Како губиме тежина во телото; заштита на духот; Река жена Хапи
Подигнете го приемникот, ќе ве направам верник
(Внимание, долг пост! Ако не ви се допаѓа, не читајте)
Womenените и мажите губат телесната тежина поинаку и нивните мотивации се повеќе шарени отколку опашката на паунот. Таа „го зема од уста“ кога и пукаат еластичните панталони кога се носи iar .и тој if . доколку го испуштите со восок и му се заканите со развод. Јас сум пропаст - секако дека има мотивирани мажи кои постат за Велигден без двоумење (зборувам за оние во манастирот)
Драг пријател ми призна вчера со пета на работ на депресија, дека третата диета не успеала и во моментот кога бродот со надеж се откажал од духот во супата попрскана со змантана, нејзиниот сопруг исто така се откажал од диетата. Дека танцот не бил ослободен ниту од калемите на страста. И еден ден откако виде дека ослободувањето е вистинско и дека забите не му се мелат од толку многу салата, тој се врати дома со пита со јаболка. Таа купи ореви и …… со калориската храна седеше со дното на масата - Вина.
Така ми дојдоа половина торта и неколку торти и додека го мешав метаболизмот, се обидов да му објаснам каква е „диетата“ за мене. Затоа што заборавив да спомнам ... aената не мора да биде „дебела“ за да држи диети ………… . Некои се одржуваат со одредени калорични стапки I. Имам познаник кој прави теретана 5 пати неделно, и сигурен сум дека тоа би ги надминало многуте ветерани во серијата „дуис фандари“ со тегови. Кога ја видов минатото лето, се прашував дали треба да си жена или маж за да сакаш такво тело ... но не сакам да зборувам за вкусови. Девојчето има подобри работи на рацете и нозете отколку на ... Мадона (на која и се восхитувам на екстази, жена на околу 50-ти години гледајќи надолу кон нејзината капа). Значи ... најтешко, бесконечно тешко ми се чини да го одржувам балансот на средина. Не претерувајте со „градење на тело“, но немојте да ве маѓепсува фразата „Не ми е гајле за ништо, пробав сè, но воопшто не губам тежина“. Последното е бајка и веднаш ќе објаснам зошто
Не јадете ништо после 18 часот ... Метод што дава резултати (дури и многу добар) се додека: резервирате барем половина час за спорт ДНЕВНО во текот на „ограничувањето“. Без разлика дали е тоа стомак, истегнување, пилатес, возење велосипед, аеробик, одење, (секс).Метаболизмот е побавен и ако не направите нешто конкретно за да го стимулирате горењето, оброкот во 17 часот ќе се почувствува. О, не разбирам дека во текот на денот можеш да јадеш што и како сакаш .... Многу луѓе бараат „диета“ во која јадат сè и сешто. Мое мислење: тоа е само лош слоган што ја зголемува продажбата на теле-шопинг. Дури и најсклеротичната тежина не може да јаде на неодредено време без последици или . или здебели се или давај ја булимија и други работи што завршуваат со неколку i: аритмии, апатија (да, исто така го ослабува нервниот систем кај повеќето лекови)
Она што сакав да го истакнам: дека не треба да напаѓате со туѓо оружје, идеалната диета не постои. Мора да ги направите сами и да научите да ги користите. Најтешкиот дел е битката со себеси ... штом ги знаете своите граници, ќе биде многу полесно да ги надминете
31 размислување на тема „Како да изгубиме тежина во телото ing заштитувајќи го духот? "
Неодамна направив и некои измени. Јас не јадам навечер. Не почитувам точно 17 часот, но максимум 19 и секако не јадам тешко навечер. Отстранив колку што можев леб. Јас навистина не се убивам со тестенини. Ми се допаѓа кога се чувствувам како тестенина, но не очајувам да ја јадам неделно. Јас не готвам многу со компири, само едно пире годишно на Велигден, и сè уште треба да го земам лесно со ориз. Се принудувам да пијам најмалку 2 литри вода на ден. Одамна не сум пиел засладени или газирани сокови. Јас повеќе готвам со зеленчук, правам салати на таков начин што не ми е досадно да грицкам лисја и како десерт јадам суво смоква или урми. Ги отстранив обработените слатки. Добро е што сакам лесни супи, супи (зеленчук и зеленчук) и јапонска храна. Го исполнува стомакот со малку калории. Како што недостигаат сашими и маки ролови континуирано. 😆
Јас веќе ја забележав разликата од неколку килограми и ова без вежбање. Тогаш ќе се потрудам. Би изгубила уште повеќе и побрзо.
Честитки!
сашими и маки ролс - Никогаш не сум јадел… . Не знам зошто се чувствувам како да имаат вкус на риба 😀 Ги готвиш дома или ги купуваш?
