Како изгледа Новак Djоковиќ, откако постеше 16 часа на ден во последните 18 месеци
Новак Djоковица неодамна откри дека во последните 18 месеци бил на диета што вклучува јадење 16 часа на ден без јадење.
Светскиот лидер ова откритие го направи во емисија направена ВО ИВО на социјалните мрежи од доктор Драган Иванов, специјалист по интерна медицина, пренесува digi24.ro.
Играчот кој на 22 мај ќе наполни 33 години тврди дека причината е чистење и прочистување на телото. А, сликите подолу, направени пред само неколку дена, со „Ноле“ во завидна форма, докажуваат дека е во право.
„Фактот дека бев без храна 16 часа на ден помогна да се подобри мојот дигестивен систем. Спијам подобро и имам повеќе енергија во текот на денот “, рече Djоковиќ, цитиран од Тенисворлд.
Д-р Иванов воопшто не беше изненаден кога го слушна ова. Покрај тоа, тој ги објасни придобивките.
"Ако не јадеме ништо 12 часа, нашиот мозок почнува да бара резерви. Ако најде микроорганизам, патогена бактерија, ги уништува и ги рециклира. Мозокот потоа ќе ги најде резервите што даваат дополнителна енергија од распаднатите материјали.
Ако ручаме во 14.00 или 15.00 часот, по 12 часа започнува овој механизам. Го чисти нашето тело и го подготвува горивото за следниот ден. Но, процесот може да трае помеѓу 12 и 16 часа, во зависност од поединецот.
Лачењето на мелатонин ќе биде подобро ако немаме храна во цревата. Како начин на живот, идеално е да појадувате наутро, па да ручате околу 14,00 - 15,00 часот, а потоа да не јадете ништо до појадок следниот ден. Оваа рутина би нè заштитила од многу болести “, објасни докторот.
- Новак okоковиќ има 1,88 м и 78 кг