Како функционира слабеењето со акупунктурата, треба да знаете!
По неколку неуспешни обиди за успешно слабеење со диети, се повеќе луѓе очајно бараат алтернативи кои не заземаат премногу од нивното време и, ако е можно, не чинат многу. Ова пребарување ве води кон акупунктура. Оваа форма на традиционална кинеска медицина е стара илјадници години и се заснова на концептот дека одредени точки во телото можат да се активираат со употреба на специјални техники за игла. Ова може да помогне во ублажување на низа здравствени проблеми како што се болки во грбот, спортски повреди, па дури и вознемиреност. Современата акупунктура најмногу се користи за стимулирање на нервите, мускулите и протокот на крв. И во последниве години се повеќе се зборува за слабеење со акупунктура. Во студија објавена во 2014 година во британскиот медицински журнал, корејски истражувачи откриле дека акупунктурата го намалува индексот на телесна маса (БМИ) на учесниците во студијата за околу шест проценти по осум недели.
Може ли да изгубите тежина со акупунктура?
Но, дали акупунктурата навистина може да ни помогне да изгубиме тежина? Научниците не се согласуваат околу ова. Според една теорија, штипки во увото треба да стимулираат специфични точки кои играат улога во апетитот и метаболизмот. „Како и да е, врската помеѓу акупунктурата и слабеењето не може да се објасни толку кратко“, вели Тим Руди, акупунктурист во Делмар Велнес Центарот во Newујорк.
Кога сте под стрес, вашиот автономен нервен систем ви дава адреналин и го преплавува вашето тело со хормонот кортизол. Ова го зголемува вашиот апетит и потенцијално води до прејадување. Во акупунктурата, иглите помагаат во ослободување на напнатоста во вашите мускули, ослободувајќи ендорфин што се чувствува добро и ве става во помирна состојба. Штом се олесни овој теоретски основен стрес на апетитот, се охрабрува и слабеењето.
„Акупунктурата е како копче за ресетирање на нервниот систем“, вели Руди. Сепак, тој посочува дека овој ефект на намалување на стресот не е директно поврзан со слабеењето. „Ако не ја смените вашата исхрана, акупунктурата нема да работи“. Акупунктурата не доведува директно до слабеење.
Тоа не значи да не се обидувате со акупунктура. Ако постапката ја спроведува стручен професионалец, веројатно нема да имате несакани ефекти. Сепак, треба да го известите вашиот акупунктурист ако имате пејсмејкер, бидејќи иглите можат да му пречат. Или ако земате лекови како што се разредувачи на крв, бидејќи тоа може да ги зголеми шансите за крварење или модринки. Типична сесија трае околу 15-20 минути.
Слабејте со акупунктура - каков ефект има постапката врз телото?
Меѓутоа, ако сакате да му дадете шанса на акупунктурата, ние составивме неколку важни информации за целите и ефектите од третманот.
Акупунктурата ја промовира циркулацијата на крвта
Се вели дека акупунктурата ја подобрува циркулацијата на крвта во телото. Ова е особено важно за протокот на енергија и му помага на телото да согорува калории. Акупунктурата го намалува апетитот и го стимулира метаболизмот. Акупунктурата исто така го намалува стресот и вознемиреноста, и двете имаат негативно влијание врз нашето тело.
Акупунктурата го зголемува нивото на ендорфин
Улогата на ендорфин е поврзана со лимбичкиот систем на мозокот, кој се користи за обработка на емоции (страв, мотивација). Ендорфините, уште познати како хормони на среќата, ја блокираат болката и пренесуваат чувство на благосостојба.
Акупунктурни цели кои промовираат губење на тежината
забрзајте го метаболизмот за да можете ефикасно да согорувате маснотии.
... намалете го стресот на луѓето да престанат со емотивно јадење.
... промовира варење.
... ограничи го чувството на глад.
Акупунктурата ја активира животната енергија „Chi“
Се верува дека животната сила или „Чи“ циркулира во енергетските канали низ целото тело. Неговиот вишок или недостаток создава нерамнотежа што обично ќе доведе до болести. Со стимулирање на точки на акупунктура, оваа енергија може да се доведе во природна рамнотежа. Недостатокот на qi е генерално поврзан со болести кои се поврзани со метаболизам, варење, стаза на крв и голем број на хормони. Луѓето со прекумерна тежина имаат тенденција да имаат проблеми со протокот на Чи.
Слабејте со акупунктура - што покажува?
Типично, следниве точки на слабеење се третираат со акупунктура.
1. Стомак: Оваа точка влијае на чувството на глад и им помага на луѓето со прекумерна тежина кои сакаат да јадат повеќе, дури и ако се веќе сити.
2. Точка на ендокрина акупресура: Иглите се ставаат во овој момент кога дебелината е предизвикана од задржување на течности во телото.
3. Слезина: Ова е точка што е поврзана со хормонална нерамнотежа, како што се флуктуации на шеќер во крвта.
4. Тироидната жлезда: Оваа точка се однесува на прилично бавен метаболизам.
5. Бубрезите: Точка која е директно поврзана со нервниот систем и задржувањето на водата во организмот.
6. Шенмен, точка за акупунктура за контрола на анксиозност: Таа е директно поврзана со психолошки побуди како што се страв, осаменост и фрустрација.
7. Белите дробови: Оваа точка е поврзана со зависноста од храна.
8. Устата: Оваа точка на акупресура е особено корисна за пушачите и емоционалните јадечи.
Слабејте со акупунктура во увото
Многу натуропати тврдат дека клучот за слабеење со акупунктурата е во увото. Причината: Сите органи на телото можат да се проектираат на увото. Методот го потиснува чувството на глад и може да го регулира нивото на инсулин. Инсулинот промовира складирање на маснотии и истовремено го блокира согорувањето на мастите.
Здрав начин на живот
Сепак, акупунктурата треба да оди заедно со здрава, балансирана исхрана во комбинација со вежбање. Само 20 минути вежбање на ден може да има позитивен ефект врз телото. Дури и ако акупунктурата не ги даде резултатите што ги сакате, или ако не сте целосно убедени во тоа, ќе откриете дека здравиот начин на живот може да ви направи неверојатно добро на долг рок.
Иако можеме да испробаме многу различни техники и диети, секогаш треба да бидеме критични кон себе и да ги прифатиме потребните промени во нашите навики, особено ако тоа влијае на нашето здравје. Познато е дека здравиот начин на живот помага да се минимизира ризикот од многу болести. Започнете денес!