Јас често јадам ориз и кускус што се подготвуваат брзо. Леб - кога правам сендвичи како .... Немам со што да го заменам со
Сашими е всушност риба без ориз под неа ... јадењата од ориз се суши. Маки ролните доаѓаат во сите видови, со риби и вегетаријанци. Најчесто во ресторанот јадам, но понекогаш правиме и ролни дома. Овие работи се во кулинарска категорија „сакај го или мрази го“. Нема меѓу. Постојат луѓе кои сакаат и луѓе кои мразат суши и сашими, или кои се обиделе и не им се допаѓаат, или имаат ментален блок кога станува збор за сурова риба.
Добро, јас сум тој што има ментален блок.
Повеќе сакам да јадам рукола половина ден отколку да го мешам тој сушими
И нешто друго што не сум го елиминирал целосно, но ретко јадам: црвено месо (говедско, јагнешко). Ако и кога јадам месо, бирам пилешко или риба и морска храна. Остатокот е зеленчук.
Говорејќи за месо ... копнеев митиети со овчо месо и многу магдонос и сенф!
вистина е, најдобрата диета е волја. Сите мои пријатели се жалат дека добиваат на тежина од сè, дека ако се под стрес јадат, ако се расправаат со своето момче што јадат, ако се на сесија што јадат. Јас… кога бев на сесии мојата храна беше во грлото, кога се расправав со мојот дечко не јадевме 3 дена
Јас навистина не разбрав како сте толку вознемирени што се скаравте со вашето момче дека сте гладни. Плачам 3 дена со главата во плишана мечка!
Тоа зависи од метаболизмот. Согорувам маснотии многу брзо, брзо трошам… брзо горам како оган од слама
Но, јас исто така се занимавам со спорт.
патем (не дека е важно) јас сум скоро вегетаријанец. всушност мојот сопруг е, јас само јадем што јаде тој исто така. и можам да кажам дека во зима се здебелив 5 кг без да јадам месо воопшто. Мислам дека зависи од апетитот… но повторувам… кога сте под стрес или вознемиреност, имате желби?
Кога сум под стрес немам желба, стомакот ми е во грло, едвај проголтам вода. Наместо тоа кога ќе ми здосади, оооо, какви желби имам! Особено слатки. Чизкејк, пудинзи, курва од јаболка и орев, урми од орев, сè што „паѓа“ 😀
Ах, а чоколадото со нугат ми е омилено
Можеби се здебеливте од слатки? Како од зеленчук потешко
Се обидувам да јадам (се надевам дека ќе успеам) само јадења на пареа, се откажав од леб, сосови, пржена храна, слатки, сокови. Се ограничувам само на риба, посно месо (пилешко) и зеленчук. Диететски јогурт и урда. Да видиме што ќе излезе…… Сè уште немам време за спорт, се надевам дека ќе го сторам тоа на лето. Пливање и фитнес (особено кардио).
Она што ми се допаѓа кај тоа диетално сирење Наполакт е бугарите со говедско сирење.
Како да подготвите зеленчук на пареа на робот?
Да, неодамна добив подарок шпорет за пареа. Јас веќе направив слики со него и храната што ја подготвив, останува да ги преземем и да ги објавам на блогот во една статија. 🙂
Едвај чекам - написот
Ова го олеснува готвењето. Имам и апарат, но понекогаш станувам мрзлив да го користам за мали порции и да варам сè.
не дека би сакала да ослабам… иако имам околу 3 кг повеќе од минатото лето… де… во зима обично се трупам. но… Загрижен сум за здравиот кран… така… помалку месо… леб… и повеќе салати… неодамна имам машина за сокови од овошје или зеленчук… што знае да прави свежа супа и сладолед со калориите што ги сакате ...
но мислам дека, најмногу од сè, за здравјето, добрата волја и движењето се важни ...
Па, вашата машина е премногу паметна, треба да заборавите дека знае да прави сладолед 😀
Движењето е најважно затоа што го одржува срцето во добра состојба. Се разбира, loveубовта го прави ова само затоа што последниот елемент е често проследен со депресија
Ви благодариме за предупредувањето, но видете дека долгите објави може да бидат добри, не досадни?
Дебатираната тема не ме допира, што и да јадам, јас не добивам тежина над постојаната тежина. Иако понекогаш можеби ќе посакам.
Адријан - од она што го научив на училиште, мојот пост следи мали правила за пишување 😀 затоа е полесно да се следи отколку пост за религиозна филозофија на кој има 5 -6 страници напишано на ситни букви
Застанав на блог кој немаше коментари и сакав да напишам нешто. Идејата е дека по две страници се изгубив, тие беа идеи од библијата испреплетени со лични мислења.
