Како ги толкуваме тестовите за холестерол и триглицериди
За да знаете како да ги толкувате анализите на холестерол и триглицериди, важно е прво да разберете што се холестерол и триглицериди. Кога е потребно да се направат тестови за холестерол и триглицерид?
Контролата на холестерол е од витално значење за здравје на срцето. Ова е затоа што игра улога во развојот на атерома плоча. И кога ќе се собере доволно плоча во крвните садови, тоа може да се појави блокада на артериите. Оваа брава предизвикува а слаба циркулација на крв и кислород до виталните органи како што се срцето и мозокот, предизвикувајќи срцев или срцев удар.
Затоа, важно е да се разбере поимот холестерол со цел да се спречи појавата на срцеви заболувања, водечка причина за смрт и кај мажите и кај жените.
Кога и колку често треба да правиме тестови за холестерол и триглицерид?
Како го толкуваме панелот за липиди?
Обидот да се дешифрираат многуте броеви во овој панел може да биде застрашувачки. Се претпочита некои вредности да бидат високи, а други ниски. Кој е кој? И како да ги соберете за да знаете дали ви треба третман?
Па, прво да научиме за неговите различни компоненти:
Вкупен холестерол
Ги вклучува сите различни компоненти на холестерол во панелот, собрани во еден број. Не би се грижеле премногу ако овој број е голем, бидејќи другите компоненти се во нормални граници. Бидејќи, на крајот, вредноста на добриот холестерол (по можност висок) е исто така вклучена во вкупниот холестерол. Значи, ако имате добар висок холестерол, вкупниот број ќе биде ист.
Еве ја формулата за пресметување на вкупниот холестерол:
Вкупен холестерол = LDL + HDL + 20% од вкупните нивоа на триглицерид
ХДЛ
Ова се нарекува "добар" холестерол. Идеално, претпочитаме нејзината вредност да биде над 40. Всушност, колку е поголем, толку подобро, бидејќи го штити срцето. Така, ако вредноста на „лошиот“ холестерол е висока, високиот HDL ќе помогне, до одреден степен, во борбата против овој ризик. Како да се зголеми оваа вредност? Преку вежби и физички активности.
триглицериди
Триглицеридите се вид на „лош“ холестерол кој рефлектира или диета со многу маснотии или диета полна со јаглени хидрати. Дијабетичарите кои се на диета со многу шеќер и оние кои консумираат прекумерно алкохол често имаат високи триглицериди. Исто така, имајте на ум дека ако не ги направите вашите тестови за постот со липиди (на празен стомак), може да се пресметаат и другите вредности. Сепак, триглицеридите можат да бидат многу, без оглед на ситуацијата. Затоа, ако сакате прецизна вредност на триглицерид, идеално е да не јадете или пиете ништо 12 часа пред тестовите.
Нормалната вредност на триглицеридите е под 150. Но, обично триглицеридите не се третираат се додека не достигнат 300-400. Важно е да се третираат многу високи вредности затоа што еден од нивните главни ризици предизвикува сериозна болест наречена панкреатитис (или воспаление на панкреасот) што се јавува во отсуство на третман.
На крај, но не и најмалку важно, ЛДЛ холестеролот е несомнено најважната вредност на липидниот панел, што претставува најблиска корелација помеѓу холестеролот и срцевите заболувања. Зголемените нивоа на ЛДЛ укажуваат на најголем ризик од атерома плоча на wallsидовите на крвните садови.
Главната група на лекови за холестерол кои се користат за намалување на ризикот од срцеви заболувања генерално е насочена кон ЛДЛ холестеролот. За повеќето луѓе, вредноста што се смета за нормална е под 130. Луѓето со срцеви заболувања, дијабетес, болести на бубрезите или третман со лекови може да имаат потреба од пониска ЛДЛ.
ЛДЛ произлегува главно од деградација на ВЛДЛ, главниот транспортер на триглицериди. Циркулирачките слободни масни киселини формираат триглицериди во црниот дроб кои се заедно со апопротеини и холестерол и ќе бидат извезени во крвта како VLDL липопротеини. VLDL покажува, како и високите вредности на ЛДЛ, висок ризик од развој на кардиоваскуларни заболувања, но исто така и за крвен притисок, миокарден инфаркт, мозочен удар.
Толкување на потребата за третман на лекови за холестерол и триглицериди
Сега сте вооружени со најдобрите информации пред да бидете повикани од вашиот лекар за дискусија за високите нивоа на холестерол што ги имате. Дискутирајте која би била најдобрата опција за третман.
10 начини да се намали холестеролот без лекови
8. Вежба: Изведете постојана сесија од најмалку 30 минути кардиоваскуларни вежби (за време на кое срцето чука силно, а вие се потите) повеќето денови од неделата (што значи најмалку 4).
9. Ограничете ја потрошувачката на алкохол: Алкохолот е главен извор на калории и често е богат со маснотии и триглицериди. Дури и една чаша вино на ден е дополнително 100 калории, без кои може да се чувствувате подобро. Ограничете ја потрошувачката на алкохол и пијте црвено грозје вино или аронија.
10. Ослабете: Ако имате прекумерна тежина, обидете се да изгубите вишок килограми. Можете да го направите ова многу добро преку вежбање и здрава и урамнотежена исхрана. Да се биде „на диета“ е само привремено, повеќето пациенти кои се на диета на крајот повторно добиваат на тежина. Мора да сфатите вистинска трансформација на животниот стил за да го смените целокупното здравје на подобро.