Како го третираме недостатокот на железо во организмот
Полицијата од Сибиу ги проверуваше изјавите на своја одговорност, задолжителни во карантин
Разбојништво во банка во Букурешт, пред седиштето на романската полиција, со заканувачка нота
Какви објаснувања наоѓаат Романците за да излезат од куќата ноќе
Влад Сиуреа: Потребна ни е порелаксирана блокада. Маската, растојанието, хигиената се добри
Кога можеше третиот бран на пандемија на коронавируси да дојде во Романија
Зошто Јонуш Анхел не можеше да се спаси за три години? Одговор на директорот на АНТ
Почина Јонуш Анхел, 35-годишен маж од Фочани, кој чекаше трансплантација на белите дробови
Д-р Беатрис Малер, за новите ограничувања: „Нема промена во каква било форма“. Кое е објаснувањето
Сведоштво на Романка од Велика Британија која понуди да тестира вакцина против КОВИД
Ironелезото има многу функции: од одржување на имунитет до транспорт на кислород до клетките. И неговиот недостаток може сериозно да ја наруши рамнотежата на телото.
„Тоа се манифестира со бледило, слабост, во понапредни форми преку прекумерна жед, вртоглавица, па дури и опаѓање на косата може да биде еден од симптомите на недостаток на железо“, објаснува тој. д-р Андреја Драгомиреску, лекар за примарна здравствена заштита.
Д-р Руксандра Константина, лекар за примарна здравствена заштита, исто така, истакнува дека тоа е една од најчестите анемии и е предизвикана од недоволен внес на железо во исхраната или слаба апсорпција на железо поради проблеми со желудникот. или цревни. На пример, ниската киселост во желудникот ја намалува апсорпцијата на железо.
За откривање на овој вид на анемија се доволни крвни тестови.
Во случај на а умерена анемија добро е да се надополнат резервите на железо до храна.
" Најдобар извор на железо се црвено месо, органи, особено свински црн дроб, риба, морска храна. Јајца, жолчка е важен извор на железо, но има и растително железо: цели зрна, кафеав ориз, зелен лиснат зеленчук, спанаќ, аспарагус, брокула, соја, тофу, ореви, лешници, индиски ореви„Вели докторката Руксандра Константина.
Покрај тоа, апсорпцијата на железо е фаворизирана од витамин Ц. Затоа, лекарите препорачуваат оваа храна да биде придружени со агруми, црвени пиперки или зачини како магдонос.
Ако анемијата е висока, тогаш лекарите препорачуваат додатоци на железо.
„Резервите на железо се опоравуваат во зависност од тоа колку е голема загубата, но во принцип а третман за еден месец можеби е доволно за просечна анемија “, наведува тој Д-р Андреја Драгомиреску.
Анемијата е особено опасна кај бремени жени, бидејќи може да предизвика предвремено породување и да влијае на растот на децата.
Обрнете внимание и на вишокот железо во организмот! Ова е далеку поопасно од неговиот недостаток, затоа што може да предизвика сериозни состојби како што се кардиоваскуларни заболувања.