Ајде, повеќето од нив разбраа што сакав да кажам под долги постови
Хеј, какво изненадување е да ја препрочитам статијата - знаете колку ми се допадна кога првпат го прочитав! Јас, како Нефе, се откажав од доцните оброци, да не спомнувам месо, само што имам сериозен проблем со слатки - не можам да се откажам од овие! 😀 Јас сум извор на добро расположение, предизвикувам состојба на психичка удобност, без оглед колку се чувствувам пренатрупано и можам да прогонувам низ еклери и чоколадни колачи во слаткарница со часови, преправајќи се дека сум најперспективниот уметнички критичар, најуметнички претставеното парче торта, потоа да уживам во неговиот мироболантен ефект заедно со кафе, седејќи во фотелја, со очи, каде што веруваш - во следниот прозорец ... така, така што сите мои 5 сетила се окупирана! 😀
Ниту јас не можам да се одречам од слаткото и ако го сторам тоа - краткорочно е. Видете, сега излегов од „засладувач“ како што ги нарекувам продавниците кои не се еквивалентни на нашите слатки или наши кафулиња - парче курва од боровинки со пудинг од ванила.
Исто така, треба да ја препрочитам статијата.
Но, подоцна ќе ти дозволам да правиш стомачни abs
Ви објавив, се чини дека се опорави Кој ја напиша магијата мозила?
Одговарам доцна: магијата со Mozilla дури и сега не знам од каде потекнува ... беше исправена и подготвена! Ми беше простено
П.С. колку чоколадо јадев нервозен, не велам цел месец, за да не го заплашам чесното собрание!
пи.си. Мислам дека го решив проблемот со објавувањето ... всушност се надевам! Ould Можете ли да проверите, ве молам, да ме смирите и мене?
Вели Хапи „Ова го олеснува готвењето. Го имам и апаратот, но понекогаш станувам мрзлив да го користам за мали порции и да варам сè “.
Нефе вели: „Не мора да имате пароброд. 😆 Што мислите, како Кинезите го пареа зеленчукот во минатото? Дозволете ми да ви покажам. Потребно ви е тенџере и разновиден кинески пароброд, кој седи на садот во кој врие водата и е покриен со капак. Се вика Бамбус пароброд (направен е од бамбус) и може да го најдете во која било кинеска продавница или во кинеска област, ако имате нешто од овие таму. Цената е ништо. Тие се продаваат и на Интернет, во различни големини. Врската подолу е слика, за да видите како изгледа. 😉
http://www.chinesefooddiy.com/images/Bamboo-Steamer-1.jpg
Во право си, но не знам колку долго да ги оставам. Знаете, работи од типот: колку време врие грашок? Што е со морковот? За колку минути се гуши компирот? И колку се жешки мешунките.
Да, знам да правам палачинки, тоа го реков пред
Па, и оваа дрвена работа се држи?
Направен е од бамбус, секако дека се спротивставува. Тие се користат во Азија стотици години. Ги користат и азиските ресторани. Не е како дрво, така што не издржува на пареа. Бамбусот припаѓа на семејството трева, а не дрво. Како да се грижите за тоа: можете да го измиете по употреба со топла вода и малку детергент за садови. Доколку е потребно, користете сунѓер за садови, но не и метален сунѓер за маса. Не дозволувајте да се впие во вода како што е направено со саксии или тави на кои се залепил храната, измијте ја веднаш. Не ставајте го во машината за перење.
Грашокот пареа за 3-5 минути.
Цели моркови = 8-15 минути
Сецкани моркови = 4-5 минути
Цели компири = 12-30 минути (во зависност од големината)
Исечете компири = 10-12 минути.
Мислам дека и исхраната и спортот се неопходни… тоа е рамнотежа… но и за дневниот тон и за слабеењето спортот дава одлични резултати… ја започнав салата 3 недели и иако претходно правев одбојка, тоа е добро познато… трчам 30 минути на бендот, задоволство е:)) Препорачувам, навистина е тешко во првата недела, но ако сте амбициозни и го надминете тој праг, и ако некој друг ве поддржува, тоа е совршено
така е - возење велосипед, неблагодарна работа и џогирање - ако поминете една недела, почнувате да ги практикувате со задоволство.
хммм .... според мене, најважно е да се најде мотивација.
така ми работи. ако немам мотивација да ослабам, давам јама како крава во слатки.: Д 😀… за мене секогаш е најтешко да се надминат неколку дена од почетокот на диетата
како и да е, јас без спорт, залудно одржувам урамнотежена исхрана, бла бла, срања така .
Не размислувајте за тоа како се храните во смисла на „диета“. Претворете го во животен стил. Јадете здраво за вашето здравје, не мора да изгубите тежина. Слабиот доаѓа природно после тоа.
Ниту јас не работам добро без спорт - тоа ме тонизира, залудно сум слаб ако дува ветер и секогаш сум уморен. Местото ги отстранува овие два недостатоци
Остави одговор Откажи одговор
Донирајте
Ако моите објави ви се корисни, можете да донирате. Благодарам.