Како истегнувањето може да ви помогне при диета за слабеење - диета; Одржување
Конечно, најдов мотивација да изгубам два или три килограми! Боже, доаѓаат зимските празници и кулинарските искушенија ќе бидат безброј. Време е од сега да се направи место за неколку шунки што ќе бидат депонирани во секој случај! А, фустанот за новогодишната ноќ лежи во плакарот од минатата година. И многу ми се допаѓа! Што ако. Lookе изгледам толку секси и ќе бидам толку граблив во тоа!
За жал, но што да правам, се чувствувам како да не можам повеќе да го издржам зборот „диета“! Единственото решение што ми остана е спортот. Пред две години изгубив толку многу тежина. само со спорт! Мојата агенда вклучува аеробик во понеделник, среда и петок. Веќе со ужас размислувам за мојот убав инструктор, кој страшно ќе ме застрела. Се чувствувам здодевно од истата музика, затоа сум уморен! Уморен сум да скокам на едната нога и да се качувам на степерот! И имам такво чувство дека никогаш повеќе нема да одам со задоволство!
Ах, се сетив! Комбинирани терапии може да делуваат. Но, немам време! Проблемите на работа се чини дека никогаш не завршуваат. Како никогаш порано, изгубив нервоза! Каде на друго место можам да имам трпеливост да се завиткам во фолија со што знам какви алги, кафе или грозје. Јас завршив толку под стрес!
Тоа е тоа, знам! Морам да го пронајдам тој метод на движење со кој можам, истовремено, да се опуштам. Не можам повеќе да се концентрирам на толку многу стрес!
Така, во понеделник и среда ќе направам аеробен напор во теретана, во петок треба да одам на пливање, за викенд да трчам на планина, но во вторник и четврток, дома, во мојата спална соба, ќе се истегнам малку.
Ења е совршена и моите мускули, скратени по еден ден работа, ќе бидат опуштени со помош на неколку вежби за истегнување! Ми оди толку добро! Чувствувам дека мојот ум веќе лебди, а ендорфините ќе летаат низ моето тело!
Најважниот аспект на мојот проблем е тоа што моите мускули ќе останат затегнати и ќе можам да им давам дневен дел од движењето.