормонот се зема пред секој оброк. Супстанцијата за гласник на хормонот HCG би требало да избегнува прекумерно јадење и да го намали чувството на глад.

Фаза на стабилизација во исхраната со HCG

Дури и по диетата од 21 ден, важно е полека да се вратите на нормалното ниво на јадење. Внесот на калории може да се зголеми секој ден и забранетата храна како алкохол, маснотии и шеќер треба да се избегнува на почетокот и да се консумира само многу умерено. Оваа обемна фаза на стабилизација избегнува јо-јо ефект. После диетата, треба да се почитува урамнотежена, здрава исхрана и ова треба да се комбинира со редовно вежбање.

За поддршка на исхраната со HCG, се препорачуваат препарати како што се МСМ, ОПЦ и Омега 3 масни киселини за да се одржи циркулацијата на крвта недопрена. Омега-3 масните киселини поддржуваат обновување на клетките и МСМ е идеален антиоксиданс. Ваквите додатоци се важни затоа што малку калории и затоа малку хранливи материи се додаваат на организмот и тој мора да продолжи да си ја работи својата работа.

Нарачајте капки HCG

Пред да нарачате ваков производ на Интернет, треба да бидете сигурни дека продавницата е реномирана и исто така има многу прегледи на производи со соодветни искуства со диета HCG.

Предности на диетата HCG

Масните клетки се распаѓаат наместо мускули
Прекумерното јадење се избегнува
Гладот е намален
Полесно спроведување на диетата со помош на хормонот
Нема симптоми на недостаток како резултат на додатоци на храна (МСМ, ОПЦ и Омега 3)
Пронаоѓачот на оваа диета, др. Алберт Симеонс ветува успех од 8-10% губење на претходната телесна тежина.
Телото прочистува и детоксицира
Кожата станува помазна и помека (дури и целулитот треба да се подобри)

Недостатоци на исхраната со HCG

Сè уште нема долгорочни студии, затоа супстанцијата за гласник HCG е малку истражена. Сепак, тоа е ендоген хормон. Многу спроведени студии можеа нема директна врска најдете помеѓу администрираниот хормон и слабеењето.

Пропишаната количина на калории од 500 kcal може да биде тешко за телото да создаде и да доведе до главоболки и други симптоми на почетокот. И диетите се секогаш таму екстремни оптоварувања за телото, несоодветната исхрана доведува до долгорочно оштетување на долг рок или ако се користи неправилно. Покрај тоа, диета со само 500 калории на ден може да доведе до значителен недостаток на минерали. Затоа е важно да се консултирате со лекар пред да ја извршите постапката со цел да се избегнат какви било недостатоци на минерали предизвикани од додатоци во исхраната. Под одредени околности, тоа исто така може да доведе до нарушувања на менструалниот циклус кај жените. Можно е непредвидливо крварење или нема крварење.

На што да внимаваш: Земањето хормон што не му треба на телото не треба да се прави долго време. Ова може да доведе до несакани ефекти како што се главоболка и вртоглавица. Оваа диета треба да се користи максимум 1 месец и не повеќе од еднаш годишно. Многу лекари се сомневаат дека слабеењето се должи само на нискиот внес на калории, но други студии покажаа дека хормонот има позитивен ефект врз намалувањето на маснотиите и чувството на глад.

Друг голем недостаток е вклучената цена. Капките HCG мора да се купат, како и придружните додатоци во исхраната. Наб Obsудувањето од страна на лекар исто така може да резултира со големи трошоци. Пред да започнете со ваква диета, треба да се спроведат и темелно истражување и детални информации.

Она за што сè уште се жалат многу субјекти на диета е високиот степен на конверзија на диетата. Ако сте вработени, мала количина калории може да доведе до проблеми со концентрацијата. Елаборатното пред-готвење исто така претставува предизвик и ви треба време.

Зошто треба да користите додатоци на исхраната за време на лек за метаболизам или диета со HCG?

За поддршка на исхраната со HCG и метаболичкиот лек, се препорачуваат препарати како што се МСМ, ОПЦ и Омега 3 масни киселини за да се одржи циркулацијата на крвта недопрена. Омега 3 масните киселини поддржуваат обновување на клетките и МСМ е идеален антиоксиданс. Ваквите додатоци се важни затоа што телото има само неколку калории (500-700 калории) и затоа има малку хранливи материи и мора да продолжи да си ја работи својата работа.

OPC (олигомерни проантокцијанидини)

OPC е антиоксиданс и се бори против слободните радикали. Дополнителни својства на OPC се подобрување на циркулацијата на крвта, зајакнување на перформансите на меморијата и забавување на процесот на стареење. Особено за време на фазата на диета, важно е да се одржи циркулацијата на крвта и перформансите на меморијата, бидејќи не се апсорбираат доволно хранливи материи. Дополнителен позитивен ефект на капсулите OPC е забавување на стареењето на кожата. OPC го подобрува формирањето на колаген и ја затегнува кожата, што е особено важно во случај на големо слабеење со цел да се спречи ткивото да се повлекува.

МСМ-метилсулфонилметан (органско соединение на сулфур)

МСМ е природно соединение на сулфур кое се наоѓа кај луѓето и растенијата. МСМ помага при диета или лек за метаболизам помагајќи во фазата на детоксикација и поддржувајќи ја елиминацијата на штетните материи од клетките. Како резултат, МСМ обезбедува функционален метаболизам, што е особено важно во фазата на диета.

МСМ и дава цврстина на кожата со зајакнување на колагенот содржан во кожата. Нивната еластичност е загарантирана од протеинот еластин. Косата и ноктите се состојат од протеин кератин, што ја прави косата обемна, а ноктите се отпорни. За да може да се произведат овие протеини, на телото му треба сулфур (МСМ). Ако ова не е доволно, кожата, косата и ноктите ја губат својата отпорност. Кога телото има недостаток на МСМ, новопроизведените клетки стануваат крути и се појавуваат брчки. Доколку се испорача доволно МСМ, крутите клетки се претвораат во здрави нови клетки.

Во исто време, кожата може да се опорави подобро благодарение на подобрената пропустливост на оштетување (изгореници, повреди и сл.).

Омега-3 масни киселини

Дали се масни киселини од суштинско значење за телото. Тие се наоѓаат во храна што содржи маснотии или масло и се поделени на заситени, мононезаситени и полинезаситени масни киселини. Сепак, мастите и маслата се забранета храна во фаза на диета, бидејќи тие имаат голема густина на енергија и висока содржина на калории. Омега 3 масните киселини се од витално значење за човечкото тело и не можат да бидат произведени од човечкото тело. Затоа, тие мора да се внесат преку храна.

Извори (на англиски):

Гудбар, Н.Х., Фуши, A.А., Иггерон, Д.Х., Хејнс, К.Б. и Johnонсон, А.А. (2013, мај). Ефект на исхраната на човечки хорионски гонадотропин врз резултатите на пациентот. Анали на пармакотерапија, 47 (5): e23, дои: 10.1345/аф.1 Р755

Butler, S. A. & Cole, L. A. (2016, ноември). Докази и поврзани ризици со Додадена исхрана со хуман хорионски гонадотропин. Весник на додатоци во исхраната, 13 (6): 694-9, дои: 10.3109/19390211.2016.1156208