Како избираме нутриционист; Исхрана Помош
Луѓето се обраќаат до нутриционистите од различни причини: сакаат да ослабат или да се здебелат, други сакаат да го намалат холестеролот, да го контролираат дијабетесот или да ги подобрат атлетските перформанси. Покрај тоа, исхраната стана главна тема за луѓето кои се заинтересирани за здрав начин на живот.
Пред да побараат помош од нутриционист, се повеќе луѓе бараат препораки. Идеално е да имате препораки, но да видиме дали е доволно. Постојат многу луѓе кои нудат нутриционистички и диететски консултации. Како да го избереме/најдеме најдобриот? Не постои најдобар нутриционист, но мора да го пронајдете вистинскиот за вас. Можете исто така да го земете предвид следново:
- Студии - законодавството денес дозволува скоро секој да дава препораки за исхраната. Ако студирате малку на Интернет, ќе забележите дека повеќето „нутриционисти“ немаат студии од оваа област. Очигледно, тоа е само ваш избор на чија рака оди. Само имајте на ум дека исхраната е многу сложена медицинска наука. Дури и ако не се препишуваат лекови и не се прават инвазивни интервенции, вашето здравје може да биде засегнато. Значи, изберете нутриционист кој има студии во оваа област.
- Начин на работа - Постојат неколку пристапи што може да ги има нутриционист, кои не го прават подобар или полош од друг, бидејќи некои стратегии можат да бидат соодветни за одредени луѓе: многу строги диети со забранета храна или повеќе попустливи диети. Исто така, некои може да препорачаат брзо губење на тежината, додека други одат на долгорочни опции. Откријте какви пристапи има секој или одете на првични консултации и потоа изберете го оној кој најмногу ви одговара.
- комуникација - можеби најважната карактеристика; добрата комуникација помага односот помеѓу вас и нутриционистот да биде ефикасен и хармоничен. За да имате најдобри резултати, мора да ја пронајдете личноста која ќе ве слуша без да ве осудува, но во исто време да ви понуди решенија; решенија засновани на вашите цели, но и на вашето здравје. Клучот е да пронајдете партнер на вашето патување кој ќе биде со вас на секој чекор (напред и назад) и кој не само што ќе се грижи колку сте изеле и колку килограми имате, туку и како се чувствувате.
- компатибилност - За жал, не можеме да знаеме дали сме компатибилни со одредена личност пред да ја познаеме лично. Но, зошто компатибилноста е толку важна? На крајот на краиштата, не зборуваме за момче или семејство. Дали е тој само личност која ќе ви каже што да јадете!? Само што работите не се толку едноставни. Промената на навиките во исхраната е исто толку тешко како и откажувањето од други зависности, како што се алкохол или пушење. И не зборувам за нарушувања во исхраната на кои им треба психолошко советување, туку навики во исхраната кои изгледаат тривијални, но од кои е тешко да се откажат. Сите знаеме дека не е добро да се јаде пржена, брза храна и многу рафинирани слатки. Проблемот се јавува само кога сакате да ја примените теоријата во пракса.
Покрај вашата амбиција и волја, интервенира и специјалистот што сте го одбрале да биде со вас, и ако тој едноставно не е компатибилен со вас, не двоумете се да го промените.