Како изгледа 70-годишната жена која не конзумирала шеќер со децении?
Каролин Хартц (70) ставаше шеќер настрана скоро 30 години. Оние што ја гледаат не можат да ја погодат нејзината возраст.
Theената рече дека на почетокот и било исклучително тешко да престане да конзумира шеќер, особено што била зависна од оваа храна.
На секој оброк, Каролин јаде протеини, особено за појадок, што ја тера да посакува слатки.
Таа стана свесна дека со возраста, луѓето треба да бидат крајно внимателни за тоа што консумираат.
„Мислам дека е многу важно да бидете свесни за видот на храната што ја јадете и количината на храна“, рече Каролин.
Наместо шеќер, таа користи засладувач наречен Ксилитол - природна замена за шеќер, кој се наоѓа во бобинки и некои зеленчуци.
Истражувачите истакнуваат дека шеќерот нè старее, го зголемува производството на себум што доведува до појава на акни, особено кога веќе постои тенденција да се згусне кожата.
Како и во други ситуации, клучот за здрава исхрана е умерено внесување шеќер и не целосно исклучување на оваа храна од исхраната.